പരമ്പരാഗത റഷ്യൻ വിഭവങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ പേൾ ബാർലിയെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അത് മഹാനായ പീറ്റർ ആണ്. ആധുനിക ലോകത്തിൽ പലരും ഈ മറയെക്കുറിച്ച് മറന്നുപോയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരു കുറ്റകൃത്യം എന്നു പറയാം, കാരണം ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും വ്യക്തിത്വത്തിനും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
പേൾ ബാർലി നല്ലതാണ്
ഈ ധാന്യത്തിന്റെ സമ്പന്നമായ രാസഘടകങ്ങൾ പല ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം നൽകില്ല. പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും. ഈ ഗുണങ്ങൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലേക്കുള്ള ഏറ്റവും ബാധകമാണ്. കാരണം, മുത്തിൻറെ ബാറിൻറെ ഘടന നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് കുടൽ വൃത്തിയാക്കുക മാത്രമല്ല, എണ്ണയുടെ ആസിഡ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്ന പ്രയോജനകരമായ ബാക്ടീരിയകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജത്തോടെ ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കുന്നു. മുത്തു യവം പ്രയോജനത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം സംസാരിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ചില സ്വഭാവങ്ങൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു.
- ഫോസ്ഫറസിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലം, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുകയും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
- കാഴ്ചയുടെയും രൂപത്തിന്റെയും അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുക.
- മുത്തച്ഛൻ മോശം കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുത്തു ബാർ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പാത്രങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ലൈസിൻറെ ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളത് ഹൃദയാഘാതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും, തണുപ്പിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും, വാർധക്യം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും ചെറുപ്പവും നിലനിർത്തുന്നതിന് പ്രധാനമാണ് കൊലാജന്റെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത്.
- വൃക്ക, പിത്താശയങ്ങളിൽ നിന്ന് കല്ല് ഉണക്കാനും നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഡൈയൂരിറ്റിക് പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്, സിലികിക് ആസിഡിനും നന്ദി അവരുടെ പുതിയ രൂപീകരണത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ് വിറ്റാമിൻ ബി യുടെ ഒരു ഭാഗമാണ് ഇത്. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ നേരിടാനും മോശം മാനസികാവസ്ഥയെ നേരിടാനും സഹായിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ നാഡികളുള്ള ലോഡുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളോട് മെയിൻററിൽ മെയിൻററ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
- ഈ ഉൽപ്പന്നം ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ സമ്പന്നമാണ്, സെലീനിയം ഉൾപ്പെടെ , തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് ശരീരത്തിൽ ശരീരം ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു.
- ഇത് ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിൻറെ വർദ്ധനവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ മാനസികമായും ശാരീരികമായും ക്ഷീണിക്കുന്നവർക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും.
ഉണ്ടാക്കിയ മുത്ത് യവം എന്താണ്?
പ്രത്യേക ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമായ യവത്തുകളുടെ ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നും ഉപയോഗപ്രദമായ ധാന്യങ്ങൾ ലഭിക്കും. ധാന്യങ്ങൾ അഞ്ച് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉല്പാദന സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ മാലിന്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ട്രിപ്പിൾ ശുദ്ധീകരണം ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനുശേഷം, അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ പുറത്തെടുക്കുന്ന ചരക്ക് യന്ത്രത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ മിഴിവുറ്റതും മിഴിവുമാണ്. അപ്പോൾ മാവ് സ്ക്രീനിങ് ചെയ്ത് അടുക്കും.
എന്താണ് മുത്ത് കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കുന്നത്, അത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, എന്നാൽ പാചകം ചെയ്തതിനുശേഷം മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ധാന്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും അത് പാചകം ചെയ്തതിനുശേഷം ഫലമുണ്ടാകുമെന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഒരു ഡോൾഡൻ ധാന്യമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പന്ത്. പാചകം ചെയ്തതിനുശേഷം ഈ വിഭവം കൂടുതൽ പൊരുത്തമുള്ളതാണ്. മറ്റൊരു മുറികൾ ഉണ്ട് - നന്നായി വറുത്ത ഏത് യവം.
പേൾ ബാർലി - രചന
ശരീരത്തിൽ ഉചിതമായ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രധാനമായ നിരവധി വസ്തുക്കളാണ് യവം. പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ പല ധാതുക്കളുടെയും ഉള്ളടക്കത്തിൽ അദ്ദേഹം നേതാവായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പേൾ കഞ്ഞി, പല വർഷങ്ങളായി അറിയപ്പെടുന്ന ഗുണവും ദോഷവും, പല വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: പിപി, എ, ഇ, ഗ്രൂപ്പ് ബി, ഡി. അത് അമിനോ ആസിഡുകളും നാരുകളും സാന്നിധ്യത്തെ പ്രശംസിക്കാൻ കഴിയും. ഈ പദാർത്ഥങ്ങളെല്ലാം വിശാലമായ ശ്രേണികളാണ്. മേശയിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പോഷകമൂല്യം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടാൻ അർഹിക്കുന്നു.
പേൾ കഞ്ഞി - ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതും ചീത്തയും
പഴക്കമുള്ള പോഷകാഹാരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ് പുരാതന കാലം മുതൽ സ്ലാവ് കരുതുന്നത്. അലർജി, ജലദോഷം, ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, വിവിധ ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വെള്ളം പോലും ഉപയോഗയോഗ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഉപയോഗപ്രദമായ ബാർലി കഞ്ഞിയിൽ താല്പര്യമുള്ളവർക്ക്, അത് ശക്തമായ ചുമ, മലബന്ധം, പനി, വീക്കം, സന്ധിവേദന, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. Contraindications കൂടാതെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉപഭോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു വിഭവം കാരണമാകും.
പ്രമേഹവുമായി പേൾ യവം
ഒരു വ്യക്തി പ്രമേഹം മൂലമാണെന്നു കണ്ടുപിടിച്ചാൽ അയാൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടിവരും, അപകടകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. അത്തരം ഒരു രോഗമുള്ള മെനുവിൽ തീർച്ചയായും ധാന്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം, അതിനാൽ മുത്ത് യവം ഒരു അംഗീകൃത ഉൽപ്പന്നമാണ്. പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ നിലവാരത്തെ നിലനിർത്തുകയാണ് ആനുകൂല്യം. പ്രമേഹത്തിന് മറ്റൊരു മുത്തും ബാർലിയും നാരുകളും മറ്റു പ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഈ വിഭവം എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകളും പോഷകാഹാരക്കാരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ധാന്യങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാൻ പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങളില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പരമ്പരാഗത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. പ്രീ-കുതിർത്തത് പോലെ, ഈ നടപടിക്രമം നിർബന്ധമല്ല. ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവം നേടുന്നതിന്, ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പം, നടപടിക്രമങ്ങളുടെ എണ്ണവും ദൈർഘ്യവും ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കണം.
Gastritis കൂടെ മുത്ത് യവം
ഭക്ഷണത്തിൽ ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കസ വീക്കം സമയത്ത് കഞ്ഞി ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഉത്തമം, പക്ഷേ അവർ നന്നായി തിളപ്പിച്ച് വേണം. ഒരു enveloping പ്രഭാവം ഉണ്ട് ധാന്യങ്ങൾ, അടിസ്ഥാനത്തിൽ പാകം ഒരു ചാറു നിന്ന് ആകുന്നു ആനുകൂല്യങ്ങൾ. ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് കൊണ്ട് മുത്തുച്ചെടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ ദോഷകരമാകുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, അതിനാൽ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക. കഞ്ഞി തയ്യാറാക്കാൻ ആദ്യം പെൺപക്ഷത്ത് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് വെള്ളം 1: 1.5 എന്ന അനുപാതത്തിൽ ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അല്പം എണ്ണ, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ഇട്ടു കഴിയും.
പാൻക്രിയാറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച് മുന്തിരിപ്പഴം മുടിക്ക് സാധിക്കുമോ?
നശിച്ച പാൻക്രിയാസുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ഭാഗമാണ്. പാൻക്രിയാറ്റിസിയിൽ വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ളവ ആയ മുത്തപ്പൻ ബാർലി, ഒരു പൊതിഞ്ഞ, ബയോട്ടിക്കൽ, ശൈലിയാണ്, പുനരുൽപ്പാദന ശേഷിയുണ്ട്. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, അത് മുക്കിവയ്ക്കുക പ്രയോജനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചൂട് വേണം പാൽ കഞ്ഞി, പാചകം കഴിയും, അത് ആറു മണിക്കൂർ വെള്ളം ബാത്ത് ഇത് നല്ലതു.
സ്ത്രീകളുടെ മുത്ത് യവം ഉപയോഗിക്കുന്നത്
നല്ല ലൈംഗികത പലപ്പോഴും വാർദ്ധക്യത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണത്തോടുള്ള നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ വേഗത കുറയ്ക്കാം. സ്തനാർബുദം ഉൾപ്പെടെ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും, കാലാവസ്ഥാ കാലഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് കരിമ്പ് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ബ്രിട്ടനിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു വലിയ തുക സെലിനിയത്തിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യമാണ് ഇത്. സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ഒരു കരീണ്ടാണ് പെർലോവക. കാരണം, അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ ത്വക്കും മുടിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
പേൾ കഞ്ഞി - നല്ല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദോഷവും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ മുത്തിൻറെ യന്ത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാര് ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നു, അത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ മികച്ച പ്രവർത്തനത്തിനു കാരണമാകുന്നു. ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള പേഴ്സണൽ ബാർലി, പേശികളിലെ ടിഷ്യുക്ക് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അധിക ഭാരമുള്ള നിരവധി ആളുകൾ രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ ചർമ്മത്തിന് ഉണ്ട്, അതിനാൽ ധാന്യത്തിന്റെ ഘടനയിൽ കൊളാജൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് സാഹചര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പെർലോവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ സാന്നിധ്യമാണ്, ഇത് പട്ടിണിയുടെ വേഗം തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും ദീർഘനേരം സാച്ചുറേഷൻ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ വിഭവം പതിവായി ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. കൊഴുപ്പ് കടകളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ധാന്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതായി ചില വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. അവൾ ലളിതമായ ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തിൽ ഉണ്ട്.
നേർത്ത വളർത്തലിനായി മുത്ത് പായൽ തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, പരമ്പരാഗത പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല എന്നതിനാൽ, ശരിയായ തോട്ടം നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, എണ്ണ എന്നിവയും മറ്റും ചേർക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് ഉപദ്രവിക്കാനാകും. മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം പരിഗണനയിൽ എടുക്കണം - ധാന്യങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് അഞ്ചിരട്ടി അളവിൽ വർദ്ധിക്കും എന്ന് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മുത്ത് യവം തയ്യാറാക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ചേരുവകൾ:
- വ്രണങ്ങൾ - 200 ഗ്രാം;
- വെള്ളം.
തയാറാക്കുന്ന വിധം:
- ആദ്യം ഒരു ലിറ്ററെകുറിച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് 12 മണിക്കൂറോളം നീങ്ങുന്നു.
- ഇതിന് ശേഷം 600 മില്ലി വെള്ളവും ചേർത്ത് അര മണിക്കൂറോളം ചെറിയ തീയിൽ ഇടുക.
- കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക, 15 മിനിറ്റ് പോകുക.
മുത്ത് യവം ന് ഭക്ഷണം
പൊണ്ണത്തടി നേരിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന നിരവധി വിദ്യകൾ ഉണ്ട്. പരമാവധി അഞ്ച് ദിവസം ഒരു മോണോ ഭക്ഷണമാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്. ഈ സമയത്ത്, 750 ഗ്രാം മാത്രം മുത്തുകളെ ബാർലി ഭക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കാറുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ ഏത് ഗുണങ്ങളും ദോഷവും കണക്കിലെടുക്കണം. നിർദ്ദിഷ്ട തുക നിരവധി ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കേണ്ടത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ദഹനം നിലനിർത്താൻ കുറഞ്ഞത് രണ്ടു ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കണം.
ഒരു ആഴ്ചയിൽ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ നേരിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് അത് 1-2 കിലോ തള്ളിക്കളയുകയും വലിയ അളവിൽ അത് മിച്ചമായ ദ്രാവകത്തിന്റെ റിലീസിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. കൂടുതൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ലളിതമായ രീതിയിൽ നന്ദി. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മുത്ത് യവം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊണ്ട് , വെള്ളം കുടിക്കാനുള്ള ആവശ്യം, കുറഞ്ഞത് രണ്ടു ലിറ്റർ എങ്കിലും മറക്കരുതെന്നത് പ്രധാനമാണ്. ബാർലിയിൽ 200 ഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ആഴ്ചയിലെ മെനു ഇതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു:
- പ്രഭാതഭക്ഷണം : കഞ്ഞി, വെളുത്തുള്ളി ആപ്പിൾ;
- ധാന്യത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം, 4 ടീസ്പൂൺ. തകർത്തു വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട്, വേവിച്ച മെലിഞ്ഞ മീൻ അല്ലെങ്കിൽ കഷണങ്ങൾ 100 ഗ്രാം തവികളും;
- ധാന്യത്തിന്റെ: ഒരു ധാന്യ സേവകൻ, 4 പ്ളം ആൻഡ് 1 ടീസ്പൂൺ. കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കെഫീർ.
Perlovka - ഉപദ്രവം
കഞ്ഞി നിന്ന് മാത്രം ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, അത് നിലവിലുള്ള കണിശമായി കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതാണ്. കമ്പോസിമെന്റിൽ ധാരാളം ഗ്ലൂട്ടൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ നിന്ന് ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് അത് ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ദോഷം ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കുന്നതിന്. നാല് വയസ്സിനു താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് അത്തരമൊരു വിഭവം നൽകരുത്. പേൾ കഞ്ഞി, ഡോക്ടർമാർ പഠിക്കുന്ന ആധികാരിക പരാമർശം, വയറ്റിലെ മലബന്ധം, ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ളവർക്കായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഹാനികരമാകാത്തതിനാൽ പരിമിതമായ അളവിൽ പുരുഷന്മാർ ഇത് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആരോഗ്യവാനായ ഒരാൾ ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു തവണയെങ്കിലും കഴിക്കരുത്.