ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, പലരും ഈ വ്യത്യസ്ത വഴികളാണ്, നിലവാരമില്ലാത്തതും. ഓരോരുത്തരും തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കാനും കഴിയും, അതുകൊണ്ടാണ് ചോദ്യം ഉയരുന്നത്, ഭക്ഷണത്തിന് വെറുപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെങ്ങനെ, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതഭക്ഷണം, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വിശപ്പ് എന്നിവ പ്രശ്നം നിശിതമായിരിക്കുമ്പോൾ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണംക്ക് വെറുപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

വ്യത്യസ്തങ്ങളായ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല, എന്നാൽ നിലനിൽക്കുന്നതിനുള്ള അവകാശം ഉണ്ട്, ഇവിടെ അവയാണ്:

1. വായയുടെ കഴുകൽ ഉപയോഗിക്കുക. അവരിൽ ചിലർക്ക് രേതസ് സ്വാധീനം ഉണ്ടാകും, അത് വിശപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും ഉപ്പിനു തടയാനും കുറച്ച് സമയം അനുവദിക്കും. ഒരു കണ്ടീഷനില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പല്ലുകൾ തുണിയുടുക്കാം.
2. പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ഔഷധ ചെടികളും അല്ലെങ്കിൽ കോഫി അടിസ്ഥാനമാക്കി ടീ കുടിക്കല്ലേ. ലൈക്കോറൈസിനും ചിക്കൻ ചായക്കും നല്ലവണ്ണം സഹായിക്കും, എന്നാൽ 3 രുപത്തിൽ കൂടുതൽ തവണ അവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതിനോ കുടിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
3. ഭക്ഷണം ഒരു വിസർജ്യ വികസനം എങ്ങനെ താല്പര്യമുള്ളവർ, ശസ്ത്രക്രിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജന്തു പരീക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്യുമെന്ററി ഫിലിം കണ്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ വിശപ്പ് ഓഫ് ശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. ചിത്രത്തിന്റെ സ്മരണയിൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഉചിതമായ സമയത്ത് തല ഉയർത്തും, വെറുപ്പ് ഉണ്ടാക്കും, എന്നാൽ സെൻസിറ്റീവ് നാഡീവ്യവസ്ഥയുള്ളവർ അല്ല.
4. മുൻകാലവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഈ രീതി കൂടുതൽ താല്പര്യമുള്ളതും ടോയ്ലറ്റ് ബൗൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാഷ് കാൻ വൃത്തിയാക്കുന്നതും ആണ്.
5. ഒരു അസുഖകരമായ മണം പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും വാസന നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, ഒരു കുറഞ്ഞ കോളോൺ ആരംഭിച്ച് പഴകിയ തുണി ഉപയോഗിച്ച് അവസാനിക്കുന്നു.
6. ഭക്ഷണവും ആൻറി ഡൈബറേഷനും ഉള്ള ഗെയിമുകൾ. ഒരു പായസത്തിലേക്ക് ഒരു മനോഹരമായ മുട്ടയിലിട്ട് തിരിയുന്നത്, നിങ്ങൾ ഒരു കാലം നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ, അതുപോലെ ചെറുപ്പക്കാരുടെ കൂടുതൽ സാധാരണ ആണ് സ്ഥലത്തു നിന്നും സ്ഥലത്തു നിന്നും കഷണങ്ങൾ മാറ്റുന്നു കഴിയും.
7. ഭക്ഷണത്തിലെ അവഗണനയ്ക്ക് പ്രചോദനം നൽകേണ്ടതെങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ, അതും പരിതാപകരമാണ്, എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും റാഡിയലാണ്. ഒരേ ദിവസം തന്നെ മൂന്നു പ്രാവശ്യം കഴിക്കുവാൻ എളുപ്പമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, താനിന്നു കഞ്ഞി, രണ്ടാമത്തെ ദിവസം അവസാനിക്കുമ്പോൾ അത് നോക്കി വെറുപ്പുണ്ടാകും.