കോട്ടേജ് ചീസ് - കലോറി

ഈ ഉൽപ്പന്നം എല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്. നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ക്ഷീരവികസന വകുപ്പിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, കൊട്ടയിൽ ചങ്കൂറുള്ള ഒരു പരുക്കുകളുമായി ഒരു പാക്കിംഗ് ഉണ്ടാക്കും. പ്രഭാതഭക്ഷണം, ലഘുഭക്ഷണം, ഒരു രുചികരമായ മധുരപലഹാരം സൃഷ്ടിക്കൽ എന്നിവ നല്ലതാണ്.

തൈര് പിണ്ഡത്തിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം

തൈര് പിണ്ഡം ഒരു ഉയർന്ന കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണെന്ന് മറക്കാതിരിക്കുക. കോട്ടേജ് ചീസ് (കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം അനുസരിച്ച്) കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 80 മുതൽ 170 കിലോ കൾക്ക് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. പുളിച്ച ക്രീം, പഞ്ചസാര, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ: പ്രധാന ഉൽപ്പന്നം പുറമേ തൈര് പിണ്ഡം മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ എണ്ണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ചേരുവകൾ കാരണം, ഉൽപന്നത്തിന്റെ രുചി വളരെ തിളക്കവും കൂടുതൽ ചങ്കിലുമൊക്കെ, കലോറിക് ഉള്ളടക്കവും പോഷകാഹാര ഉള്ളടക്കവും വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഉണക്കമുന്തിരി കൊണ്ട് തൈര് പിണ്ഡത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം

ഒരു ചട്ടം പോലെ, സരസഫലങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഒരു മധുരവും പിണ്ഡം കൂടുതൽ കലോറിയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉണക്കമുന്തിരി ഉൾപ്പെടുന്ന പിണ്ഡം 230-250 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കലോറിമാരുടെ എണ്ണത്തിൽ വ്യത്യാസം മാത്രമല്ല ചേരുവകളുടെ എണ്ണം മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. തൈര് പിണ്ഡത്തിൽ എത്ര കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നത് വസ്തുതയനുസരിച്ച് കലോറി ഘടകങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു.

ചിത്രം പിന്തുടരുന്നവർ, വീട്ടിൽ തൈര് തയാറാക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നതാണ്. ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ മാറ്റി മാറ്റാം - പുളിപ്പിച്ച പാൽ അല്ലെങ്കിൽ തൈര്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കലോറിയുടെ ഉള്ളടക്കം മിക്കവാറും പകുതിയായി കുറയ്ക്കും.

ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോടുകൂടിയ തൈര് പിണ്ഡമുള്ള കലോറിക് ഉള്ളടക്കം

ഈ ഉൽപ്പന്നം ഗർഭാവസ്ഥ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകൾക്ക് ദഹനത്തിനും സ്റ്റൂളിക്കും സാധുതയുണ്ട്. അത്തരമൊരു പിണ്ഡത്തിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കവും 100 ഗ്രാം എന്ന നിരക്കിൽ 230 കിലോ കലോറി നൽകണം.

തൈര് പിണ്ഡം വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു ഉല്പന്നമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണ്. ആദ്യത്തേതെങ്കിലും, വിറ്റാമിൻ എ, ബിബി, ആർ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഈ വിഭവത്തിന്റെ പ്രധാന മൂല്യം ലാക്റ്റിക് കാത്സ്യത്തിൻറെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമാണ്, ഇത് എളുപ്പം ദഹിക്കുന്നു.