"ഓൾ ഇൻ ഫോർ ഓൾ" എന്ന ഫാമിലി ഷോയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കാഴ്ചക്കാരന് കൂടുതൽ അറിയാവുന്ന അന്നാ ആർഡോവയാണ് തിയറ്ററും സിനിമാ നടിയും. അണ്ണ എപ്പോഴും നിരസിച്ചു, എല്ലായ്പ്പോഴും മനസ്സിൽ, അതിനാൽ അഭിനേത്രി വളരെ നേർത്തതാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുക, അത് അസാധ്യമായിരുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ എത്ര നേർത്ത അണ്ണോ ആർഡോവയെക്കുറിച്ച് പറയും.
ഡൈറ്റ് അർഡോവ
30 കിലോഗ്രാം മുമ്ബിൽ നിന്ന് ആടിയുലച്ചതായാണ് മാധ്യമപ്രവർത്തകർ ആരോപിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിന് യാഥാർഥ്യവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. സ്ത്രീ 5 പേരെ നഷ്ടപ്പെട്ടു, എന്നാൽ ഇത് ഒരുപാടു തീർത്തും പെട്ടെന്നു പ്രതിഫലിപ്പിച്ചു. അലീക്സ് സ്മോക്കോവ സമ്മതിച്ചുപറഞ്ഞതുപോലെ, അവൾ പ്രത്യേകമായി ഒന്നും ചെയ്തില്ല, അവൾ സ്വയം പട്ടിയില്ല, പക്ഷേ വേനൽക്കാലത്ത് അവളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണം, അവളുടെ മെനു സീസണൽ പച്ചക്കറികൾ, സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ നിറഞ്ഞു. അവരുടെ ആഹാരത്തിൽ അവ സ്ഥിരമായി ഉൾപ്പെടുത്തി എന്നത് കൊണ്ട് അർധോവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണമോ അത്താഴമോ ഉപയോഗിച്ച് കാസറോള്, കഞ്ഞി, മുയലി, സീസ്ലസ്, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ മുതലായവ മാറ്റി.
ഇവിടെ രഹസ്യമെന്താണ്? സരസഫലങ്ങൾ മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതും ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതും ശരീരത്തിന് വേഗത്തിൽ കരിച്ചുകളയാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, പ്രകൃതിയുടെ സമ്മാനങ്ങളിൽ, പരുക്കനായ നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലെ നീരസവും നീരുറവയുടെ നീണ്ട കാഴ്ച്ചയും വളരെ കുറവാണ്. എന്നാൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, അവരുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം വളരെ ചെറുതാണ്. ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതും സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതുമായ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവയിൽ സരസഫലങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും വിവിധ ഡെസേർട്ടുകളിൽ ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മൈക്രോഫ്ലറുകളെ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.
ശരീരഭാരം, കുടുംബം, സ്നേഹപൂർവമായ ഭർത്താവ്, തങ്ങളെത്തന്നെ സ്വയം സ്മരിക്കാനുള്ള കഴിവ്, അവരുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് അർഥോവയുടെ പ്രാധാന്യം എടുത്തുപറയുന്നു. നടി പുതിയ വിജയകരമായ റോളുകളും കുടുംബ ക്ഷേമവും ആഗ്രഹിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.