അറിയപ്പെടുന്ന ഗ്രീക്ക് ഇതിഹാസമായ ഒലിവ് വൃക്ഷം അഥീന ദേവിയുടെ ജനത്തിന് അവതരിപ്പിച്ചു, ഒലീവ് എന്തു പ്രയോജനകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ ഇതു വിശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
ഒലീവുകളിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ
- തീർച്ചയായും, ഒരു പ്രത്യേക രുചിയിൽ സരസഫലങ്ങൾ കൂട്ടിക്കലർത്തി ഒരുപാട് എണ്ണം അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യമാണ്. "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന അത്തരം തരത്തിലുള്ള ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒലിവുമുകളാണെന്നത് വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. അതുകൊണ്ടു, ഈ പഴങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം രക്തപ്രവാഹത്തിന് വികസനത്തിന് സംരക്ഷിക്കും.
- ഒലീവും മാംഗനീസ് സ്രോതസ്സാണ്, ഹെമറ്റോപ്പൊസിസ് എന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്, ഒരു സാധാരണ വളർച്ചാ പ്രക്രിയ ഉറപ്പുവരുത്തുകയും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഈ പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാത്സ്യം പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഹൃദയമില്ലാതെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
- ഒലീവികളിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ - ശക്തമായ പ്രകൃതി ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അങ്കോർബിക് ആസിഡ് പാത്രങ്ങളുടെ ചുവരുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും, ടോക്കോപ്രോൾഡ് സ്ത്രീ സംസ്കരണ സംവിധാനത്തിന്റെ ഒരു ഏകോപിത പ്രവർത്തനവും നൽകുന്നു.
ശരീരത്തിൽ ഒരു ടോണിക്ക് പ്രഭാവം ഫലപ്രദമാക്കുകയും ദഹനപ്രക്രിയയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന saponins - പുറമേ, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അവരെ സാന്നിധ്യം കാരണം ആലിവ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഒലിവ് വിലക്കയറ്റമല്ല, പല വിദഗ്ദ്ധരും അവരുടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. പഴത്തിൻറെ ചില ഊർജ്ജ മൂല്യങ്ങൾ നാണക്കേടാക്കാമെങ്കിലും - 100 ഗ്രാം ഒലിവ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ 115 കലോറി ഊർജ്ജത്തിലേക്ക് ശരീരത്തിൽ എത്തിക്കും. എങ്കിലും, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ട, സരസഫലങ്ങൾ ഉയർന്ന കാരണം
എന്നിരുന്നാലും, ഒലീവുകൾ പ്രയോജനപ്രദമായ ഗുണങ്ങലല്ല, മറിച്ച് മോശമല്ലാത്തതാണ്. അവർ ചോക്ലൈസ്റൈറ്റിസ് കൊണ്ട് പീഢനത്തിനുപയോഗിക്കരുത് - പിത്തസഞ്ചി എന്ന വീക്കം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ചെറിയ ഒലിവു പോലും ഇപ്പോഴും ആരെയും ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ല. വഴിയിൽ, എല്ലാ ഒലീവകളും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമല്ല. അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും രാസവസ്തുക്കളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, കറുത്ത ഒലീവ് വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ പിന്നെ ഇരുമ്പ് ഗ്ലൂക്കോണേറ്റിൽ (E579) ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.