ഒരു മധുരപലഹാരത്തോടുകൂടിയ ഒരു ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നത് പതിവാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണരീതിയിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളുള്ള ആളുകൾക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. കാരണം, മധുരം എപ്പോഴും കലോറി ഊർജ്ജം ആണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു, അത് തീർച്ചയായും പ്രതികൂലമായി ചിത്രത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അധിക കലോറി ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ വെളിച്ചം ഡെസേർട്ട്സിന് സഹായിക്കും.
മിക്ക ലൈറ്റ് ഡെസേർട്ടുകളും ബേക്കിങ് ഇല്ലാതെ പാകം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, നിർദ്ദേശിക്കുന്ന നേരിയ വേനൽക്കാല ഡെസർട്ടുകൾക്ക് പാചകരമാക്കാൻ സമയം ആവശ്യമില്ല.
റോമൻ ഡെസേർട്ട്
ഈ വെളിച്ചം തൈര് ഡെസേർട്ടിൻറെ പ്രധാന ഘടകം മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും വിലക്ക് ആരോഗ്യമുള്ളതാണ്. ഘടകങ്ങളെ നിർദിഷ്ട എണ്ണം 4 ആളുകൾക്ക് ഒരു രുചികരമായ, കാൽസ്യം സമ്പന്നമായ വിഭവം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
ചേരുവകൾ:
- കോട്ടേജ് ചീസ് - 400 ഗ്രാം;
- ക്രീം തൈര് - 400 ഗ്രാം;
- പ്ളം - 25 സരസഫലങ്ങൾ;
- വാൽനട്ട് - 25 എണ്ണം;
- ലിക്വിഡ് തേൻ - 75 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
നാം ഒരു തുണിയ്ിലോ വഴി കോട്ടേജ് ചീസ് തടവുക, ക്രീം തൈര് ചേർത്ത് ഒരു തീർന്നിരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് അടിച്ചു, ഒരു മാറിയെന്ന് പകരം മഹത്തായ പിണ്ഡം. നാം പ്ളം വൃത്തിയാക്കി സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാത്രത്തിൽ ഉണക്കിയ വാൽനട്ട് കേർണലുകൾ വെട്ടിയിരിക്കും. ഒരു എളുപ്പമുള്ള ഡെസേർട്ട് എങ്ങനെ, മാത്രമല്ല അത് മനോഹരമായി കിടന്നു എങ്ങനെ ഒരു വിഭവം അലങ്കരിക്കാൻ എങ്ങനെ അറിയാൻ പ്രധാനമാണ്. നാം 4 kremankas ന് തൈര് ക്രീം ½ പുറത്തു പ്രചരിപ്പിക്കാനും ഉദ്ദേശിക്കുന്നു: ക്രീം ന് പ്ളം ചേർക്കുക, പിന്നീട് വാൽനട്ട് ഒരു തളിക്കുക കൂടെ അലങ്കരിക്കാനുള്ള ബാക്കി ക്രീം, ചേർക്കുക, അതിന്മേൽ തേൻ പകരും.
ആപ്പിളിന്റെ സാംബോക്ക്
ആപ്പിൾ നിറത്തിലുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ പെക്ടിൻ സമ്പുഷ്ടമാണ്. നിങ്ങളെയും നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെയും ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല.
ചേരുവകൾ:
- മുട്ടയിൽ നിന്ന് പ്രോട്ടീനുകൾ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ആപ്പിൾ - 5 - 6 കഷണങ്ങൾ;
- ജെലാറ്റിൻ - 2 ടീസ്പൂൺ;
- പഞ്ചസാര - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- വെള്ളം - 150 മില്ലി
തയാറാക്കുക
ആപ്പിൾ തൊലികളഞ്ഞാൽ ഞങ്ങൾ കോർ നീക്കം ചെയ്യും. ഒരു മൈക്രോവേവ്കൊണ്ട് അവരെ ചുടേണം, ജെലാറ്റിൻ പിരിച്ചുവിടുക. ബേക്ക്ഡ് ആപ്പിൾ ശുദ്ധമായ മായമാണ്, അതിലേക്ക് ഞങ്ങൾ വേർതിരിച്ച പ്രോട്ടീനുകളും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പിണ്ഡം തല്ലി, പിരിച്ചുവിട്ട് ജെലാറ്റിൻ ചേർത്ത്, വീണ്ടും തിന്നു. റഫ്രിജറിലുള്ള ക്രെംപാങ്കുകളിൽ ഞങ്ങൾ ചായ കുത്തിയിരിക്കും.
വാഴപ്പഴം ആൻഡ് നിറം ഡെസേർട്ട്
ഒരു നേരിയ സ്ട്രോബെറി- banana ഡെസേർട്ട് ഒരു സൌമ്യമായ രുചി സൂക്ഷ്മമായ സൌരഭ്യവാസനയായ ആണ്.
ചേരുവകൾ:
- വാഴ; 4 കഷണങ്ങൾ;
- നിറം (നിങ്ങൾ ശീതീകരിച്ച സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം) - 300 ഗ്രാം;
- നട്ട് (ഏതെങ്കിലും, ചെയുക ഒഴികെ) - 4 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- പഞ്ചസാര - 5 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
തയാറാക്കുക
വാഴപ്പഴം മുക്കയിറച്ചി മാറ്റി ഫ്രീസററിൽ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക. പഞ്ചസാര കൂടെ മണ്ണിളക്കി പൂർത്തിയായി മധുരപലഹാരം, മറ്റുള്ളവരെ അലങ്കരിക്കാൻ 12 സരസഫലങ്ങൾ വിടുക, കുറഞ്ഞ ചൂട് ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരിക. നമുക്ക് സ്ട്രോബെറി ജാം തണുക്കുക. ഒരു സമീകൃത പിണ്ഡം ലഭ്യമാകുന്നതുവരെ ബ്ലെൻഡറോടു കൂടിയ തണുത്തുറഞ്ഞ പഴങ്ങൾ. വാഴ പിണ്ഡം നിർബന്ധിക്കുകയും ഇല്ല, ചൂട് വെള്ളത്തിലേക്ക് സ്പൂൺ മുക്കി. ബാരന മിശ്രിതം kremankam വെച്ചു, മുകളിൽ, തണുത്ത് ബെറി ജാം ഒഴിച്ചു നട്ട് ക്ലെയിം തളിക്കേണം സ്ട്രോബറിയോ കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു. വാഴ പിണ്ഡം കറങ്ങുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ ഉടൻ വെളിച്ചം ഫലം ഡിസേർട്ട് സേവിക്കും.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചതുപോലെ, ഞങ്ങൾക്ക് നൽകിയ ഡിസേർട്ടുകൾ കുറഞ്ഞ കലോറി മാത്രമല്ല, ഉന്മേഷദായക ഫലവുമാണ്.