അടുത്തിടെ വർഷങ്ങളിൽ, കായികരംഗത്തെ ഉപയോഗവും, പ്രത്യേകിച്ച് അത്തരം യന്ത്രത്തകവും, കാലുകൾ ചവിട്ടിപ്പിടിച്ചും, ഒരു ചുംബനത്തിനുള്ള ഒരു സ്ട്രെച്ചറുമായിരുന്നു. കാലുകൾ പ്രകൃതിദത്ത പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഉത്തമമായ ഒരു അവസരമാണ് വിസ്തൃതമായതെന്നതിൽ താൽപര്യമെടുത്തത്, നേരായ കാലുകൾക്ക് പകരം വക്രമായ കാലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. ക്ലാസിക്കൽ രീതികളാൽ സ്വയം നീട്ടി പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വർഷങ്ങളായി നിങ്ങൾ അത് ചെലവഴിക്കാം, ഫലം നേടാൻ കഴിയാതെ, നിശ്ചിത എണ്ണം പരിക്കുകൾ വരുത്താം, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ വിവിധ ലോഡുകളെ ഒഴിവാക്കേണ്ടിവരും.
കാൽ നീട്ടിവെക്കൽ വ്യായാമം
പാദരക്ഷകൾക്കുള്ള മുൻകരുതലുകൾ ഉള്ളതുപോലെ തന്നെ, കാൽ ചവിട്ടിപ്പിടിക്കാൻ ഒരു സിമുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്. ചട്ടം പോലെ, അത്തരം ഒരു രോഗം പരന്ന അടി എന്ന നിലയിൽ പല യുവാക്കന്മാരെയും ആർമിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് രക്ഷിക്കാനാകും, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഇത് തികച്ചും ശ്രദ്ധേയമാണ്. കാലുകൾക്ക് ഭാരം ഒരു തെറ്റായ വിതരണമുണ്ടെന്ന വസ്തുത കാരണം കാലുകൾ, ഷിൻ, കണങ്കാലിൻറങ്ങൾ, കാലുകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിൽ സന്ധികൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ, പക്വതയിൽ മാത്രമല്ല, യുവാക്കളിൽ മാത്രമല്ല, ഇത് അനുവദിക്കുന്ന ഈ ലെഗ് രോഗം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുമ്പ് നിയന്ത്രിത മസാജുകളും വിവിധ മാനുവൽ തെറാപ്പിമാരും, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ശരിയായ ദിശയിൽ വിള്ളൽ വീഴുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി വലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇതിനുള്ള അവസരത്തിൽ പാദങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഒരു സിമുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മതിയാകും, കൂടാതെ ഇത് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഈ പ്രക്രിയ നടപ്പിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
പേശികളിൽ ഏതെങ്കിലും സ്വാധീനം ഭാവിയിൽ അനുകൂലവും പ്രയോജനകരവുമായ കാര്യങ്ങളിലൂടെ വളരെയധികം വരുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അത് പഠിപ്പിക്കുന്ന പ്രായപരിധിയിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരട്ടക്കൊപ്പം അധിഷ്ഠിതമാണ്. കാലം കഴിയുന്തോറും, ടിഷ്യുവിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെട്ടു, വളരെ വേദനയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന കട്ടിലുകൾ അടഞ്ഞതായിരിക്കാം.
കാലുകൾ നീട്ടുന്നതിനുള്ള സിമുലേറ്റർ,
പരിശീലകർക്ക് സാന്നിധ്യത്തിൽ മാത്രമല്ല, അവന്റെ നേരിട്ടുള്ള നിയന്ത്രണത്തിൻ കീഴിലും മാത്രമേ ഇത്തരം അധിനിവേശം നടത്തുകയുള്ളൂ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പേശികളെ നീട്ടിക്കൊണ്ട്, സന്ധികളെ വേർപെടുത്തുന്നതു പോലുള്ള അനാവശ്യമായ പരിക്കുകളും പരിണതഫലങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. പലപ്പോഴും, ഇത്തരം പരുക്കൻ പുള്ളികൾക്കുപോലും പറ്റുന്നവർക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നിങ്ങളുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കേണ്ടതാണ്.