ടിന്നിലടച്ച റെഡ് ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് ജീവിതത്തിന്റെ ആധുനിക താളം സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഗസ്ട്രോണോമിക കണ്ടെത്തലുകൾ ആണ്. സമയം കുറവാണ്, ഒരു ലൈറ്റ് സാലഡ് പോലെ ഒരു ഹൃദ്യമായ ഉപയോഗപ്രദവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് വേണം. സമ്പന്നമായ വിറ്റാമിൻ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു വിഭവം മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ഉത്പന്നങ്ങളെ പകരമാക്കും.
ടിന്നിലടച്ച ചുവന്ന ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് പാചകരീതി
വെജിറ്റേറിയൻ, വെളുത്ത, ചുവന്ന ബീൻസ് എന്ന സാലഡ് പച്ചക്കറികളിലെ വസന്തകാലങ്ങളിൽ ശരീരം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ലളിതമായ മാർഗ്ഗമാണ്. അത്തരമൊരു പുനർനിർണയം ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു: വിറ്റാമിനുകളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, രുചിക്ക് മനോഹാരിതയുണ്ട്, ഒപ്പം ഏതെങ്കിലും ഊർജ്ജസ്വലതയുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും സംയുക്തം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കൽ 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കും.
ചേരുവകൾ:
- വെളുപ്പും ചുവപ്പും ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് - 230 ഗ്രാം;
- ചുവന്ന ഉള്ളി - 70 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 40 മില്ലി;
- സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- വിനാഗിരി balsamic - 30 മില്ലി;
- പഞ്ചസാര - 20 ഗ്രാം;
- പച്ച ായിരിക്കും ഒരു പിടി.
തയാറാക്കുക
- സെലറി ഉള്ളി, പാഴാകുന്ന മുറിച്ച്.
- ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക.
- വെണ്ണ, വിനാഗിരി, പഞ്ചസാര എന്നിവ അടയ്ക്കുക.
- സീസണിൽ പച്ചിലകളാൽ നിറയ്ക്കുക.
ചുവന്ന ബീൻസ്, ഗോമാംസം കൊണ്ട് "ടിബലി" സാലഡ്
ചുവന്ന ബീൻസ് ഉള്ള "ടിബലി" സലാഡ് അതിന്റെ ഉദാരമായ രചന, സ്ക്വസ്റ്റ് രുചി, ഉയർന്ന പോഷകാഹാരം എന്നിവയിലൂടെ അതിന്റെ പേര് പൂർണ്ണമായും ന്യായീകരിക്കുന്നു. ഒരു തരം പ്രോട്ടീൻ വിഭവത്തിൽ ഒരു പ്ലേറ്റ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള, ജോർജിയൻ പാചകരീതിയാണ് സാധാരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. തപാൽ ബീഫ്, കായ്കൾ, എണ്ണയിൽ നിന്നുള്ള വസ്ത്രധാരണം എന്നിവ രുചിക്ക് ഊന്നിപ്പറയുകയും വിഭവങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ കലോറിക് മൂല്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.
ചേരുവകൾ:
- ചുവന്ന ബീൻസ് മുറിച്ച് - 250 ഗ്രാം;
- വേവിച്ച ബീഫ് - 250 ഗ്രാം;
- ചുവന്ന ഉള്ളി - 70 ഗ്രാം;
- വാൽനട്ട് - 50 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 505 മില്ലിഗ്രാം;
- വീഞ്ഞ് വിനാഗിരി - 20 മില്ലി;
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 100 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
തയാറാക്കുക
- സ്ലൈസ് ബീഫ്, സവാള, വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക് എന്നിവ. ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക.
- പരിപ്പ് ചേർക്കുക.
- എണ്ണ, വൈൻ വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് ടിന്നിലടച്ച റെഡ് ബീൻസ് സീസണിൽ സാലഡ്.
ചുവന്ന ബീൻസ് ഉള്ള Lobio സാലഡ് - ക്ലാസിക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ്
റെഡ് ബീൻസ് മുതൽ സാലഡ് "ലോബിയോ" ജോർജിയൻ പാചകരീതിയോടുള്ള ഹൃദ്യവും ആരോഗ്യകരവുമായ വിഭവങ്ങളുടെ പട്ടിക തുടർന്നു. ഏത് വസ്തുക്കളിൽ ഒന്ന്, സുഗന്ധമുള്ള സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങൾ, നട്ട് എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് - കൊക്കേഷ്യൻ പാചകരീതിക്ക് കാരണം, അതിശയമല്ല. ഈ ചൂട് തണുത്തതും തണുപ്പിച്ചതുമാണ്
ചേരുവകൾ:
- റെഡ് ബീൻസ് - 900 ഗ്രാം;
- വാൽനട്ട് - 100 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 2 കഷണങ്ങൾ;
- വിനാഗിരി - 45 മില്ലി;
- സസ്യ എണ്ണ - 50 മില്ലി;
- വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ - 5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- തക്കാളി പേസ്റ്റ് - 50 ഗ്രാം;
- കൊഴിഞ്ഞുപോക്ക് - ഒരു പിടി.
തയാറാക്കുക
- പരിപ്പ്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ മുളകും.
- വിനാഗിരി ഒരു നുള്ളു ചേർക്കുക.
- ഫ്രൈ ഉള്ളി, പാസ്ത, ബീൻസ് ചേർക്കുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് അടുക്കുക.
- കായ്കൾ കൂടെ ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിച്ച്, വിനാഗിരി ഒഴിക്കട്ടെ ഇലകളിൽ കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.
- ടിന്നിലടച്ച റെഡ് ബീൻസ് ഉള്ള സാലഡ് ഉടനെ തന്നെ നൽകാം.
ടിന്നിലടച്ച ചുവന്ന ബീൻസ്, ക്രൗട്ടോണുകളുള്ള സാലഡ്
യഥാർത്ഥ ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ ആരാധകർ ചുവന്ന ബീൻസ്, പടക്കം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഭാവികാലം ഒരു കലോറി, ചാരിതാർത്ഥ്യ പാചകം എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കലല്ല, മറിച്ച് ഒരു കുഴപ്പവുമില്ലാതെ ടെക്സ്ച്ചറിനെ വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കും. പടക്കം വരെ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും അതേ ശോച്യാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്തു - സേവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് സാലഡ് ചേർക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- ചുവന്ന ബീൻസ് മുറിച്ച് - 250 ഗ്രാം;
- ധാന്യം- 100 ഗ്രാം;
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 100 ഗ്രാം;
- ഹാം - 150 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ് - 100 ഗ്രാം;
- പടക്കം - 100 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- കുരുമുളക്, ഹാം മുറിക്കുക. ബീൻസ്, ധാന്യം എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക.
- സീസൺ സാലഡ് മിക്സ്.
- ചുവന്ന ബീൻസ് കൊണ്ട് അലങ്കാര സാലഡ് croutons കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ.
ചുവന്ന ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്, സ്മോക്ക് സോസേജ്
റെഡ് ബീൻസ്, ജൊഹനാസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് വിഭവങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും. ഈ പാചകത്തിന് ആവശ്യത്തിന് സോസേജ് ഉത്പന്നങ്ങളും, വിരസമായ സാൻഡ്വിച്ചുകളും പകരം ഉപയോഗിക്കാം. ഈ വ്യത്യാസം tartlets ഒരു പൂരിപ്പിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ lavash പൊതിയുകയും ഒരു ലഘുഭക്ഷണ ഉപയോഗിയ്ക്കാം.
ചേരുവകൾ:
- ടിന്നിലടച്ച ചുവന്ന ബീൻസ് - 450 ഗ്രാം;
- പുകകൊണ്ടു സോസേജ് - 350 ഗ്രാം;
- ചുവന്ന ഉള്ളി - 50 ഗ്രാം;
- പൊടിച്ചെടുത്ത്;
- മയോന്നൈസ് - 50 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- പുളിച്ച സോസേജും ഉള്ളി.
- ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്യുക.
- ടിന്നിലടച്ച ചുവന്ന ബീൻസ് മയോന്നൈസ് കൂടെ സീസൺ സലാഡ് പച്ചിലകൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുന്നു.
ചുവന്ന ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
ടിന്നിലടച്ച ചുവന്ന ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് സാർവത്രിക പച്ചക്കറി ലഘുഭക്ഷണമാണ്. ഇത് വേഗത്തിൽ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ കഴിയും. ഈ വിഭവം മയക്കത്തിന്റെ വികാരങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കുകയില്ല, നാരുകളും പ്രോട്ടീനും ചേർന്ന് സമ്പന്നമാണ്, അത് തണുപ്പുകാലത്ത് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. വൈറ്റമിൻ പായ്ക്ക് തയ്യാറാക്കാൻ നിരവധി മിനിറ്റ് എടുക്കും.
ചേരുവകൾ:
- ചുവന്ന ബീൻസ് മുറിച്ച് - 250 ഗ്രാം;
- വെള്ളരിക്ക - 100 ഗ്രാം;
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 100 ഗ്രാം;
- ധാന്യം - 150 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 50 മില്ലിഗ്രാം;
- നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി
തയാറാക്കുക
- കുരുമുളക്, വെള്ളരിക്ക കട്ട്, ബീൻസ്, ധാന്യം എന്നിവകൊണ്ട് ഇളക്കുക.
- നാരങ്ങ നീര്, വെണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ടിന്നിലടച്ച ചുവന്ന ബീൻസ് കൊണ്ട് പച്ചക്കറി സലാഡ്.
ചുവന്ന ബീൻസ്, ചിക്കൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
ഡയറ്റുകളും ഉപവാസം ദിവസവും കാണുന്ന സമയത്ത് ചുവന്ന ബീൻസ്, ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് എന്നിവ സാലഡാണ്. ബീൻസ്, ചിക്കൻ മാംസ്യം ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ സമാനമാണ്. ഇവ രണ്ടും പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമാണ്, കലോറി കുറവാണ്, അധിക പൗണ്ട് കൂട്ടിച്ചേർക്കാതെ പെട്ടെന്ന് വേഗം സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ ഒരു രുചി ഉണ്ട്, പുതിയ പച്ചക്കറികളും സുഗന്ധങ്ങളും ചേർത്തുകൊണ്ട് ഇത് മാറാം.
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ - 250 ഗ്രാം;
- ചുവന്ന ബീൻസ് മുറിച്ച് - 250 ഗ്രാം;
- തക്കാളി - 100 ഗ്രാം;
- കറുത്ത കുരുമുളക് - പിഞ്ച്;
- ചീരയും ഇല - 3 കഷണങ്ങൾ;
- പൈൻ പരിപ്പ് - 30 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 50 മില്ലിഗ്രാം;
- നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി
തയാറാക്കുക
- മാംസം, സീസൺ, സ്ലൈസ് എന്നിവ മുലപ്പാൽ.
- തക്കാളി മുളകും.
- വിഭവം സാലഡ് ഇലകൾ, ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ, തക്കാളി, ബീൻസ് ഇടുക.
- സീസൺ വിഭവം നാരങ്ങ നീര്, നാരങ്ങ നീര്, ഒപ്പം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തളിക്കേണം.
ചുവന്ന ബീൻസ് ആൻഡ് ഞണ്ട് വിറകുകൾ കൊണ്ട് സാലഡ്
റബ്ബീൻ സാലഡ് സ്വന്തം ജ്യൂസിൽ ഞണ്ട് വിറകുപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവധി ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ ലളിതവും സൌമ്യമായ വ്യാഖ്യാനവുമാണ്. ഈ വിഭവം വേവിച്ച വേവിച്ചാണ്, ബീൻസ് മുട്ടകൾ മാറ്റി പകരം അവ പ്രോസസ് ചെയ്യാനുള്ള തടസ്സങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അതേസമയം, ഞണ്ട് മാംസവും തക്കാളിയും ചേർന്നതാണ് ഈ വിഭവം.
ചേരുവകൾ:
- ചുവന്ന ബീൻസ് സ്വന്തം ജ്യൂസിൽ - 250 ഗ്രാം;
- ഞണ്ട് സ്റ്റിക്ക് - 150 ഗ്രാം;
- തക്കാളി - 250 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- മയോന്നൈസ് - 100 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- ഞണ്ട് വിറകു തക്കാളി കഷണങ്ങൾ അരിഞ്ഞത്.
- ബീൻ നിന്ന് ദ്രാവകം ഊറ്റി.
- മയോന്നൈസ്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് ചേരുവകളും സീസണും ചേർത്തുചേർക്കുക.
ചുവന്ന ബീൻസ്, കൂൺ കൊണ്ട് സാലഡ്
ചുവന്ന ബീൻസ്, കൂൺ എന്നിവയുമായി സാലഡ് നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. പരമ്പരാഗതമായി, വിശപ്പു മയോന്നൈസ് നിറഞ്ഞു, പക്ഷേ ഒരു ആഹാരക്രമം ഉത്പന്നം, അതു സസ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക നല്ലതു. മാത്രമല്ല, pickled കൂൺ പുളിച്ച രുചി ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് അത്തരം തര്കാതിനില്ല ആവശ്യമില്ല. രണ്ട് മിനിറ്റിനകം നോമ്പു വിഭവം തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
ചേരുവകൾ:
- ടിന്നിലടച്ച ചുവന്ന ബീൻസ് - 400 ഗ്രാം;
- marinated champigons - 250 ഗ്രാം;
- സസ്യ എണ്ണ - 60 മില്ലി;
- വിനാഗിരി - 20 മില്ലി;
- കാശിത്തുമ്പ ഒരു നുള്ള് ആണ്.
തയാറാക്കുക
- പാതി മുറിച്ച Champignons, ബീൻസ് ബന്ധിപ്പിക്കുക.
- വെണ്ണ കൊണ്ട് വെണ്ണ.
- സീസൺ തൈലം തളിക്കേണം.
ട്യൂണയും ചുവന്ന ബീൻസ് കൂടെ സാലഡ്
ട്യൂണയും ചുവന്ന ബീൻസ് ഉള്ള സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് തുരുത്തിയിൽ നിന്ന് എത്രയായുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു. സംഭരണ ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് അവ ഗുണനിലവാരത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളിൽ നിലനിർത്തുന്നു. പ്രത്യേക പ്ലസ് എന്നത് പെട്ടെന്നുള്ള പാചകരീതിയാണ്, അത് ടിന്നിലടച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൂടെ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, പയറുചെടികളും മത്സ്യങ്ങളും തികച്ചും കൂട്ടിച്ചേർത്ത് പരീക്ഷണങ്ങളെ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല.
ചേരുവകൾ:
- ചുവന്ന ബീൻസ് മുറിച്ച് - 200 ഗ്രാം;
- ധാന്യം - 200 ഗ്രാം;
- ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ - 150 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 40 മില്ലി;
- പുതിയ ായിരിക്കും - ഒരു പിടി.
തയാറാക്കുക
- സാലഡ് പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഇടുക.
- ഇളക്കുക, ഇളക്കുക.
- ചുവന്ന ബീൻസ് പച്ചിലകളുള്ള ഒരു ലളിതമായ സാലഡ് അലങ്കരിക്കുക.