ആമാശയങ്ങളിലെ കൊഴുപ്പ് - കാരണങ്ങൾ

അടിവയറ്റിലെ അമിതഭാരമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പുള്ളവർ മാത്രമല്ല, മൃദുലമായവയുമുണ്ട്. ഇത് അപ്രസക്തമായതും, ഞങ്ങളുടെ സ്ത്രീസ്വഭാവമനുസരിച്ചും വിശദീകരിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. എന്നാൽ നമ്മൾ എല്ലാവരും "കട്ടിയുള്ള അസ്ഥികളിൽ" നമ്മുടെ അധിക പൗരന്മാരെ എഴുതിച്ചേർത്തിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനം പ്രസക്തമാവുന്നതാണ്. അതിനാൽ, ശത്രു വ്യക്തിപരമായി അറിയണം - ആമാശയത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ നാം മനസ്സിലാക്കും.

ഹോർമോണുകൾ

ഞങ്ങൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചപോലെ, സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപവും, ചുറ്റുമുള്ള "ഫാറ്റി ബെൽറ്റ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന രൂപവത്കരണവും മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു. അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പിൻറെ പ്രധാന കാരണവും ജനിതക മെമ്മറിയും ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള കാര്യമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിനും അമ്മക്കും കുഞ്ഞിനും ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം കരുതിവയ്ക്കേണ്ടതാണ്. ഈ "മുന്നേറ്റത്തിന്" വേണ്ടി അല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ മാനവരാശി ഇന്നുവരെ നിലനിന്നിരുന്നില്ല.

വൈദ്യുതി വിതരണം

ഹോർമോണുകൾ, ഹോർമോണുകൾ, വയറ്റിൽ കയറി എത്തുന്നതിൽ നിന്ന്, കുറവ് വയറ്റിൽ വോള്യം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണമല്ല, മറിച്ച് അവയുടെ ഉപഭോഗം വഴി സ്റ്റോക്കുകളുടെ നിക്ഷേപത്തെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകും. നമ്മുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾ, പുനരധിവാസം, വീണ്ടെടുക്കൽ, വീണ്ടെടുക്കൽ, മറ്റെന്തെങ്കിലും ആവശ്യമില്ല - റിസർവ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ എന്തോ ചിലവഴിക്കുന്നു. ഏറ്റവും മികച്ച കരുതൽ ഭക്ഷണം.

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് , മധുര പാനീയങ്ങൾ, മാവ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രിസർവേറ്റീവ്സ്, ശുദ്ധീകൃത പഞ്ചസാര, മാവ്, അരി എന്നിവ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വയറിലെ കൊഴുപ്പാണ്. ഇത് ഒഴിഞ്ഞ കലോറികളാണ്, അതിൽ ധാരാളം ഊർജ്ജം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ധാരാളം കൊഴുപ്പ്, ഞങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ക്ഷീണിപ്പിക്കുക .

പോഷകാഹാരവും ജീവിതവുമുള്ള രീതി

ആമാശയത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കൈമാറ്റം കാരണങ്ങളാൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതിയെ നമ്മൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കും - നീങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ്, ടി.വി.യുടെ മുന്നിൽ, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ സമയം ലാഭിക്കും, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ മാനസിക ആവശ്യത്തെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നില്ല. സ്ക്രീനിനെ നോക്കിക്കൊണ്ടിരുന്ന മസ്തിഷ്കം നിങ്ങൾ ഭക്ഷിച്ചതായി ശ്രദ്ധിച്ചില്ല.

കൂടാതെ, ഓർക്കുക, എല്ലാ ദിവസവും ദൈർഘ്യത്തിൽ ഉദരാശയ പേശികൾ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാലാണ് അവ പ്രത്യേകമായി പമ്പ് ചെയ്യേണ്ടത്. അവയെ സൂക്ഷിച്ചുവയ്ക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു വഴി.