ഗ്രീൻ സലാഡ് സ്നാക്ക്സ്, സലാഡുകൾ, മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപന്നമാണ്. വളരുന്നതിന് വളരെ എളുപ്പമാണ്, വളരെയധികം ആളുകൾ അത് അവരുടെ windowsill ൽ ചെയ്യുന്നു. ഇല പച്ചില സാലഡ് വലിയൊരു ആനുകൂല്യമാണ്, ശരീരം ആവശ്യമായ വസ്തുക്കളുമായി നൽകുന്നു. ഭാരം കാണിക്കുന്ന ആളുകൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിൽ താല്പര്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ സാലഡ് വളരെ കുറവാണ്, അതിനാൽ 100 ഗ്രാം മാത്രം 12 കലോറികൾ മാത്രമാണ്.
ആരോഗ്യത്തിന് പച്ച സാലഡിന്റെ ഗുണവും ദോഷവും
കലോറിമൂലം മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഉത്തമമാണ്. നാരുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരം വളരെക്കാലം കഴുകാൻ സഹായിക്കും. ദഹനവ്യവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. സാലഡ് ഇലകൾ പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്നും, അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും സ്നാക്സുകൾ ഉപയോഗിച്ചും ഡീറ്റീറ്റുകാർ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. മറ്റൊരു പച്ചക്കറിക്കാണ് ശരീരത്തിലെ രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകളിലൂടെ നല്ല ഫലമുണ്ടാക്കുന്നത്.
ഗ്രീൻ സലാഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, വയറുകളിൽ മുറിവുകളേയും അൾസറുകളേയും സൗഖ്യമാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. അതിനാൽ, ഈ ഉൽപാദനം പെപ്റ്റിക് അൾസർ, വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവയ്ക്കായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു പച്ചക്കറി pectin അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, രക്തത്തിൽ ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രതിരോധശേഷിക്ക് പച്ച സാലഡിന്റെ ഗുണകരമായ ഗുണവിശേഷങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുവാൻ ഞങ്ങൾക്കാവില്ല, അമിനോ ആസിഡുകൾ, വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യംക്കെല്ലാം നന്ദി. പുറമേ, ലഭ്യമായ അംശവും ഘടകങ്ങൾ ഒരു നല്ല ഇലാസ്തികത നൽകുന്നു, അതിനാൽ സാലഡ് വിളർച്ച ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതുപോലെ രക്തക്കുഴലുകൾ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ. സാധാരണ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള വലിയ അളവ് വിറ്റാമിൻ കെ പ്രധാനമാണ്, അതിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഇരുമ്പ് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
മാനസികനിലയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു പച്ച സാലഡ് ആവശ്യമാണ്
ഒരു ഗ്രീൻ സലാഡിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളുമാത്രമല്ല, മറിച്ച്, ഇടപെടലാണ് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത്. അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന, വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുത സാധ്യമാണ്. ചില കേസുകളിൽ, ദഹനനാളത്തിന്റെ കുഴപ്പം, ഉദാഹരണത്തിന്, മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ പൊള്ളൽ. കുടൽ, കരൾ, പാൻക്രിയാസ് എന്നിവ കൂടുതൽ വഷളാകുമെന്നത് ഓർക്കണം.