ഒരു hulaohup എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

സ്പോർട്സ് ഗുഡ്സ് മാർക്കറ്റ് ശരീരം ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പേശികളെ പമ്പ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന അനേകം ഉപകരണങ്ങളും, ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വളരെ മികച്ചതാണ് ഹുലഹപ്പ് ഹോപ്പ്. വീട്ടിലിരുന്ന് എല്ലാ സ്ത്രീകളും അത്യാവശ്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കമ്പോളം അതിന്റെ നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രഖ്യാപിച്ച ഫലങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ, ശരിയായ ഹുലഹോപ്പ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വ്യവസ്ഥാപിതമായിരിക്കണമെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു ഹോപ് ഹോപ്പ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഒരു hulaohup തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എങ്ങനെ ഒരു പ്രധാന കാര്യം ഇത്തരത്തിലുള്ള നിര ആണ്:

1. ഒരു ജിംനാസ്റ്റിക് hulaohup . പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റൽ നിർമ്മിച്ച ഏറ്റവും സാധാരണവും പ്രശസ്തവുമായ കട്ടിലിനും 400 ഗ്രാം തൂകിനും ഭാരം ഇല്ലാത്തതും, സ്പോർട്സ് ജിംനാസ്റ്റിക്സിനുവേണ്ടി ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ല.
2. വെയ്റ്റുള്ള ഹൂലഹോപ് . വ്യത്യസ്ത ഭാരം, പക്ഷേ 3 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ഇല്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എച്ച്എൽച്യുച്ചുവിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർക്കായി ഈ തരം അനുയോജ്യം അനുയോജ്യമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള വളയം തീവ്രമായ വർക്ക്ലോഡ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഗുളികയോടുകൂടിയ നിരന്തരമായ പരിശീലനം ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനത്തിനും നട്ടെല്ലിനും നട്ടെല്ലും. തുടക്കക്കാർക്കു 2 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ഭാരമില്ല എന്നതു നല്ലത്. നാലുമാസത്തെ പരിശ്രമത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ 3 കിലോ തൂക്കി വെയ്ക്കുക.
3. ഹുലഹപ്പ്-മസ്സാജ് . ഈ കട്ടിലിന് ഉള്ളിൽ റബ്ബർ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് ബോളുകളിലോ മിനിയേച്ചർ സിലിണ്ടറിലോ ഉണ്ട്. ഒരു മിനിറ്റിൽ ഈ പന്തുകൾ ശരീരത്തിൽ 3000 തവണ തൊടുന്നു. ഒരു മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ റബ്ബർ ബോളുകളുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ മുൻഗണന നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്. അത്തരം പന്തുകളിൽ ചിലപ്പോൾ കാന്തികമണ്ഡലങ്ങൾ ഉണ്ടാകും - ഈ മോഡൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ചതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ മാതൃകക്ക് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ അരയെയും മുടിയുടെയും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ മാത്രമല്ല, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ഭംഗിയുള്ള ചലനങ്ങളെ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിലേക്കും പെൽവിക് അവയവങ്ങളിൽ രക്തപ്രവാഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിലും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നു.
4. പൂങ്കുലകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജംപ്ഫ്ലർ . ഒരു പുതിയ തലമുറ ഹുലൌഹോപ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു എല്ലാ മസ്തിഷ്ക സംഘങ്ങളെയും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ മോഡൽ.

ചില hulaohups ചെലവിട്ടു ഹോപ് തിരിവുകൾ എണ്ണം കലോറി എണ്ണം ഒരു അധിക പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്.

ഹുലാഹോപ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ അതിന്റെ വ്യാസം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ്. കട്ടിലിന്മേൽ നിലത്തു വച്ചാൽ, അതിന്റെ മുകളിൽ നെഞ്ചിന്റെ നടുവിലത്തെ തലത്തിൽ ആയിരിക്കരുത്.

ശരിയായി കട്ടിലിനടി കറങ്ങുന്നത് എങ്ങനെ?

ഫലപുഷ്ടിയുള്ള പാഠങ്ങൾ ഫലപ്രദമാകണമെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ പല തവണ 10-15 മിനുട്ട് ഇത് കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കണം.