നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഏത് വിഭാഗത്തിൽ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കും. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾക്കെതിരായി നിങ്ങൾ പോകാതിരിക്കില്ല: ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കുട്ടികൾ സാധാരണയായി കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും, കൂടുതൽ ആശയവിനിമയവും, കൂടുതൽ കഴിവുള്ള പഠനങ്ങളും, അവർക്ക് കൂടുതൽ സുഹൃത്തുക്കളും ശക്തമായ ആരോഗ്യവുമുണ്ട്, കാരണം ഒരു യുവ അത്ലറ്റിന്റെ പ്രതിരോധം ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. പെൺകുട്ടികൾക്കായുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും സംയോജിതമായ ഒരു മികച്ച വഴിയാണ്.
ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ ഫീച്ചറുകൾ
എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ - റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, അക്രോബാറ്റിക്സ് , ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ്, നൃത്തം, അതിലേറെയും - നിങ്ങൾ ജിം ജിംനാസ്റ്റിക്സ് തിരഞ്ഞെടുത്തു, നിങ്ങൾക്ക് നിരാശയില്ല. വളരുന്ന ശരീരത്തിൽ അവിശ്വസനീയമായ ഉപകാരങ്ങൾ മാത്രമല്ല, സുന്ദരവും!
ഏതെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ സ്പോർട്സിനെപ്പോലെ, അത്തരം ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് യാഗം ആവശ്യമാണ്: സൌജന്യ സമയം, പ്രിയപ്പെട്ട വസ്തുക്കൾ, പരിക്കിന്റെ സാധ്യതയും. ഇതിനായി നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയും തയ്യാറാകാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ വേറൊരു ശിക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
ജിംനാസ്റ്റിക്കുകൾ സ്ത്രീകൾ സൗജന്യ വ്യായാമങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നുണ്ട്, ജമ്പ് സ്പോൺസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ഒരു ലോഗ് ഓൺ വ്യായാമം, വിവിധ ഉയരങ്ങളിലെ അനിയന്ത്രിതമായ ബാറുകൾ എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഈ കാര്യം ആരംഭിച്ചതിനുശേഷവും, മുഴുവൻ ജീവിതത്തിനായും ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുന്നതാണോ അതോ ഹോബി ലെവലിൽ വിടുന്നതാണോ എന്ന ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു.
ജിംനാസ്റ്റിക്സിലെ പരിശീലനം ഒരുപാട് വിവാദങ്ങൾക്കും ഊഹാപോഹങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരം അത്തരം പാഠങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നതിന് അത് ഒരു ഭാരമല്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ വരെ വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നു. തുടർച്ചയായ പഠനങ്ങളുടെ ഫലമായി, ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ പെൺകുട്ടികൾ തടസ്സപ്പെട്ടത് എപ്പോഴാണ്, എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള പെൺകുട്ടികൾ സമാനമായ അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവരാണ്.പല കിംവദന്തികളും റഷ്യൻ അത്ലറ്റുകളുടെ പതിവ് വിജയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു - കോച്ചുകൾ അവരെ അവഗണിക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ പരിശീലനത്തിന്റെ പേരിൽ ലോകത്തിലെ സകലവും ഉപേക്ഷിക്കാൻ യുവ ജിംനാസ്റ്റിനെ ആരും നിർബന്ധിക്കുകയില്ല. നേരെമറിച്ച്, ജിംനാസ്റ്റിക്കുകൾ പ്രായോഗികത്തിൽ, പെൺകുട്ടികൾ സംഘടിതമായി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പേശികളാണ്, അവർക്ക് കുറച്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും (ഉദാഹരണം, സിസേറിയൻ വിഭാഗമില്ലാത്ത ജനനം). ഉയർന്ന തോതിലുള്ള പരിശീലനം കാരണം, ശ്വാസകോശങ്ങളും കാർഡിയോ വാസ്കുലർ സിസ്റ്റങ്ങളും ഒത്തുചേരുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു രാജകീയ വണ്ടി അത്തരത്തിലുള്ള ആളുകളെയാണ് അഭിമാനിക്കുന്നത്!
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി തരം കുറവാണെങ്കിൽ - കുറഞ്ഞ വളർച്ച, ഒരു ഇടുങ്ങിയ പനിയും മറ്റ് അടയാളങ്ങളും - അവൻ മുന്നോട്ട് പോകാൻ ആവശ്യപ്പെടും. ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിജയികളുള്ള ഈ കായികതാരങ്ങളാണിവ.
ജിംനാസ്റ്റിക് വസ്ത്രങ്ങൾ
അത്തരം പാഠങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം വിലയേറിയ ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. പെൺകുട്ടികൾ പരമ്പരാഗതമായി ജിംനാസ്റ്റിക് നീന്തൽ കലവറകളാണ്, വിവിധ നീളം, നഗ്നത, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ജിംനാസ്റ്റിക് ഹെമിസ്ഫിയറുകളിൽ. എന്നിരുന്നാലും, പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ചൂടുപിടിച്ചവർ കമ്പിളി പുതപ്പുകളും ജാക്കറ്റും ആവശ്യമായി വരും.
ജിംനാസ്റ്റിക്സ്: വ്യായാമം
നിർബന്ധിത പരിപാടി കൂടാതെ, ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ സാധ്യമായ സൗജന്യ വ്യായാമത്തിൻറെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അവരിൽ പലരും കരുതുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്:
- ചക്രം
- ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തത്തിന്റെ ഘടകങ്ങൾ
- ഫ്ലൈറ്റ്-പട്ടിണി
- മുന്നോട്ട് ഫ്ലോപ്പ് ഫ്ലോപ്പ്;
- ഗ്രൂപ്പിലെ മുന്നോട്ട് ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുക;
- ഒരു റിവേഴ്സ് (ഫ്ലാസ്);
- ഗ്രൂപ്പിലെ പിറകിൽ
- പിന്നിലേക്ക് തിരിയുക (ബ്ലാഞ്ച്);
- നേരേമറിച്ച് ശരീരം കുത്തിനിറച്ചുകൊണ്ട് മുതലായവ
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഇതെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നതിനേക്കാളും വളരെയേറെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നത് ഇപ്പോൾ സങ്കീർണമാണ്. ഈ വിഭാഗത്തിലെ പെൺകുട്ടിക്ക് 4-5 വയസിൽ നിന്നും 6-7 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴാണ് ജിംനാസ്റ്റിക് ഫെഡറേഷൻ തീരുമാനിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, എട്ടുവയസ്സുകാരികളിലുള്ള കുട്ടികൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പിടികൂടുകയും ഈ കായിക രംഗത്ത് വലിയ ഉയരത്തിൽ എത്തുകയും ചെയ്ത സന്ദർഭത്തിലും ചരിത്രത്തിലും കേസുകൾ നിലവിലുണ്ട്.
പെൺകുട്ടികൾക്ക് കലാപരമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് വീഡിയോ നിർബന്ധിത പരിപാടി.