ഒരു കുപ്പായം പോലെ ആരോഗ്യകരമായ, യുവജനങ്ങൾ, തൊലി നനവുള്ളതു നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീയെ സഹായിക്കുന്ന കുപ്രസിദ്ധനായ വിറ്റാമിൻ ഇന്റെ അത്ഭുതകരമായ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ പേര് "ടോക്കോഫ്രെറോൾ" ആണ്. ലാറ്റിനിൽ, ജനനകാലത്തിനും ജീവന്റെ തുടരണത്തിനും സംഭാവന നൽകുന്നതാണ്. പ്രകൃതിയുടെ ഈ അത്ഭുതം നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിലെ ജീവനുള്ള എല്ലാ ജീവികളുടെയും പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശക്തിയും ഊർജ്ജവും ഉള്ളവരെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
എണ്ണയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ
ടോക്കോപീരോളിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിലെ യഥാർത്ഥ ചാമ്പ്യൻ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ആണ്. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം ന് 40-60 മി.ഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഇ ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ചെറുപ്പവും മനോഹരവും നോക്കാൻ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാനും, അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാനും ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്.
സത്യത്തിൽ, സസ്യ എണ്ണകളിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ ശരിക്കും ഒരുപാട്, ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷവും അതിന്റെ സ്വഭാവം നിലനിർത്തുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാ എണ്ണകളും എല്ലാ എണ്ണകളും ഫ്രൈ അല്ലെങ്കിൽ ചുടാൻ കഴിയും എന്നു അർത്ഥമില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്മയെക്കാളേറെ ദോഷം ഉണ്ടാക്കാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, ലിൻസീഡ് ഓയിൽ, വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ കണ്ടെത്തിയാൽ, പക്ഷേ ഇത് എണ്ണ ചൂടാക്കാൻ അസാധ്യമാണ്. സത്യത്തിൽ, "മത്സ്യബന്ധി" വാസനയും നേരിയ കൈപ്പും കാരണം പലരും ഈ ഉത്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇത് പരിഹരിക്കാൻ, വെണ്ണ കൊണ്ട് മാത്രം പുതിയ രൂപത്തിൽ സലാഡുകൾ, yoghurts, വെണ്ണ ചേർത്ത് അസുഖകരമായ ഗന്ധം "തകർക്കും".
ഉപയോഗയോഗ്യമല്ലാത്ത ഒലിവ് ഓയിൽ അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾക്ക് വളരെ പ്രസിദ്ധമായിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ "വലിയൊരു വിറ്റാമിൻ യുവാക്കളാണ്". 100 ഗ്രാം ശുദ്ധമായ ഒലിവ് ഓയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ 12 മില്ലിഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ കൂടുതൽ പ്രസന്നമാണ്, ഈ ഉൽപ്പന്നം യാതൊരു വെറുപ്പ് കാരണമാകില്ല, മണം രസവും രുചി അതു എല്ലാ ശരിയും അതു തികച്ചും സലാഡുകൾ ഡ്രസ്സിംഗ് ഹോട്ട് വിഭവങ്ങൾ പാചകം രണ്ടും യോജിക്കുന്നു കാരണം.