പല അത്ലറ്റുകളും വ്യത്യസ്ത പോഷകാഹാരങ്ങളും ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങളും കഴിക്കുന്നുണ്ട്. മസിലുകളുടെ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയിൽ ഗുണപരമായ ഫലമുണ്ടാകും. ഇത് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിന്റെ തീപിടുത്തം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അനുബന്ധങ്ങളിൽ ഒന്ന് എന്നത് ക്രിയേറ്റ് ചെയ്തതാണ്, അത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണോ, അത് സ്വീകരണം ആരംഭിക്കാൻ സമയമാകുമ്പോൾ, ഇന്ന് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും.
എനിക്ക് സ്പോർട്സിൽ ക്രിയേറ്റീവ് ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
ആദ്യം ഈ വസ്തുവാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. അതിനാല്, മൃഗീയ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ആഹാരത്തോടെ നമ്മുടെ ശരീരം സൃഷ്ടിയിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ ജീവിയുടെ താളം പലപ്പോഴും നാം ശരിയായി കഴിക്കാനല്ല സമയം, മാംസം, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ശരിയായ അളവിൽ കഴിക്കാതിരിക്കുക, അതിനാൽ ആളുകൾ പലപ്പോഴും സൃഷ്ടിക്കും. ഈ അവസ്ഥ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിലെ ഈ വസ്തുക്കളുടെ ഉള്ളടക്ക നിലവാരം ലഘൂകരിക്കും ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻറിൻറെ ഉപഭോഗത്തെ സഹായിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ക്രിയേറ്റ് ചെയ്തേക്കാവുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ്, അത് ചെയ്യുന്നത് മറ്റ് ചില നിമിഷങ്ങളുണ്ട്. ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നതിനുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ എന്താണെന്നറിയാൻ, ബോഡിബിൽഡിംഗിൽ സൃഷ്ടിപരത ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം. ശരീരത്തിൽ എത്ര തുക വർദ്ധിപ്പിക്കണം എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് എന്തെല്ലാമാണ്.
അനുബന്ധമായി ഇത് ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
- ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ. ഉപാപചയ നിരക്ക് എത്രവേണമെങ്കിലും വളരെ വേഗത്തിൽ പേശികൾ പിഴുതുമാറ്റുകയും ബലപ്രയോഗത്തെ ദഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഫലം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള വേഗത. വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ക്രമേണ അധിക ഊർജ്ജത്തിൻറെ ഒരു ഉറവിടമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഹൃദയോപദേഷ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി പരിശീലനത്തിലോ കൂടുതൽ സജീവമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിയുടെ ഫലം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും.
അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയം സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ പ്രാപ്തി നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ഈ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗം കൂടാതെ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കും.
ഇപ്പോൾ നമുക്ക് നോക്കാം, ക്രിയേറ്റ് പെൺകുട്ടികൾക്ക് അനിവാര്യമാണോ അല്ലെങ്കിൽ അത് സാധ്യമല്ല. ഈ ചോദ്യത്തിന് വ്യക്തമായ ഉത്തരം ഇല്ല, അത് എല്ലാ പരിശീലനത്തിന്റെ ആവശ്യകതയേയും പോഷകാഹാര ഗുണങ്ങളേയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ പെട്ടെന്ന് മാംസപേശികളെ നേടുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ ഒരേ സമയം 200 ഗ്രാം ചുവന്ന മാംസം കഴിക്കാതിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സ്പോർട്സിന്റെ ലക്ഷ്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലാണ്, കുറഞ്ഞത് സമയത്തിനുള്ളിൽ അല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ ക്രേണേറ്റ് വാങ്ങാതെ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ക്രിയേറ്റ് എങ്ങിനെ എടുക്കാം?
നിങ്ങൾ ഈ സപ്ലിമെന്റ് സ്വീകരിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 2 സ്കീമുകളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ആദ്യ കേസുകളിൽ, 3-5 ദിവസം നിങ്ങൾ സൃഷ്ടി കുറഞ്ഞത് 2-4 തവണ സൃഷ്ടി ഗ്രാഫായ 2-5 ഗ്രാം എടുത്തു, ശേഷം ശുപാർശ അളവിൽ (ഒരു ദിവസം ഒരിക്കൽ 1-5 ഗ്രാം) അതു കുടിച്ചു തുടങ്ങുക. രണ്ടാം പദ്ധതി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉടനെ ഒരു ദിവസം 1-5 ഗ്രാം 1 തവണ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങും. രണ്ട് കേസുകളിലുമുള്ള കോഴ്സിന്റെ ദൈർഘ്യം രണ്ടുമാസമായിരിക്കും, അതിന് ശേഷം 3-4 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കണം.
സ്വീകരണത്തിന്റെ ആദ്യ സ്കീം തിരഞ്ഞെടുത്തശേഷം, ഒരാഴ്ചയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ഫലം നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചറിയും, സഹിഷ്ണുത കൂട്ടും, പരിശീലനം കൂടുതൽ തീവ്രമായി നടക്കും. ഉപധനാഭ്യർത്ഥനയ്ക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ പ്ലാൻ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഒരു മാസം കഴിഞ്ഞ് മാത്രമേ നിങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഫലം കാണും. ഒരു സ്കീം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, പരിശീലകന്റെ ഉപദേശം, ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ എന്നിവയിലൂടെ നയിക്കപ്പെടണം, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
വിശ്രമ ദിവസങ്ങളിൽ സൃഷ്ടി ഉണ്ടോയെന്ന് പല കായികതാരങ്ങളും ചോദിക്കുന്നു, സപ്ലിമെന്റ് കുടിക്കാനുള്ള ഏത് പദ്ധതിയെപ്പറ്റിയായാലും, സ്വീകരണ പരിപാടി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത് സാധ്യമല്ലെന്ന് കോച്ചുകൾ ഏകകണ്ഠമായി പ്രസ്താവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്രഷ്ടാവ് എടുക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അവസാനം കോഴ്സ് കുടിപ്പാൻ ശുപാര്ശ ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരമാവധി പ്രഭാവം കാണുകയില്ല. അത്തരം കേസുകൾ വളരെ അപൂർവമാണെങ്കിലും, ശരീരം ക്രമേണ ശരീരത്തിന് പ്രതികരിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ സപ്ലിമെൻറുകൾ സ്വീകരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയുള്ളൂ.