ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വയറ്റിൽ മസാജ് ചെയ്യുക

ഏത് പെൺകുട്ടിയുടെയും ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ ഭാഗമാണ് വയറുമെന്ന് അത് രഹസ്യമല്ല. ഗർഭകാലത്തുണ്ടായ കുഞ്ഞിന് സുരക്ഷിതത്വം, ഉദരം, പുറംഭാഗം, പിറ്റേന്നുമുള്ള പരുക്കുകളും തൊണ്ടുകൾ എന്നിവയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കർശനമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശോക് അബ്സോർബറിന്റെ പ്രവർത്തനവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടാകുമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിനേക്കാളും 20-21 വർഷം മുമ്പേ തന്നെ, ഈ തന്ത്രപ്രധാന മേഖലകളിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കൊഴുപ്പ് കൂട്ടുന്നു.

മസാജ് സഹായി വയറ്റിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നുണ്ടോ?

സുന്ദരിയായിരിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, പല സ്ത്രീകളും അടിവയറ്റിലെ മസാജ് ഉൾപ്പെടെയുള്ളവയ്ക്ക് ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ എവിടെയാണ് ശരീരത്തെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയെന്നത് സഹായകരമായ ഒരു നടപടിക്രമമാണെന്ന കാര്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മാത്രം, കൂടുതൽ നടപടികൾ ഇല്ലാതെ, അത്തരം നടപടിക്രമം വയറ്റിൽ തൊലി ഒരു ടോൺ നൽകാൻ മാത്രം സഹായിക്കും.

ഉചിതമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ഒഴിവാക്കാനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വയറ്റൽ മസാജുകളൊന്നും തന്നെ നിങ്ങൾക്കില്ല. ലാപ്ടോപ്പിനൊപ്പം കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്ന എല്ലാ സമയത്തും നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കും. ഈ പ്രക്രിയയുടെ പ്രഭാവത്തെ അളവറ്റ വിലയിരുത്തരുത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത രീതി പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ആമാശയം കുറയ്ക്കാൻ ഉഴിച്ചിൽ ഉളവാകുകയും ഒരു വ്യക്തമായ ഫലം വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ സമയം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് മുതൽ മസാജ് ചെയ്യുക: സപ്ലൈ ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?

വീടിന്റെ വയറുമായി ചേർന്ന് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ പ്രാബല്യത്തിൽ വരും. കൂടാതെ, താഴെപ്പറയുന്ന പ്രാഥമിക നടപടികൾ ഭരമേൽപ്പിക്കും:

പ്രസ്ഥാനം ജീവിതമാണ്! കാൽനടയാത്രയില്ലാത്ത സ്റ്റോപ്പിൽ കയറാൻ അലസരായവരരുത്, ഒരു കൈയ്യെഴുത്തു കയറുകയോ കുറഞ്ഞത് 10-15 മിനുട്ട് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതത്തിന് നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ, ആരും നിന്നെ കാണുന്നില്ല.
ഹോപ്പ് തുറക്കുക! ഇത് ഗർഭാശയത്തിലെ സവിശേഷമായ ഒരു മസാജ് ആണ്. ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഫലപ്രദമാണ്, മാത്രമല്ല, മുൻഭാഗത്തേക്കും മാത്രമല്ല, വശങ്ങളിലും പിന്നിലും മാത്രമല്ല, പ്രശ്നസാധ്യതയുള്ള മേഖലകളിലുമുണ്ട്.
ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കുക! പാതിരാക്കൊലയ്ക്കു മേശയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക: വലിയ അളവിൽ ആഹാരമുണ്ടായാൽ വയറ്റിൽ തുളച്ചുകയറുക, വേണ്ടത്ര ആഹാരം വേണ്ടിവരും. പലപ്പോഴും, 5-6 തവണ ഒരു ദിവസം, പക്ഷേ മതിയാകും - - വയറ്റിൽ വോളിയം കുറയ്ക്കാൻ ഫ്രാക്ഷണൽ പോഷകാഹാരം സഹായിക്കുന്നു, ഒരു നേരിയ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, പഴം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി, ഒരു നേരിയ സൂപ്പ്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ്, ഓറ്റ്മീൽ അല്ലെങ്കിൽ കോഴി മുലപ്പാൽ താനിന്നു.
മധുരവും കൊഴുപ്പും (ആഴത്തിൽ-വറുത്ത വിഭവങ്ങൾ) നിരസിക്കുക. ഹോം ബിസ്ക്കറ്റും മധുരപലഹാരങ്ങളും വാങ്ങരുത്, അത് വയറ്റിൽ നിന്ന് പോകാതിരിക്കാനുള്ള കാരണമാണ്! ചതുപ്പുനിലം ചായ, ജെല്ലി (പ്രത്യേകിച്ച് അഗർ-അഗർ), തേങ്ങല് അപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഈ നിയമങ്ങൾ വളരെ ലളിതമാണ്, എന്നാൽ മസാജിന്റെ സഹായത്തോടെ വയറുവേദന നീക്കം ചെയ്യുന്നതോടൊപ്പം വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും.