കൃത്യം എങ്ങനെയാണ് കൃത്യമായി എടുക്കേണ്ടത്?

ഇന്ന് വരെ, ക്രിയേറ്റ് എന്നത് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രസിദ്ധമായ ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. എല്ലാ മരുന്നുകളേയും പോലെ, ക്രിയേറ്റിന്റെ ആദ്യശ്രദ്ധയിൽ വളരെ ശ്രദ്ധാലുഭാവമുള്ള മനോഭാവമാണ് ഉള്ളത്, എന്നാൽ സ്വീകരണം ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്താനും അതിന്റെ പ്രഭാവം കാണാതിരിക്കാനും സാദ്ധ്യതയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ആന്തരിക രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കാളികളാകുന്നതിനാൽ അത്തരം ഒരു വസ്തുവിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് സംശയം ആവശ്യമില്ല. ക്രിയേറ്റ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും അത് എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്രദമാക്കാമെന്നു നോക്കാം.

ക്രിയേറ്റ് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തത്ത്വങ്ങൾ

ക്രിയേറ്റ് എന്നത് ഒരു പ്രത്യേക രാസ സംയുക്തമാണ്, അത് ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ആവശ്യമുള്ള അളവിൽ ATP തന്മാത്രകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു എന്ന് അദ്ദേഹത്തിനു നന്ദിയുണ്ട്. സ്രഷ്ടാവ് ഒരു ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് ഭാരം കിലോഗ്രാമിന് 1.5 ഗ്രാം വരെ സഞ്ചരിക്കുന്നു, ഒരു കയറ്റക്കാരനായ അത്ലറ്റിന് അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. മറ്റു വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ സ്പോർട്സിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരെയാണെങ്കിൽ പോലും, ക്രഡിടൈൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ തന്നെയാണുള്ളത്, അത് ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, അത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജത്തിലേക്ക് വരുന്ന ഊർജ്ജത്തിലേക്ക് മാറുന്ന ഊർജ്ജത്തിലേക്ക് മാറുന്നു.

ശരീരം ക്രമേണ ഒറ്റയ്ക്ക് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ കായിക വിനോദത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന സമയത്താണ് ഇത്. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ സ്പോർട്സ് സപ്ലിമെന്റ് രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരുന്നു, അത് ശരിയായി പ്രയോഗിച്ചാൽ, ഊർജ്ജത്തിൻറെ അളവും, അത്ലറ്റിന്റെ ഫലങ്ങൾ 20 ശതമാനത്തോളം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ സ്പോർട്സുകളെ ഇത് ബാധകമാക്കുന്നു: ഹ്രസ്വ ദൂരം, പവർ സ്പോർട്സ് മുതലായവ.

സ്രഷ്ടാവ്: ഭരണം, ഡോസിന്റെ വഴി

ക്രമാനുഗതമായ ഉപയോഗത്തെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗം ഇതുവരെ നിർണ്ണയിച്ചിട്ടില്ല. നിലവിൽ, വിദഗ്ധർ മൂന്ന് അടിസ്ഥാന സ്കീമുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ ഓരോന്നും ഫലപ്രദമാണ്. ശുദ്ധമായ സ്രാവുകളെ മൊണാക്കൈഡിറ്റിനുപുറമേ ഇപ്പോൾ ഈ വസ്തുവിന്റെ പല വ്യതിയാനങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ അവയിലൊന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ - പാക്കറ്റിലുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ വായിക്കുക, കാരണം സർഗാത്നിനം എടുക്കാൻ എത്ര സമയം വരുന്നു എന്നതുൾപ്പെടെ പല ചോദ്യങ്ങൾക്കും അവരുടെ സ്വന്തം ഉത്തരങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

നിങ്ങൾ ക്രിയേറ്റ് മൊണാക്കൈറ്റ് എടുത്താൽ, സ്വീകരണത്തിന് മൂന്ന് ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്:

1. ലോഡ് ചെയ്യുന്ന രീതി. ആദ്യം, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രാഫിറ്റിനൊപ്പം ശരീരം ലോഡ് ചെയ്യണം. ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ഗ്രാമിന് ദിവസത്തിൽ നാലു തവണ എടുക്കണം. അതിനുശേഷം, 6 ആഴ്ച കഴിയുമ്പോൾ ഒരു ദിവസം 2-3 ഗ്രാം വീതം എടുക്കാം. പിന്നെ 2-5 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ള ഒരു അവധി നിർബന്ധമാണ്, കോഴ്സ് തുടരുന്നു.
2. രീതി കൂടാതെ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 1-5 മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ 3-5 ഗ്രാം ക്രഡിറ്റൈൻ എടുക്കുക, അതിന് ശേഷം 1-2 മാസത്തെ ഇടവേളകൾ തുടരുകയും തുടരുകയും ചെയ്യുക. ഒരുപക്ഷേ, ഇത് സ്രഷ്ടാവിന്റെ ഏറ്റവും സ്വയമേവയുള്ളതും ശരിയായതുമായ സ്വീകരണമാണ്.
3. "ഡൗൺലോഡ് - വിശ്രമ" വഴി. ഈ സ്കീം അനുസരിച്ച്, ആഴ്ചയിൽ 4 ആഴ്ചയിൽ 5 തവണ നിങ്ങൾ സ്രഷ്ടാകൃഷി എടുക്കുകയും തുടർന്ന് ഒരാഴ്ചത്തെ സ്വസ്ഥത നൽകുകയും വേണം . സൈക്കിളുകൾ ആവർത്തിക്കുക.

ക്രമേണ എടുക്കുന്ന ഏതു കോഴ്സും തീർച്ചയായും വിശ്രമത്തിലായിരിക്കണം എന്നത് മറക്കരുത്. ഇതുകൂടാതെ, പ്രതിദിനം 20 ഗ്രാമിന് കൂടുതൽ അളവിൽ നൽകുന്നത് അധിക ഫലങ്ങളൊന്നും നൽകാത്തതിനാൽ, ഇത് ഈ ഡോസേജുകളേക്കാൾ കവിയാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

ക്രെടൈൻ എപ്പോൾ എടുക്കുമെന്ന ചോദ്യവും ഇപ്പോൾ തുറന്നിട്ടിരിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, അത് മാത്രമല്ല അനുഭവം.

ക്രിയേറ്റ് പാചകം എങ്ങനെ?

സ്രഷ്ടാവ് അസ്ഥിരവും ദ്രുതഗതിയിൽ ദ്രാവക രൂപത്തിൽ തരംതാഴ്ത്തിയതും സാധാരണയായി ഒരു പൊടി ആയി പുറത്തിറങ്ങുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കോക്ടെയ്ൽ പാചകം കഴിഞ്ഞ് ഉടനെ തന്നെ കുടിയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത മുപ്പത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കുടിയ്ക്കുകയോ വേണം.

പരമ്പരാഗതമായി, ക്രിയേറ്റ് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ജഡത്തിൽ വളർത്തപ്പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഒരു പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നേട്ടമുണ്ടാക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്, അത് ഒരു ചരക്കാണ്, ക്രിറ്റൈൻ സ്വാംശീകരിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. പോട്ട്രൈൻ എടുക്കുമ്പോൾ പോഷകാഹാരത്തിൽ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.