മൾട്ടിക്മോപണൻറ് പ്രോട്ടീൻ

സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം നൽകുന്ന കടകളിലെ അലമാരകളിൽ, പ്രോട്ടീൻ - നിങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വലിയ പാൻറെ കണ്ടെത്താം. നിലവിൽ, അവർ വെണ്ണ, പാൽ, മുട്ട എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. മിക്സഡ് സ്പീഷീസുകളും മൾട്ടി കോൺപ്പോണൻറ് പ്രോട്ടീനുകളുമുണ്ട്. അത്തരം സങ്കീർണമായ ഒരു മാർഗം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലവനാണ്, അതിൻറെ ഫലം എന്തായിരിക്കും? - നമ്മുടെ ലേഖനത്തിൽ വായിക്കുക.

മൾട്ടിമോമോപോണ്ടന്റ് പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ whey?

ഒരു മൾട്ടിമോപോണ്ടന്റ് അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണ്ണ പ്രോട്ടീൻ എന്നത് ഒറ്റപ്പെട്ടവരെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ തീരുമാനിച്ചിട്ടില്ല എന്നു മാത്രമല്ല, ഓരോ തവണയും ഒരൊറ്റ കുപ്പിയിൽ ഒരു ഗുണവും വാങ്ങാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഈ മിശ്രിതം "വേഗത", "സ്ലോ", "സ്ലോ" പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ അളവ് കൂട്ടിച്ചേർക്കും.

ഒരു മിക്സഡ് പതിപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, എല്ലാ ജോലികളും നേരിടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഉപകരണം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾ വെവ്വേറെ whey ഉം പ്രത്യേകം കസിൻ പ്രോട്ടീനും വാങ്ങേണ്ടതില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീൻ പ്രത്യേകം പ്രത്യേകം എടുക്കുന്നതിൽ ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങൾക്ക് കേസിൻ എടുക്കാം, പേശികളെ പതുക്കെ പോറ്റുന്നതും പരിശീലനത്തിനു മുമ്പും - സെറം വ്യത്യാസം. മുട്ടയിട്ടു് ഈ രണ്ടു് തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഗുണങ്ങളും കൂടിച്ചേർന്നുവരുന്നു. മൾട്ടിക്കോപോണ്ടന്റ് പ്രോട്ടീൻ എല്ലാ അവസരങ്ങൾക്കുമുള്ള സാർവത്രിക തെരഞ്ഞെടുപ്പാണു്.

ചിലപ്പോൾ സോയ പ്രോട്ടീൻ അത്തരമൊരു ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അത് ഇന്നുവരെ കുറഞ്ഞ ജൈവശാസ്ത്ര മൂല്യ സൂചികയാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, അതുകൊണ്ട് മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീനുകളെ അപേക്ഷിച്ച് പോഷകാഹാരം കുറഞ്ഞതും പോഷകാഹാരക്കുറവുമാണ്.

ഒരു മൾട്ടീകരിക്കോൺ പ്രോട്ടീൻ എങ്ങനെ എടുക്കാം?

മൾട്ടിനൊമോപോണ്ടന്റ് പ്രോട്ടീൻറെ കുടിച്ച് എങ്ങനെ, എപ്പോഴൊക്കെ ഭാരം കുറയ്ക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ മറിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കൊഴുപ്പ് പാളി നീക്കംചെയ്യാനും ആഗ്രഹമുണ്ടോ? ഈ ഉപകരണം സാർവത്രികവും ഈ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഏതെങ്കിലുമാണ് തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. കാസീൻ ഘടകം നിങ്ങൾ പേശികളെ ഭക്ഷണം അനുവദിക്കുന്നു, അവരെ തകർക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, ഒപ്പം whey - നിങ്ങൾ പരിശീലന സമയത്ത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പേശികൾ ബാധിക്കുന്ന അനുവദിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് പരിശീലനത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും, ഉറക്കത്തിനു മുമ്പും, ഭക്ഷണത്തിനു പകരുന്നതിനുമായി ഇത് സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്.

മികച്ച മൾട്ടികോമൺ പ്രോട്ടീനെ കണ്ടുപിടിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ഓരോ ഉല്പന്നത്തിനും അതിന്റെ പ്രോത്സാഹനമുണ്ട്. ഉത്പന്നത്തിൻറെ ഘടനയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക - സോയ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് ഉചിതമാണ്, ഉൽപാദനച്ചെലവ് കുറയ്ക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ ജൈവപരമായ മൂല്യം കുറയ്ക്കുന്നു.