Gooseberries വളരെ ലളിതമായി ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളും രുചി ഗുണങ്ങൾ ഒരു ബെറി ആകുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പൂർവികർ വീണ്ടെടുക്കൽ വേണ്ടി മാത്രം നെല്ലിക്ക സരസഫലങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അല്പം കഴിഞ്ഞ്, gooseberries വീഞ്ഞു നിർമിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു, അത് അവരുടെ മുന്തിരിപ്പഴം മാറ്റി, അതുകൊണ്ട് അതിനെ വടക്കൻ മുന്തിരി വിളിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഒരു നെല്ലിക്ക ജാം ഉണ്ടായിരുന്നു, അക്കാലത്ത് ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ ഔഷധ ആയിരുന്നു. ഈ ദിവസം, നെല്ലിക്ക ആവശ്യകത കുറവാണ്, അത് ഔഷധച്ചെടികൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ, പിന്നെ, തീർച്ചയായും പാചകം ചെയ്യുന്നു.
നെല്ലിക്കയിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ സഹായിക്കും. Gooseberries, 100 ഗ്രാം മാത്രം 43 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള, ഭാരം കുറയുന്നു കൂടെ അനുകൂലമായ ആണ്. തീർച്ചയായും, അതിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കവും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുമെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കാരണം gooseberries ൽ എത്ര കലോറികൾ ഉണ്ട്, നെല്ലിക്ക കൂട്ടുകെട്ടിക്കൊടുത്ത് ഒരു കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പൈ കഴിക്കുന്നു, ഊർജ്ജമൂല്യം സ്വയമേവ ഇരട്ടിയാക്കുന്നു, ഒപ്പം ത്രിമൂർത്തികൾ പോലും.
പഞ്ചസാര കൂടെ പുളിച്ച ബെറി വെള്ളം ഇരുമ്പത് തൊടുന്നത്, ഒപ്പം വ്യർത്ഥമായി, gooseberries, പഞ്ചസാര കൂടെ നിലത്തു, കാരണം ഒരു കഷായങ്ങൾ കലോറി ഉള്ളടക്കം വലിയ ആണ്, കൂടാതെ, ശരീരം അത്തരം ഒരു വിഭവം പ്രയോജനം വളരെ കുറവാണ് കാരണം. പഞ്ചസാരയുടെ 50 ഗ്രാം (1.5 ടേബിൾസ്പൂൺ) കൂടെ 100 ഗ്രാം Gooseberries കഴിച്ചാൽ കൂടുതൽ കൃത്യത വരുത്താം, ഞങ്ങൾക്ക് 200 കിലോ കലോറി ലഭിക്കാം - ഇത് അത്തരം ഒരു ലഘുഭക്ഷണമാണ്.
Gooseberries കഴിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ വഴികളിൽ ഒന്ന് ജാം ആണ്. പുരാതന കാലം മുതൽ, നെല്ലിക്ക ജാം ഒരു ദോശ രാജവംശമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. നൂറ്റാണ്ടുകളായി അത് നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ പാടില്ല. മറിച്ച്, ഞങ്ങളുടെ പൂർവികരുടെ പാചക സംരക്ഷണം, ഞങ്ങൾ വിദഗ്ധമായി ജാം, വിവിധ ഘടകങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഓറഞ്ച്, റാസ്ബെറി, വാൽനട്ട് ആൻഡ് ബദാം എന്ന സ്വഭാവം രുചി അനുബന്ധമാണ്. നെല്ലിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ജാം അത്രമാത്രം സ്വാദിഷ്ടമല്ല, കലോറിയുടെ അളവ് ലിറ്ററിന് 4,500 കിലോ കലോറിയാണ്. ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ നെല്ലിക്ക 1 കിലോയ്ക്ക് 430 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കാരണമാകാത്ത ആ ചിത്രത്തിന് കനത്ത ആഘാതമുണ്ടാക്കുന്ന ഏതാനും തവികളും ഉപയോഗിക്കും.
നെല്ലിക്കയുടെ ഉപഭോഗം വഴികൾ
Gooseberries ജാം, ജെല്ലി, ജെല്ലി ഒരുക്കുവാനും, വിഭവങ്ങൾ ആൻഡ് ഡിസേർട്ട് പലതരം ചേർക്കുക. Gooseberry ഒരുക്കുവാന് ധാരാളം വഴികളുണ്ട്, പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, പുതിയ രൂപത്തിൽ gooseberries ഉപയോഗം മറ്റൊന്നിനെ തവണ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. കൂടാതെ, കുറഞ്ഞ കലോറിയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവരുടെ ആത്മാവിനെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു.
Gooseberries അതിന്റെ മുറികൾ പ്രശസ്തമാണ് ഒരു ബെറി ആകുന്നു. നിറത്തിലും വലുപ്പത്തിലും ആകൃതിയിലും മാത്രമല്ല, രുചിയിലും വ്യത്യാസമുണ്ട്. 50 ഇനം നെല്ലിക്കകൾ അറിയപ്പെടുന്നവയാണ്, ഇതിൽ 4 എണ്ണം യൂറോപ്പിലും ഏഷ്യയിലും സാധാരണമാണ്. രുചി മുൻഗണനകൾ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വൈവിധ്യമാർഗങ്ങളും അവ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് കാണും.
Gooseberries ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അത് കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് രണ്ടും രത്നങ്ങളും ഗുണവുമാണ്. Gooseberries നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് കുടലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും കട്ടിയുള്ള ലോഹങ്ങളുടെ വിഷവസ്തുക്കളെ, ടോക്സികൾ, ലവണങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു മൃദു ഡയറിയറും ക്രിയാത്മകവും ഉണ്ട്.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുക. കൂടാതെ, ഇത് വിറ്റാമിനുകൾ - A, B1, B2, B5, B6, C, E എന്നിവയിൽ വളരെ സമ്പന്നമാണ്. കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, അയഡിൻ, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, ക്ലോറിൻ, മാംഗനീസ്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം മുതലായ മസ്തിഷ്ക ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു സംഭരണി കൂടിയാണ് ഇത്.
Gooseberries ഉൾപ്പെടുന്നു നിരവധി ആഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്, ആഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഈ ബെറി ഏത് പ്രധാന ഉൽപ്പന്നം.
ഒരു വേഗം, അത് ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പോകാൻ ഉത്തമം, പക്ഷേ അതു ശേഷം നിങ്ങൾ മറ്റൊരു ദിവസം ദോശ കൈവശം സമയത്ത്, കൂടാതെ, ഫലം രക്ഷിക്കും വസ്തുത. നിങ്ങൾ ശരിയായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കുള്ള ആഹാരങ്ങൾ - ഒരു ഓപ്ഷൻ അല്ല, എന്നാൽ ഈ ക്രമീകരണങ്ങളോടൊപ്പം, gooseberries നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പൊരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല. വലത് സമീകൃത ആഹാരത്തോടെ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് gooseberries ദിവസം ഇറക്കുക സാധ്യമാണ്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഫലം നിന്നെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കുകയില്ല!