ഉണക്കമുന്തിരി - ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഉണക്കിയ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഉണങ്ങിയ മുന്തിരി . ഇത് എല്ലാവർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് 40 വർഷത്തിനുശേഷം എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്രദമാണ്. ഉണക്കമുന്തിരി ഒരു ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സല്ല, ഈ ഉൽപ്പന്ന ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ raisin എന്താണ്?
ചുവന്നതോ വെളുത്തതോ ആയ മുന്തിരിപ്പഴങ്ങളിൽ നിന്നും നാല് തരം ഉണക്കമുന്തിരികൾ ഉണ്ട്. കുഴികൾ ഇല്ലാത്ത ചെറിയ കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി. അത്തരം ഉണക്കമുന്തിരി kishmish മുന്തിരിപ്പഴം വിവിധ ഉണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്നു; കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ നിന്ന് കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ നിന്നും കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ലഭിക്കും. ഒരു കല്ല് വെളുത്ത മുന്തിരിങ്ങിന്റെ മഞ്ഞ ഇടത്തരം ഉണക്കമുന്തിരി; ഒരു വലിയ ഘടനയുടെ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ഉണക്കമുന്തിരി, ഒരു മാംസക്കര ഘടന, ഏതാനും ലാപ്ടോപ്പുകളും ഉള്ളിൽ.
കറുത്ത വിത്തില്ലാത്ത പാൻകേക്കുകളാണ് ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമാവുക. അതിൽ കൂടുതൽ ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റ് ജീവികളെ അപേക്ഷിച്ച് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പുറമേ, അതു രാസ ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രായോഗികമായി എന്ന് ഇരുണ്ട മുന്തിരിപ്പഴം ഇനങ്ങൾ അറിയപ്പെടുന്നു.
ഉണക്കമുന്തിരി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ രൂപത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വെട്ടിയെടുത്ത് മുന്തിരിപ്പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്താൽ, അതിൽ വിറ്റാമിനുകളും, അംശങ്ങളും ചേർത്ത് കഴുകിക്കളയുക. അത്തരം ഉണക്കമുന്തിരി ആരും ചീഞ്ഞല്ല, അവരുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ സിംഹത്തിന്റെ പങ്ക് നഷ്ടമാകും. അതുകൊണ്ടു, ഈ ഉണക്കിയ ഫലം തിരഞ്ഞെടുത്ത് പൂങ്കുലത്തണ്ട് കൂടെ ഉണക്കമുന്തിരി മുൻഗണന നൽകാൻ പ്രധാനമാണ്.
സ്ത്രീകൾക്ക് ഉണക്കമുന്തിരിക്ക് എന്തെല്ലാം പ്രയോജനകരമാണ്?
ഈ ഉണക്കിയ പഴം മുന്തിരിപ്പഴം വളച്ചൊടിച്ചുകൊണ്ട്, വാതകം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ടു, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ പ്രത്യേക ആനുകൂല്യമുണ്ട്. ഗർഭിണികളുടെയും ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ഇത് സംരക്ഷിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിലെ ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവം ഒരു സമതുലിത ഭക്ഷണത്തിൻറെയും ചില ഡയറ്റുകളുടെയും മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുമെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല, എന്നിരുന്നാലും ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ കാരണം, മധുരമുള്ള മധുര പലഹാരങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.