പഴങ്ങളിലുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പ്രിയപ്പെട്ട കോക്ടെയ്ലാണ്. തൈര്, കേഫര്, പാൽ, വീട്ടുപാക്കോ ക്രീം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത്. ഈ തരം കോക്ടെയ്ൽ വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, പോഷകാഹാരം, പോഷകാഹാരം.
വാഴ, പാൽ, ഓട്ട്സ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് സുഗമമാക്കുന്നതിന് പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- പാൽ തിളപ്പിക്കുക - 1 ടീസ്പൂൺ;
- ഓട്സ് അടരുകളായി - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- വാഴപ്പഴം - ഒരു കഷണം
- പഞ്ചസാര - 1-2 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
മൂക്കുമ്പോൾ വാഴ തൊലി വെട്ടി. ഓറ്റ് അടരുകളായി ഒരു കോഫി അരക്കൽ മുൻപ് നിലത്തു കഴിയും. എല്ലാ ചേരുവകളും ബ്ലെൻഡറിലാക്കി, ഉയർന്ന വേഗതയിൽ ഒരു ഏകതാപനിലയെ തകർക്കുന്നു. ഒരു വലിയ സ്ഫടികത്തിലേക്ക് ഞങ്ങൾ അടിപ്പുപണിയുന്ന പഴം സ്പാപ്പി ഒഴുകുന്നു. പിന്നെ ഒരു രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കൂ
വാഴ, അരകപ്പ് എന്നിവയുള്ള സ്മൂത്തിക്കകൾക്കുള്ള പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- ചെറുതായി പഴം - 1 കപ്പ്;
- പാൽ തിളപ്പിക്കുക - 2 ടീസ്പൂൺ;
- പൈനാപ്പിൾ ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ പുതു - 2 വളയങ്ങൾ;
- വാനില ഐസ് ക്രീം - 1 മണി;
- ഓട്സ് അടരുകളായി - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- തേൻ - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഐസ് - 4 സമചതുര.
തയാറാക്കുക
വാഴ വൃത്തിയാക്കി ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുകയാണ്. പാൽ, പൈനാപ്പിൾ, ഐസ്ക്രീം, ഓറ്റ് അടരുകളായി, ഒരു കട്ടൻ, തേൻ എന്നിവ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഇട്ടു. പിന്നെ, ബ്ലെൻഡറിലേക്ക് ഹിമക്കട്ടകൾ ചേർത്ത് വീണ്ടും ചൂടാക്കുക. സുഗന്ധവസ്തുക്കളിൽ മനോഹരമായ ഗ്ലാസുകളാക്കി പകരും.
വാഴ, കേഫർ, അരകപ്പ് എന്നിവയുടെ സുലഭമാണ്
കുട്ടികൾ വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കോസ്റ്റേറ്റുകളും, അതുപോലെ മുതിർന്നവരും. അതുകൊണ്ടു ഞങ്ങൾ ഒരു മധുരവും സുഗന്ധമുള്ള റാസ്ബെറി ഒരു കുട്ടിയെ ഒരു സ്മൂത്തി തയ്യാറാക്കുന്നതിനെ.
ചേരുവകൾ:
- പഴം 1 കപ്പ്;
- ഇടത്തരം കൊഴുപ്പ് അളവ് kefir - 300 മില്ലി;
- അരകപ്പ് അടരുകളായി - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- തേൻ (പഞ്ചസാര) - 1 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- raspberries (ഫ്രീസ് കഴിയും) - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
തയാറാക്കുക
നാം ബ്ലൻഡറിന്റെ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒരു വാഴ, കഫീർ, അടരുകളായി, തേനും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കുന്നു. അങ്ങനെ, അതു ഒരു വേനൽ കോക്ടെയ്ൽ ഒരു കട്ടിയുള്ള സുഗന്ധമോ മണം സ്വീറ്റ് രുചി തിരിഞ്ഞുകളയുകയും. അത് ഞങ്ങൾ raspberries ചേർക്കുക. സരസഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, റാസ്ബെറി ജാം ഉപയോഗിക്കുക. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ തേനും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി സ്മാറ്റും സ്മാസിയും തയ്യാറാണ്.