ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുമ്പുഷ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേയില കൂൺ ആദ്യമായി പ്രചാരം തേടുകയാണ്. വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ അവർ അവനെ ഓർത്തു അല്ലെങ്കിൽ അവനെ മറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇതൊരു നല്ല ഭക്ഷണരീതിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചായ കുടിക്കുകയും പതിവായി കഴിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഒന്നും സംഭവിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തേയില കൂൺ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ അനുവദിക്കും.

ചായകുടൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നുവെന്നത് മനസിലാക്കുക. ഒരു ടീ കൂൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്താണ്? ഇത് സാധാരണ ചായക്കൊഴുപ്പിൽ ജീവിക്കുകയും വളരുകയും ചെയ്യുന്ന യീസ്റ്റ് ഫംഗസി, അസറ്റിക് ആസിഡ് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ്. അവർ കുടിക്കാൻ അസാധാരണവും മനോഹരവുമായ രുചിയല്ല, മറിച്ച് കുടവയറ്റത്തെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റുന്നു.

പ്രോട്ടീനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻറെ രാസവിനിമയവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾക്ക് ഈ പ്രതിവിധി ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഉയരത്തിൽ ഉപാപചയനം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ അതിൽ കൂൺ നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പുകളും കത്തിക്കില്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. അതിന്റെ ഉപയോഗം നട്ടിരിക്കുന്ന പോഷകാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ട വേണം - രണ്ടും.

ഒരു ടീ കൂൺ കലോറി ഉള്ളടക്കം

കലോറി കണക്കിന് ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാവർക്കും ഒരു സന്തോഷ വാർത്ത: തേയില കുമിളകൾക്ക് സാധാരണയായി ഊർജ്ജമൂല്യമില്ല. അവൻ വെള്ളമോ ചായയോ പോലെ 0 കലോറി ഊർജം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ചായക്കൊരുക്കിക്കൊണ്ട് ചായ ഉണ്ടാക്കുക, ഇത് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുക - ഇത് 100 ഗ്രാം തയ്യാറാക്കൽ പാനീയത്തിനായുള്ള 38 കലോറി ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ഇവിടെ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല: തേയില കൂൺ പോഷണത്തിന്റെ ഉറവിടം അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും കഫീറിയോ, പാലും, ചില പഴങ്ങളേക്കാളും വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറികൾ ഈ അളവിൽ കുറവാണ്. പഞ്ചസാര പ്രതിരോധം കലോറി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

Kombucha: ഭക്ഷണത്തിൽ

അതുപോലെ, ഒരു ടീ ഫംഗസ് യാതൊരു ഭക്ഷണമില്ല. ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ അര മണിക്കൂർ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ ഉത്തമം ഒരേ സമയം അല്പം തിന്നു. എന്നാൽ "പരിമിതമായ ഭക്ഷണ" എന്ന പദവും ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേകതകളില്ലാത്തതിനാൽ ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു തേയില കൂൺ, മറ്റൊന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നത്.

ഒന്നാമതായി, ഈ പാനീയത്തിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങരുത്. നിങ്ങൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഫലം കൂടുതൽ ആകർഷകമായിരിക്കും. സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു ചായകുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് 3-4 ഗ്ലാസ് നൽകണം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് 20-30 മിനിറ്റ് നേരം എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇൻസൈമുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് എൻസൈമുകളെ സജീവമാക്കുകയും, വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും, കാരണം വയറ്റിൽ ഇതിനകം നിറയും. കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് ഒരു ശീലം നൽകിയാൽ, അധികഭാരത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ശാശ്വതമായി ഒഴിവാക്കും. "ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം" എന്ന വാചകം ഭയപ്പെടരുത് - അത് വേവിച്ച ബീഫ് സ്യൂഫില്ലും തിളപ്പിച്ച പച്ചക്കറികളുമല്ല. അനുയോജ്യമായ റേഷൻ ചില വകഭേദങ്ങൾ പരിഗണിയ്ക്കാം:

ഓപ്ഷൻ ഒന്ന്

1. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് - ഒരു ചായകുഴിയിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് "ചായ".
2. പ്രഭാതഭക്ഷണം - പച്ചക്കറികളുമായി മുട്ടകൾ വിരിച്ചു.
3. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് - ഒരു ചായകുഴിയിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് "ചായ".
4. ഉച്ചഭക്ഷണം - സൂപ്പ് ഒരു സേവകൻ, അപ്പം ഒരു സ്ലൈഡ്, ഒരു സാലഡ്.
5. മുയലിന് മുമ്പ് - ഒരു ചായകുഴിയിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് "ചായ".
6. ഡിന്നർ - മാംസം / കോഴി / മീൻ + പച്ചക്കറികൾ.

ഓപ്ഷൻ രണ്ട്

1. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് - ഒരു ചായകുഴിയിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് "ചായ".
2. പ്രാതൽ - ഫലം അല്ലെങ്കിൽ ജാം ഏതെങ്കിലും ധാന്യ.
3. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് - ഒരു ചായകുഴിയിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് "ചായ".
4. ഡിന്നർ - ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒഴികെ പച്ചക്കറികൾ മാംസം.
5. മുയലിന് മുമ്പ് - ഒരു ചായകുഴിയിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് "ചായ".
6. അത്താഴം - 5% കോട്ടേജ് ചീസ്.

ഇതിനകം 1-2 ആഴ്ച പോഷകാഹാരത്തിനായി, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിത്രം ഗണ്യമായി ശരിയാക്കും, അത്തരമൊരു ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ശീലത്തിൽ കടക്കുകയാണെങ്കിൽ, മരണപ്പെട്ടവർ മടങ്ങിവരില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം ഭക്ഷണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.