വിശദീകരിക്കപ്പെടാത്ത കാരണങ്ങളാൽ പെർലോവക ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ പ്രചാരത്തിലല്ല, എന്നാൽ ഇത് ഗുരുതരമായ പിഴവാണ്. മുത്ത് ബാർലി പ്രയോജനകരമാണോ എന്നു് കണ്ടുപിടിച്ചാൽ, അത് പ്രതിവാര മെനുവിൽ നിർബന്ധമായും ഉറപ്പാക്കാം. നിങ്ങൾ കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കാൻ മാത്രമല്ല, വിവിധ വിഭവങ്ങൾ വേണ്ടി മാത്രമല്ല grits ഉപയോഗിക്കാം.
മുത്ത് യവം എത്ര പ്രയോജനകരമാണ്?
ധാന്യങ്ങളുടെ ഘടന ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, വിറ്റാമിനുകൾ , മൈക്രോ-, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ, അതുപോലെ നാരുകൾ എന്നിവ. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ മെനുവിൽ കഞ്ഞി പൊട്ടൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത് ശരീരത്തിലെ പ്രവർത്തനവും ചർമ്മത്തിൻറെയും തലമുടിയുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
മനുഷ്യ ശരീരം മുത്ത് യവം ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾ:
- ദഹിപ്പിക്കൽ സമ്പ്രദായം ലളിതവൽക്കരിക്കാൻ പാൽഡിജ് സഹായിക്കുന്നു, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ജലദോഷം അപകടത്തെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന പ്രതികൂല ശക്തിപ്പെടുത്തൽ കഞ്ഞി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
- ഘടനയിൽ ഒട്ടേറെ ഫോസ്ഫറസ് ഉൾപ്പെടുന്നു, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്.
- രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാത്തതിനാൽ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇത് അനുവദനീയമാണ്.
- ശരീരത്തിലെ അപകടങ്ങളെ വിവിധ അലർജിമാർക്ക് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി അമിനോ ആസിഡുകൾ ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അലർജിക്ക് അടിമപ്പെട്ടവർക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നന്നായി പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
- കശ പിടിയ്ക്കാൻ അത്ലറ്റുകളെ സഹായിക്കും, കാരണം അത് പ്രോട്ടീൻ വലിയ അളവിൽ സാന്നിധ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുത്ത് ബാർ പ്രയോജനകരമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കാരണം കൂടുതൽ ആളുകൾ അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വേവിച്ച രൂപത്തിൽ ധാന്യത്തിന്റെ കലോറി 100 ഗ്രാം എന്ന നിരക്കിൽ 121 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് സാന്നിധ്യം മൂലമാണ് ഈ മൂല്യം ലഭിക്കുന്നത്. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ചർദ്ദകളിൽ നിന്ന് ദഹിപ്പിക്കാനും മറ്റൊരു പെർലോവ സഹായിക്കുന്നു.