ഒരു ആഗ്രഹവും സ്ഥിരോത്സാഹവും അധിക പൗണ്ടുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ മതിയായ ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് എന്തു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ റേറ്റിംഗ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്. പക്ഷേ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു. പട്ടികയിൽ ആദ്യത്തേത് തിരഞ്ഞെടുത്തത് ഗ്രീൻ ടീയാണ് . ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യാനും അതുവഴി വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കംചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചായയിൽ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ടീച്ചർ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
രണ്ടാമത്തെ സ്ഥലം ക്യാബേജ് ആകുന്നു , അതിന്റെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം കാരണം, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ ശോഷണം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കം സഹായിക്കുന്നു.
മൂന്നാം സ്ഥാനത്ത് 100 ഗ്രാം മാത്രം 10-15 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു അത്തി , പക്ഷേ വിറ്റാമിനുകളിൽ സമ്പന്നമാണ്, ദഹനത്തെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു.
നാലാമതായി ഗ്രേഡ്ഫ്രൂട്ട് എടുത്തതാണ്. ഇത് കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന പ്രക്രിയയെ സജീവമാക്കുന്നു. അമിത ദ്രാവകവും സ്ലാഗിനെ നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രധാന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഇടയിൽ അഞ്ചാം സ്ഥാനത്ത് - ശതാവരിസ് , ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകവും ഉപ്പും നീക്കംചെയ്യാനും സഹായിക്കും, ഒപ്പം വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആറാമത്തെ സ്ഥലം മത്തങ്ങയുടെതാണ് . ഇത് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം നാരുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, കുടലുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഏഴാം സ്ഥാനത്ത് 80-85% വെള്ളമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും ലവണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനെയും, ധാതുക്കളെയും പാൻക്രിയാസിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ധാതുക്കളെയും വിറ്റാമിനുകളെയും നീക്കംചെയ്യുന്നു.
എട്ടാം സ്ഥാനത്ത് തക്കാളി കഴിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലവറാണ് (100 ഗ്രാം 15-20 കിലോ കലോറി), കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ വളരെ മികച്ച അളവിലുള്ള ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങളും ധാതുക്കളും ഉണ്ട്.
ധാരാളം അറിയപ്പെടുന്ന സരസഫലങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ റേറ്റിംഗിൽ ഒമ്പതാം സ്ഥാനത്തായിരുന്നു, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വലിയ ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, ഫൈബർ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവ കാരണം. അവർ ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു, അതേ സമയം പട്ടിണി തോന്നുന്ന രീതിയിൽ നേരിടാൻ പെട്ടെന്ന് സഹായിക്കുന്നു.
കഴിഞ്ഞ പത്തൊൻപത് സ്ഥലം കൂൺ ലേക്കുള്ള കൊടുത്തു, താരതമ്യേന കുറച്ച് കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (100 ഗ്രാം 20-30 കലോറി) വേഗത്തിൽ saturate.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഭാരം കുറക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രയത്നവുമായി ഒന്നിച്ചുചേരരുത്.