തന്നിൽത്തന്നെ ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ആ വ്യക്തി, തന്റെ ശക്തിയിൽ വിജയകരമായ ഒരു വ്യക്തിയാണ്. എല്ലാവർക്കും ഇത് വികസിപ്പിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല, തീർച്ചയായും, ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം ആദരവുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ജീവിതം സ്വന്തമാക്കാൻ കഴിയും.
കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ വികസനം ആവശ്യമാണ്. ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക മാത്രമല്ല അഭിലഷണീയമല്ല, മറിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഞങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത്ര വേഗത്തിൽ അത് നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. ചില പരിശ്രമങ്ങളുടെ പ്രയോഗത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ, ഫലമെന്താണ് പ്രധാനം.
ഞാൻ അവന്റെ കാൽക്കൽ ആവശ്യമായ മണ്ണ് ഉണ്ട് എന്ന് ഉറപ്പുതരുന്നു. അവന്റെ വയലിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ, അവന്റെ തല അറിവ് ഒരു വ്യക്തി എല്ലായ്പോഴും ഇതിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും എല്ലാം വേണ്ടി ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം, നിങ്ങളോട് വിശ്വസ്തത പുലർത്താനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങളുടേതാണ്.
ആത്മവിശ്വാസം ഒരു വ്യക്തിയെ ജീവിതത്തിന് അനുകൂലമായ മനോഭാവം, എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും അനുവദിക്കും. ആത്മവിശ്വാസം വികസിക്കുന്നത്, സ്വയം ആദരവ് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ആത്മവിശ്വാസം ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ:
- നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വമില്ലെന്ന് തോന്നുകയും വിപരീതമായിരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെ നിരീക്ഷിക്കുക. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസം പകരാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
- നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കരുത്. മറ്റാരെക്കാളും കൂടുതൽ ആളുകൾ മറ്റുള്ളവർക്കായി കരുതുന്നുവെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുക.
- നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങളെക്കുറിച്ചും ബലഹീനതകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കൾക്ക് അറിയിക്കുക. അവരുടെ പിന്തുണ അവനു തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളിൽ വിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുക.
- നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്ന പറയുന്ന ശൈലികൾ വിശകലനം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു വിചിത്രനായ വ്യക്തിയായിട്ടാണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ആത്മവിശ്വാസം താങ്കളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളുമായി തുടങ്ങുക.
വിശ്വാസ വികസന പരിശീലനം
പ്രത്യേക പരിശീലനത്തിന്റെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്:
- നിങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയ നിറം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ നിറം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സെല്ലുകളും ഒരോ നാഡിക്കും ആഗിരണം ചെയ്യട്ടെ. ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ഊർജ്ജം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നിറഞ്ഞുവെന്ന് മനസിലാക്കുക.
- വിശാലമായ ഹാളിൽ നിങ്ങൾ നിന്നിറങ്ങി നിൽക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുക. നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കിരീടം ഉണ്ടായിരിക്കും - ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ പ്രതീകം. വിശാലമായ പുഞ്ചിരി, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസം
- മഴവില്ല് എന്ന് സങ്കല്പിക്കുക. "എനിക്കെന്താണ് ആത്മവിശ്വാസമെന്ന്" എന്ന ലിഖിതം. അതേ സമയത്ത് സ്വർഗത്തിൽനിന്ന് ഒരു ശബ്ദവും കേട്ടു, "ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസത്തിലാണ്."
സാമൂഹിക ആത്മവിശ്വാസം വികസിപ്പിക്കൽ
ചില സമയങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം പകരാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സാമൂഹിക ആത്മവിശ്വാസം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില വ്യായാമങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
നിരവധി പങ്കാളികൾ ഉണ്ട്. ഒരു കളിക്കാരനെ മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബാക്കി ആൾക്കാരിൽ, മുറിയല്ലാത്ത വ്യക്തി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന നേതാവും പ്രവർത്തനവും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. വിഷയം വീണ്ടും വന്നു മറ്റുള്ളവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യണം (ജമ്പിംഗ്, ചലനങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ). "നല്ലത്" എന്ന വാക്കുകളോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട നേതാവ് ആവശ്യമുള്ള പ്രവർത്തനം നേടുന്നതിന് ഉപകരിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമത്തിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ഭാഗത്ത് വൈകാരിക പ്രകടനം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ട് ആത്മവിശ്വാസം ഓരോ വ്യക്തിയേയും ജീവിതത്തിൽ നിത്യജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഗുണം സ്വയം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ധൈര്യവും ആഗ്രഹവുമാണ് പ്രധാന കാര്യം.