ആധുനിക ലോകത്ത്, ചലനങ്ങളും വേഗതയും നിറഞ്ഞ, പലരും സജീവമായ ഒഴിവു സമയം തൽക്കാലം താൽപര്യപ്പെടുന്നു. ശാരീരിക അധ്വാനത്തെക്കാൾ ടെലിവിഷനു മുന്നിൽ കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്. എളുപ്പം അത്ര എളുപ്പമല്ല, പക്ഷെ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണോ? സജീവമായ വിശ്രമം ശരീരത്തെ പ്രയാസപ്പെടുത്തുന്നു, ബലം നല്കുകയും, സക്രിയമായി വിശ്രമിക്കുകയും, ഒരു വ്യക്തി നിഷ്ക്രിയമായിത്തീരുകയും സ്വാഭാവികമായും എല്ലാ വ്രതങ്ങളും പുറത്തുപോവുകയും ചെയ്യുന്നു.
സക്രിയ വിശ്രമം - അത് എന്താണ്?
സജീവമായ വിശ്രമം എന്നത് ഒരു തരത്തിലുള്ള വിശ്രമമാണ്, അതിൽ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അമിതമായ ക്ഷീണം നഷ്ടപ്പെടുവാൻ കഴിയും. സജീവമായ വിശ്രമമില്ലാതെ ജോലിയിൽ അവർ തളരുമെന്ന് പലർക്കും പറയാൻ കഴിയും, അവർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ വീട്ടിൽ ചെലവഴിക്കാൻ അവർക്ക് കൂടുതൽ ലളിതവും മനോഹരവുമാണ്. സജീവമായ വിശ്രമത്താൽ, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ശക്തി കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ തിരികെ ലഭിക്കുന്നുവെന്നും തടസ്സമൊന്നും കൂടാതെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കുമെന്നും ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ദീർഘകാലം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
സക്രിയ വിശകലനം - പ്ലാസ്
സജീവമായ വിനോദത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഒരു വലിയ തുകയാണ്, ഏത് പ്രായത്തിലും അത് പ്രയോജനകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ ജീവിവർഗ്ഗങ്ങളുടെ സംഖ്യ വർദ്ധിപ്പിക്കും. പ്രകൃതിയിലെ സജീവ വിനോദം വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും സുഖകരവുമാണ്. അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്.
- സജീവ വിശ്രമവും സ്പോർട്സും, ഒന്നാമതായി, നമ്മുടെ ശരീരം, അഡ്രിനാലിൻ പോലുള്ള അത്തരം ഒരു പ്രധാന ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കും. അമിതമായ കൊഴുപ്പ്-കത്തുന്ന വസ്തുവാണ് അദ്ദേഹത്തിന്. അത് ശരീരത്തിന് അനാവശ്യമായ "ഭാരം" ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ഇത്തരത്തിലുള്ള വിശ്രമം വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഫോം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ മുഴുവൻ പ്രവൃത്തി ആഴ്ചയിലെ മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയും, സുഖകരമായ ബോണസ് - മസിൽ ടോൺ, മനോഹരമായ ശരീരം.
- വെറൈറ്റി. ധാരാളം വിശ്രമങ്ങൾ ഉണ്ട്, ചെറുപ്പമോ പ്രായമുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള അവസരം എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എങ്കിൽ - അഡ്രിനാലിൻ ഒരു വലിയ ഡോസ് ലഭിക്കാൻ - കടുത്ത കായിക പങ്കാളികൾ.
സജീവ വിനോദം
പ്രധാനമായും, ഒരുപക്ഷേ, ഒരു പോരായ്മയും വിഫലമാകുന്നത് സജീവ വിനോദം പോലെയുള്ള അപകടങ്ങളാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുമ്പോൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും സജീവമായ ശൈത്യകാലത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മുൻകരുതൽ നടപടികൾ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ അത് അസാധാരണമാംവിധം പ്രവർത്തിക്കുമെങ്കിലും, ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും ഒരു ദീർഘകാല ഊർജ്ജവും മാത്രമാണ് ലഭിച്ചത്.
സക്രിയ സത്ത് - തരങ്ങൾ
സജീവമായ വിശ്രമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒന്നാമതായി, പ്രകൃതി, സ്പീഡ്, ജലം അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടത് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് താൽപര്യമുള്ള വിനോദവും വിനോദവും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ, ചുവടെ കാണുന്നതിനായി നിരവധി ഓഫറുകൾ തുറന്നിട്ടുണ്ട്.
ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ
ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഇനം:
1. സർഫിംഗ് . അപകടകരമായ മുഖഭാവം നേരിടാൻ ഭയപ്പെടാത്ത ഊർജ്ജസ്വലരായ യുവാക്കളും വൃദ്ധരുമായവർക്ക് ഈ മാതൃക അനുയോജ്യമാണ്. അഡ്രിനാലിൻ, അവിസ്മരണീയമായ സംവേദനങ്ങളുടെ അളവ് ഉറപ്പാണ്.
2. വേട്ട . ദൈനംദിന പതിവ് മടുപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവവും സ്വാഭാവികം സന്ദർശിക്കാൻ സ്വപ്നം കാണിക്കുന്നവരുമായ ആളുകൾക്കാണ് ഇത്തരക്കാർക്ക് അനുയോജ്യം. പുല്ലിന്റെ വാസനയും സമീപഭാവി ആഘോഷിക്കുന്നതിനേക്കാളും കൂടുതൽ മനോഹരമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നില്ലേ?
3. മത്സ്യബന്ധനം . അനേകർക്ക് ഏറ്റവും ഉല്ലാസമായ വിനോദമാണ്, സ്വസ്ഥമായി ഇഴുകിപ്പോകുന്ന വെള്ളത്തിനടുത്തുള്ള പുതിയ വായനയിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ മുഴുകുക എന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. കുടുംബ സജീവമായ വിശ്രമം - മത്സ്യബന്ധനം, ഇത് കുടുംബം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു കാരണം കുടുംബം മുഴുവൻ മീൻ കൂടുതൽ മധുരിക്കുന്ന.
4. സൈക്കിൾ ടൂറിസം . വലതുവശത്ത് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ജനപ്രിയമായതുമായ കായിക വിനോദമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹവും ഒരു സൈക്കിളും ആവശ്യമാണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചങ്ങാതിമാരുടെ സൗഹൃദ കൂട്ടായ്മയിൽ ശുദ്ധവായുധനം നടക്കുന്നു.
ടൂറിസം . സ്വാഭാവികതയുടെ ഐക്യത, സംസ്കാരികതയുടെ ആനുകൂല്യത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാവർക്കുമായി ഒരു സ്വീകാര്യമായ വിശ്രമമാണ്. "റോബിൻസണുകൾ" പോലെ, റിസർവോയറിന്റെ തീരത്ത് വനത്തെ മരുഭൂമിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പർവതങ്ങളിൽ, നല്ലൊരു ഊർജ്ജസ്വലമായ ഊർജ്ജസ്വലമായ ചാർജ് ലഭിക്കുമ്പോൾ, ആത്മാവും ശരീരവും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും.
സജീവമായ വിശ്രമത്തിനുള്ള ആശയങ്ങൾ
ആശയങ്ങൾ വാസ്തവത്തിൽ ഒരു വലിയ സംഖ്യയാണ്, എല്ലാ ദിവസവും അവയിൽ കൂടുതൽ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ കൂട്ടിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുക. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, സന്തോഷകരമായ ഒരു കമ്പനിയിൽ ആനുകൂല്യത്തോടെ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ്. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും രസകരമായ പ്രവർത്തനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കാൻ, വിനോദംക്കായി രസകരമായ ആശയങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
ഒരു സജീവ അവധിക്കാലം ചെലവഴിക്കേണ്ടതെവിടെ?
സജീവമായ വിനോദ സഞ്ചാരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്ന്:
1. പെയിന്റ്ബോൾ - മാർക്കറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു രസകരമായ കളിയുടെ കളി (ഷൂട്ട് ചെയ്ത പന്തുകൾ). ഇത് ഉപയോഗപ്രദവും സജീവവും അവിസ്മരണീയവുമാണ്.
2. കയറുന്ന മതിൽ അപകടകരമായ രീതിയിൽ വിശ്രമിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉയരം ഭയപ്പെടുന്നില്ല, രസകരമായ ഒരു സമയം ചെലവഴിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ - പുതിയ കൊടുമുടികളെ കീഴടക്കാൻ മുന്നോട്ടു പോകുക.
സ്കൈഡൈവിംഗ് വളരെ കടുത്ത കായിക വിനോദമാണ്. ക്ഷീണിച്ചവരോ പുഞ്ചിരി തിരയുന്നവരോ ശ്രമിക്കുന്നത് വിലയേറിയതാണ്. ജീവിതത്തിന് ഒരു വിശിഷ്ടവും മറക്കാനാവാത്തതുമായ സ്വസ്ഥമാണ് ഇത്.
ഡൈവിംഗ് . സമുദ്രത്തിൻറെയും സമുദ്രത്തിൻറെയും സമുദ്രത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം കാണുക. പുഴയും തടാകവുമുള്ള അന്തരീക്ഷം വളരെ രസകരവും ആകർഷകവുമാണ്.
റാഫ്റ്റിംഗ് . സാഹസിക കായിക ആരാധകർ മലഞ്ചെരിവുകളിലുള്ള ബോട്ടുകൾക്ക് പർവതത്തിൽ ഒഴുകുന്നു, പക്ഷേ, മിതമായ വെള്ളത്തിൽ സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകിപ്പോകാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല - പരിചയസമ്പന്നരായ പരിശീലകർക്ക് സുരക്ഷിതമായ വിശ്രമം സംഘടിപ്പിക്കുന്ന പ്രത്യേക കമ്പനികൾ ഉണ്ട്.
ക്വാഡ് ബൈക്കുകളിൽ ഓടുന്നത് . ഇത്തരത്തിലുള്ള വിനോദപരിപാടികൾ യൗവ്വനത്തിൽ എത്തിച്ചേർന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, ഈ തീവ്ര വലയത്തിൽ കയറുന്നതിനുള്ള അവകാശം ആവശ്യമില്ല എന്നതുതന്നെ.
സ്നോമൊബൈലുകളിൽ യാത്രകൾ . എവാഡിന് വിന്റർ ബസ് സ്നോമൊബൈഡ് റൈഡിംഗ് ആണ്. ശിൽപികളുടെ സൗന്ദര്യം ആസ്വദിക്കാനും കഴിവുകളും കഴിവും ലഭ്യതയും അനുസരിച്ച് ഒരു അധ്യാപകനോ അല്ലെങ്കിൽ അല്ലാതെയോ ആയിരിക്കും.
അസാധാരണമായ സജീവ വിശ്രമം
അസാധാരണമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ജീവിതത്തിലെ രുചി അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളോട് കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് എന്തിനാണെന്നും അവർക്കത് ആവശ്യമുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും മനസിലാക്കുക. പലരും അധികമോ അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായി പുതിയ മുദ്രകൾ, അഡ്രിനാലിൻ എന്നിവക്കായി തിരയുന്നു. എന്തായാലും, എന്നാൽ താഴെ നൽകിയിരിക്കുന്ന ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ, അനേകം ആരാധകരെ അസാധാരണവും രസകരവും ആവേശകരവുമായ പ്രേക്ഷകരെ ആകർഷിക്കും.
കാറ്റ് ടണൽ . തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സജീവ അവധി - കാറ്റ് ടണലിൽ പറക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ തരം വിനോദം പുതിയതും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സുരക്ഷിതവുമാണ്. ഫ്ലൈറ്റിനു മുമ്പായി നിങ്ങൾ പരിശീലനം തുടരും, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ നൽകും. പ്രത്യേകിച്ചും, മുഴുവൻ ഫ്ലൈറ്റ് സെഷനിലും സമീപത്തുള്ള അധ്യാപകർ ഉണ്ടാകും.
സ്പീയോടോറിസം . പുന്നാര പ്രേമികൾക്ക് ഒരു പുതിയ തരം വിനോദമുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ആരാധകരെ ആകർഷിക്കുന്നത് തടാകങ്ങളുമായി മനോഹരമായി വിശ്രമിക്കുന്നതിനായി, അവരുടെ സൌന്ദര്യത്തിൽ എന്തെങ്കിലും താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
സഫാരി . ഈ വീക്ഷണം വിചിത്രമായിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്, പക്ഷേ നമ്മുടെ അക്ഷാംശങ്ങളിൽ, സസ്യജന്യമായ മൃഗങ്ങളുടെ ജീവിതം സ്വാഭാവിക ആവാസവ്യവസ്ഥയിൽ ആസ്വദിക്കാനുള്ള സഫാരികൾ ഉണ്ട്. പലരും തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ വഴി, വേട്ടയാടാൻ അത് ആവശ്യമില്ല.
ഒരു ചൂടേറിയ എയർ ബലൂണിലാണ് പറക്കുന്നത് . ഈ വിനോദം, ചെലവേറിയെങ്കിലും, പക്ഷേ അത് വിലമതിക്കുന്നു. അനേകമനുഷ്യർ ഒരു പക്ഷിയുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ഭൂമിയെ കാണുന്നത് സ്വപ്നം കാണും, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും അത് ധൈര്യവും ലഭിക്കുന്നില്ല.