പ്രമുഖ അമേരിക്കൻ എഴുത്തുകാരനായ ജോ വിറ്റലെ തന്റെ പുസ്തകങ്ങളിൽ ഇതിനെ കുറിച്ച് വിവരിച്ച ശേഷം ഹവായിയൻ ഹോപ്പോണോപൊാനോ സമ്പ്രദായം ഏറെ പ്രശസ്തി നേടി. ആത്മസ്നേഹം, ഉത്തരവാദിത്തത്തെ അംഗീകരിക്കൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അത്ഭുതകരമായി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന നാല് ലളിത പദങ്ങൾ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് രീതി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹൂപോപ്പൊപോണോ ഉപയോഗിക്കാം - എന്നാൽ ഇത് വഴിയിലെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക.
Hooponopono ആൻഡ് അമിത ഭാരം
Hooponopono കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന്, അധിക ഭാരം ശരീരത്തിൻറെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നെഗറ്റീവ് പ്രോഗ്രാമാണ്. പ്രോഗ്രാം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ സ്വയം അഭിമാനത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കണം, സ്വയം സ്നേഹിക്കുക. ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഹൂപോപോനോനോ സഹായിക്കുന്നു.
ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഓർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അധിക ഭാരം കഷ്ടം എന്തു നിന്ന്. ആ സമയത്ത്, തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെ സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, പരാതികൾ അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു . ആദ്യം, ഈ പഴയ കാർഗോയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്വതന്ത്രമാക്കുക - എല്ലാ നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകളും മായ്ക്കുക. ഒരു പുതിയ, പോസിറ്റീവ് രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെ അഭിനന്ദിക്കുക. സാഹചര്യം എന്തായാലും, നിങ്ങൾ അത് അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകുകയും, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, മാറ്റം വരുത്തുകയും, ബുദ്ധിമാന്മാരായിത്തീരുകയും പുതിയതൊന്നു മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെ വെറുക്കുന്നതിൽ യാതൊരു തെറ്റും ഇല്ല.
ഭാരം തിരുത്തലിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം. സ്വയം ഇങ്ങനെ പറയൂ: "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു! എനിക്ക് നിന്റെ രൂപം ഇഷ്ടമാണ്. നീ എന്നോടൊപ്പമുണ്ടായിരുന്നതിന് നന്ദി. നിങ്ങളുടെ സൌഹൃദത്തെ ഞാൻ അറിയാതെ തടയുന്നതിൽ എനിക്ക് ഖേദമുണ്ട്. എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ! ". ഈ ലളിതമായ സംസാരത്തിൽ ഹൂപോനോപെനോ രീതിയുടെ എല്ലാ 4 സുപ്രധാന പദങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു: "ക്ഷമിക്കൂ", "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു", "ഞാൻ വളരെ ഖേദിക്കുന്നു", "ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി". അവരോട് പറയുക, നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഊർജ്ജം നൽകി, പ്രോഗ്രാം നെഗറ്റീവ് മുതൽ പോസിറ്റീവ് ആയി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഹൃത്തുക്കളാക്കുക. ഇപ്പോൾ തന്നെ നിന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കൂ, ഒരു അധിക കിലോഗ്രാം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോഴല്ല.
ഹൂപോപ്പൊപോണി സമ്പ്രദായവും ഭക്ഷണ മനോഭാവവും
സ്ത്രീത്വത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിന്, ധ്യാനനിരതമായ ഹോണോപൊറോഡോ സ്ത്രീകളുപയോഗിച്ച്, ശരീരം അതിസങ്കീർണ്ണമായി നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഭക്ഷണത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. ഭക്ഷണം അപകടകരമല്ല, പക്ഷേ സന്തോഷത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടമല്ല. ഇത് ശരീരത്തിന് ഇന്ധനമാണ്. അത് നിങ്ങൾക്ക് പോഷിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിന് ആഹാരത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു. അത് ഊർജ്ജം, ജീവശക്തി എന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുക.
നന്ദിപൂർവ്വം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സ്വയം പഠിപ്പിക്കുക - പതുക്കെ ഭക്ഷിക്കുക, ഏകാഗ്രതയോടെ, രുചി അനുഭവപ്പെടുക. പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ, പഴങ്ങൾ , അവർ മുകളിൽ നിന്നും നമുക്കു ലഭിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ പ്രകൃതിയിലെ സമ്മാനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക, അവർ ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരമാവധി ആനുകൂല്യം നൽകുന്നു. ഈ സമീപനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും സ്വയം പരസ്പരം അടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.