ഇന്നത്തെ ക്രൈറ്റീൻ മോണോ ഹൈഡ്രേറ്റ് മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കായിക പോഷകാഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യക്തമായി വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. മനുഷ്യന്റെ ശരീരത്താൽ പോലും ക്രിയേറ്റീൻ സംയുക്തമായി നിർമ്മിച്ചതുകൊണ്ടാണിത്. കാരണം, ഭാരം വളരെ ഭാരമുള്ളതുകൊണ്ടല്ല ഇത്.
ക്രിയൈൻ മോണോ ഹൈഡ്രേറ്റ്: ആക്ഷൻ
എന്താണ് ക്രിയേറ്റ് മോഹൈഹൈഡ്രേറ്റ് നല്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, മനുഷ്യന്റെ ഊർജ്ജ വിനിമയത്തിലെ ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകാട്ടുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഏതൊരു വ്യക്തിയുടെ ജീവജാലവും - അത്ലറ്റിക്, അല്ലെങ്കിലും, ക്രിയേറ്റിനെന്ന നിലയിൽ അത്തരമൊരു വസ്തു ഉണ്ടാക്കുന്നു. അത് വളരെ ഗുരുതരമായ രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു: അതിന്റെ സഹായത്തോടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ ഉത്പാദനത്തിൽ നിന്നും ലഭിച്ച ഊർജ്ജം ഊർജ്ജമായി മാറുന്നു, ഇത് മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമാണ്.
ഒരു വ്യക്തി വളരെ സജീവമായി ഇടപെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ വസ്തുവിന്റെ വലതുഭാഗം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തിന് സമയമില്ല - തുടർന്ന് സ്പോർട്സ് സപ്ലിമെൻറിൻറെ സഹായത്തിലേക്ക് വരുന്നു. അവളുടെ നന്ദി, ക്ലാസുകളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത 20% വർദ്ധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സാധാരണ സാഹചര്യത്തിൽ അയാൾക്ക് ഇനിയൊരിക്കലും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവണ്ണം ശരീരഭാരം ഉയർത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
മുഴുവൻ പണമടയ്ക്കൽ ആവശ്യമുള്ള സ്പോർട്സിൽ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ക്രിയേറ്റ് മോണോ ഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ പ്രധാന കാര്യം.
ക്രിയേറ്റ് മോണോ ഹൈഡ്രേറ്റ് എത്രത്തോളം ശരിയാണ്?
നിലവിൽ, ക്രെടൈൻ മോണോ ഹൈഡ്രേറ്റ് എത്രമാത്രം മികച്ചതാക്കണമെന്ന കാര്യത്തിൽ യാതൊരു അഭിപ്രായ വ്യത്യാസവുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് മൂന്നിലൊന്ന് തെരഞ്ഞെടുക്കാം,
- അവർ തങ്ങൾക്കു തന്നേ അല്പന്മാരായി തോന്നി;
- ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസത്തിനകം 5 ഗ്രാം ക്രമാറ്റിൻ 4 തവണ കഴിക്കുക, ഒരു മാസത്തിനകം 3-4 ഗ്രാം ദിവസം എടുത്തേക്കാം. ഇതിന് ശേഷം 2-4 ആഴ്ചകൾക്കകം നിങ്ങൾക്കൊരു ബ്രേക്ക് ആവശ്യമാണ്.
- 2-6 മാസം 4-5 ഗ്രാമിന് ദിവസത്തിൽ 1 തവണ ക്രിയേറ്റ് എടുക്കുക, പിന്നെ കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസത്തെ ഇടവേള.
- ദിവസം 5 ഗ്രാമിന് പ്രതിദിനം 4 തവണ ദിവസവും 4 തവണ ഉണ്ടാക്കണം, പിന്നെ ഒരാഴ്ചയോ എടുക്കരുത്. ഈ ചക്രങ്ങൾ ഒന്നിടവിട്ട്.
ക്രിയേറ്റ് മോണോ ഹൈഡ്രേറ്റ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ഈ ഡോസുകൾ പാലിക്കുക.
ക്രിയൈൻ മോണോ ഹൈഡ്രേറ്റ്
ഒരു ഭരണം എന്ന നിലയിൽ, സ്പോർട്സ് സപ്ലിമെന്റിന്റെ ഈ പേരോടുകൂടിയുള്ള പേര് ഇതേ പേരിലുള്ള സാമഗ്രികൾ മാത്രമേ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുള്ളു. അനേകം വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്, മികച്ച സ്രാവുകളെ മൊണാക്കോഡ്രൈറ്റ് അനാവശ്യമായ അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ ശുദ്ധമായ സമ്പുഷ്ടമാണ്, പലപ്പോഴും അത് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ മേൽ മാത്രം ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പലപ്പോഴും, ക്രിയേറ്റ് അതിന്റെ ഇഫക്റ്റ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മറ്റ് അഡിറ്റീവുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ്. ചോയ്സ് നിങ്ങളുടേതാണ്, എന്നാൽ വിദഗ്ദ്ധർ വിദഗ്ധരുടെ തന്ത്രം തകരാറിലാകുകയും ക്രേറ്റിറ്റൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചില സംശയചിഹ്നങ്ങളും വാങ്ങാൻ പാടില്ല എന്നു അഭിപ്രായപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ക്രിയേറ്റ് മോണോ ഹൈഡ്രേറ്റ് എത്രയാാണ്?
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏതു ഓപ്ഷനെ ആശ്രയിച്ച്, ക്രെടാറ്റൻ മോണോ ഡൈറ്റ് നിരക്ക് $ 10 മുതൽ $ 30 വരെയാകാം.
സ്രഷ്ടാവ് മോണോ ഹൈഡ്രേറ്റിൻറെ ഷെൽഫ് ജീവിതം
കൃത്യമായ സംഭരണത്തിനൊപ്പം, സ്രഷ്ടാവായ മോണോ ഹൈററ്ഫ് ഉപയോഗപ്പെടുത്താം, പ്രായോഗികമായി, അനിശ്ചിതമായി ദീർഘകാലത്തേയ്ക്ക്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വസ്തുവിന്റെ ചില വ്യതിയാനങ്ങൾ നിങ്ങൾ വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, പാക്കേജിൽ സൂചിപ്പിച്ച തീയതി ശ്രദ്ധിക്കുക.
ക്രിയൈൻ മോണോ ഹൈഡ്രേറ്റ്: പാർശ്വഫലങ്ങൾ, കൺട്രെയിഷ്യൻറേഷനുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് നിരുൽഘ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ക്രിയേറ്റിനെ നിങ്ങൾക്ക് ഉപദ്രവിക്കില്ല. ഇത് സ്വീകരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് ഉണ്ടായിരിക്കണം:
- ആസ്തമ (ശരീരത്തിന്റെ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം);
- കരൾ, കിഡ്നി രോഗങ്ങൾ;
- ഗർഭാവസ്ഥയും മുലയൂട്ടുന്നതും (പഠനമില്ല).
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വ്യക്തിയിൽ, ഈ പദാർത്ഥത്തിന്, സാധാരണയായി, അസാധാരണമായ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അൾജർ, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ പലപ്പോഴും പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പോർട്സ് ഡോക്ടറെയോ ഉപദേശത്തിൻറെയോ കോച്ച് വഴിയോ ബന്ധപ്പെടണം. ലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമാണെങ്കിൽ, കോഴ്സിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മാത്രമെ പുനർനിർവചിക്കുകയോ ചെയ്യുക.