ഉപയോഗപ്രദമായ പാൽ?

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമുക്കെല്ലാം പാൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം എന്ന് പറഞ്ഞു. ചോദ്യം: "പാൽ കുടിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണോ?" ഉത്തരം വ്യക്തമല്ല: "തീർച്ചയായും." എന്തായാലും, അത് കുട്ടികളെ മാത്രമല്ല, മുതിർന്നവരെയും സംബന്ധിക്കുന്നു.

കാലം മുതലുള്ള, ഈ ഉൽപ്പന്നം മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. എന്തുകൊണ്ട് പാൽ നിന്ന് എല്ലാവർക്കും പ്രയോജനം എന്ന് പറയാൻ. പുരാതന കാലങ്ങളിൽ പോലും സ്ത്രീകൾക്ക് ക്രീമുകൾ, മുഖംമൂടികൾ, ഡയറി ബത്ത് തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാക്കിയതായി അറിയാം. നടപടിക്രമങ്ങൾ. ഏകദേശം പതിനായിരം വർഷത്തേക്ക് പാൽ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വെറും ശരീരത്തിൻറെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ ഈ അത്ഭുതകരമായ, ആരോഗ്യകരമായ സ്രോതസ്സിലെ എല്ലാ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചും പഠിക്കും.

ഉപയോഗപ്രദമായ പാൽ?

പാൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാൽസ്യത്തിന്റെ 97% നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇത് മറ്റേതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നത്തോടുകൂടിയല്ല സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ സവിശേഷത ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗബാധിതർക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാൽസ്യം അസ്ഥികൾക്കകത്ത് കഴുകിയ ഒരു രോഗമാണ്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മുടിപടലങ്ങൾക്കും ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾക്കും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, അത്തരം ഒരു രോഗം പോലും കൗമാരപ്രായത്തിൽ തടയുന്നതിന്, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയത്തിനും ലനനഡിനുപകരം ഈ പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നം കുടിക്കാനും നല്ലതാണ്.

പാൽ വിറ്റാമിനുകൾ, അതുപോലെ എ, ഇ, ഡി, കെ, സി, പി പി യുടെ ഭൌതികാവശിഷ്ടമാണ് നമ്മുടെ ശരീരം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും . പ്രോട്ടീൻ, തയാമിൻ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നിവ പോലുള്ള പാൽ പോലുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ മറ്റേതൊരു ആഹാരത്തേതിനേക്കാളും നന്നായി ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യും. 1 കപ്പ് പാലിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (ലാക്ടോസ് ഉൾപ്പെടെ), റൈബോഫ്ലാവ്ൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 2), ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വളരെ പോഷകാഹാരം നൽകുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ 30% കുറയ്ക്കുകയും, എപ്പോഴെല്ലാം നെഞ്ചെരിച്ചിൽ വയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

സ്ത്രീകൾക്ക് പാൽ പ്രയോജനകരമാണോ?

ഈ ഉത്പന്നം നീണ്ട തലവേദനയും മൈഗ്രെയിനുകൾക്കുമുള്ള ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെന്നതിനു പുറമേ, സ്ത്രീകളുടെ രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അത് ഇപ്പോഴും സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, mastitis പോരാട്ടത്തിൽ, ഒരു ചതകുപ്പ സന്തതി പാൽ ഒരു തിളപ്പിച്ചും ഒരു സഹായിക്കുന്നു. 1.5-2 ആഴ്ച കഴിയുമ്പോഴാണ് 400 മില്ലി നീളം വരുന്ന ഈ "പാത്രം" കുടിച്ചാൽ, മുദ്രകൾ പരിഹരിക്കും, വേദന കുറയും.

സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പാൽ, ഇണങ്ങുന്നതും മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭാവം നൽകിക്കൊണ്ടുള്ളതാണ്. ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന പല കോസ്മെറ്റിക് നടപടികളും.

നിയമാനുസൃത ലൈംഗികതയുടെ പല പ്രതിനിധികളും ഈ വിഷയത്തിൽ താത്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാൽ കുടിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണോ? ഈ ഉത്പന്നം ശരീരത്തിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കും. രാത്രിയിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ള പാൽ കുടിച്ചാൽ, ഈ സമയത്ത്, കൊഴുപ്പുകൾ കൂടുതൽ സജീവമായി മുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കി.ഗ്രാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.

ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് പാൽ നല്ല ഔഷധമാണ്. രാത്രിയിൽ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക, ഉറക്കവും ഉറക്കവും ഉറപ്പു വരുത്തണം. മൈഗ്രേൻ മുതൽ പാലും അസംസ്കൃത മുട്ടകളും ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ "കോക്ടെയ്ൽ" 1 ഗ്ലാസ് കുടിച്ചാൽ, ഒരു ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ തലവേദന കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

ഏത് പാൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്?

തീർച്ചയായും, പുതിയ പാൽ തിരയുന്നതാണ് നല്ലത് നഗര സാഹചര്യങ്ങളിൽ അതു നേടുകയും വളരെ എളുപ്പമാണ്. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് 100% സ്വാഭാവിക പാൽ നൽകുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ ഇത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കും, ഒരു ഗ്ലാസ് കണ്ടെയ്നർ അല്ലെങ്കിൽ ടെട്രാപ്പാകിൽ ഒഴുക്കുന്നു.

ആധുനിക നിർമ്മാതാക്കൾ ഉത്പാദനം വിവിധതരം തെറാപ്പി ചികിത്സകൾ നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വന്ധ്യംകൃത പാൽ ഉപയോഗപ്രദമോ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളോ ഇല്ല, അതിനാൽ ഇത് വാങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ pasteurized ഉൽപന്നം ഉപയോഗപ്രദമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു പങ്ക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവയ്ക്ക് ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ വേണ്ടി, അങ്ങനെ അത് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ആണ്. മൂന്നാമത്തെ ഓപ്ഷനായി അൾട്രാസസ്റ്ററൈസ് ചെയ്തതാണ്. അത്തരം പാൽ കുടിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണോ? ഒരുപക്ഷേ, അതെ, കൂടുതൽ ശേഷിക്കുന്ന പ്രോസസ്സിംഗ് ഈ വഴി ശേഷം, എല്ലാ ദോഷകരമായ microflora വൃത്തിയാക്കി വിറ്റാമിനുകൾ ഏറ്റവും സംരക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.