ഞങ്ങളുടെ മത്തൻ പോലെ കാണപ്പെടുന്ന വിദേശ ആശ്ചര്യത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ, നല്ല രുചി ആസ്വദിക്കാൻ എല്ലായിടത്തുനിന്നും നമ്മൾ കേൾക്കുന്നു - പപ്പായ. അസാധാരണമായ പഴം തിന്നാനും ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അനേകം ആളുകളുടെയും സ്നേഹം നേടിയെടുക്കാൻ താരതമ്യേന ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഈ എക്സോട്ടിക് ഫലം കൈകാര്യം ചെയ്തു.
പപ്പായയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും പലർക്കും അറിവുള്ളതല്ല. പ്രകൃതിയുടെ അത്ഭുതകരമായ ഒരു സമ്മാനമാണത്. അത് അതിന്റെ രുചികരമായ ഗുണങ്ങളെ മാത്രമല്ല, ഔഷധഗുണങ്ങളിലേയ്ക്കും പ്രശസ്തമാണ്. നമ്മുടെ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്.
ശരീരത്തിന് പപ്പായ പ്രയോജനങ്ങൾ
ധാരാളം വൈറ്റമിനുകൾ (ബി 5, ബി 2, ബി 1, β- കരോട്ടിൻ, ഇ, സി, ഡി) ധാതുക്കളും (ഇരുമ്പ്, സോഡിയം, സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം , സോഡിയം) വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. പപ്പായയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആനുകൂല്യം പാപ്പായുടെ ഉള്ളടക്കം, പച്ചക്കറി ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു എൻസൈം, വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ദഹനവ്യവസ്ഥ, ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് കൊഴുപ്പുകളും പ്രോട്ടീനും അന്നജവും പൊട്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പക്ഷേ, ഇത് രസകരമായിരിക്കും, അത് പപ്പായയിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കമാണ് . 100 ഗ്രാം പഴങ്ങളിൽ പുതുമാംസയിൽ 32 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതു, 88.5 ഗ്രാം വെള്ളം, പ്രോട്ടീൻ 0.5 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് 8 ഗ്രാം, കുടൽ പ്രവൃത്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന നാര് 1.8 ഗ്രാം, ഒപ്പം ചാരം 0.6 ഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഊർജ്ജ മൂല്യവും കുറഞ്ഞ കലോറിയും കാരണം, പപ്പായ നല്ല ഭക്ഷണരീതിയും ഒരു യഥാർത്ഥ കൊഴുപ്പ് ബർണറായും കണക്കാക്കുന്നു. അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഇത് നല്ലതാണ്.
സാലിസിലിക് അമ്ലത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം നന്ദി, ഈ ഫലം ജലദോഷം വളരെ എളുപ്പമുള്ള താപനില കുറയ്ക്കാം. ടൈപ്പ് 1 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിന് വിധേയരായ ആളുകൾ നേരിട്ട് അറിയാമെന്നാണ് പപ്പായ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. കാരണം, ഫലം ജ്യൂസ് ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. പുറമേ, പപ്പായ തികച്ചും വയറ്റിൽ ആസിഡ് ദോഷകരമായ പ്രഭാവം ന്യൂടറൈസ്, നെഞ്ചെരിച്ചില്, gastritis ആൻഡ് കുടൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.