ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം മുതലായ രോഗികൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിലെ താത്പര്യമെടുക്കാൻ പ്രായോഗികമായി കടമയുണ്ട്. അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന്, പ്ലേറ്റ് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രമേഹത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കാം.
പെഴ്സിമൻ ഗ്ലിസെമിക് ഇൻഡക്സ്
ഈ ദൗർല്യം മധുരമുള്ള ഉത്പന്നം എന്നറിയുന്നത്, ഗ്ലൈസമിക് ഇൻഡെക്സിലും നിരവധി പേർക്കും താൽപര്യമുണ്ട്. ഒന്നും വേണ്ട, കാരണം, ഈ ഉൽപന്നം ശരാശരി നിലയിലുള്ള 45 യൂണിറ്റുകളിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നത് ഈ ഉൽപന്നമാണ്. അതിനാലാണ് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ക്ഷീണം സംഭവിക്കുന്നത്.
ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ളവർ അത്തരം സൂചകങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതേസമയം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹരോഗികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഒരു വക്രതയുണ്ട്, പക്ഷേ മൂക്കുമ്പോൾ, അപൂർവവും അല്പം കുറവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഴം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്, ഈ ഓപ്ഷൻ വളരെ നല്ലതാണ്.
Persimmons ൻറെ പോഷക മൂല്യം
കസറിൻറെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം അതിന്റെ തരം, പക്വതയുടെ അളവ് എന്നിവ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരാശരി സൂചകങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഇത് 100 ഗ്രാം വരെ 50 - 70 കിലോ കലോറിയാണ്.
ഒരുപക്ഷേ, വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉള്ള ഒരു വയ്ക്കൽ നമ്മുടെ വിപണിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു - 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിന് 54 കിലോ കലോറി മാത്രം. ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള ഫലം 200 ഗ്രാം ഭാരം ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അതായത് 1 കരീബിയൻ കലോറിക് മൂല്യം ഏതാണ്ട് 108 കിലോ കലോറി ആണ്.
പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ
ഒരു കിലോ കലോറി ഊർജം 54 കിലോ കൽക്കരി കൊണ്ട് നമ്മൾ കണക്കിലെടുക്കാതെ 100 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 16.8 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ മാത്രം കണക്കാക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഭ്രൂണത്തിൽ പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ് ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഇനങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രസ്താവന തെറ്റാണ് - പക്ഷേ ഘടനയിലെ കൊഴുപ്പ് അവിടെ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ 0.8 ഗ്രാം മാത്രം.
ഷുഗർ എത്ര പഞ്ചസാരയാണുള്ളത്?
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, വോൾട്ടൈൻ ആയി രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്, മോണോ, ഡിസാക്കാറൈഡുകൾ,
നിങ്ങൾ ഒരു ചിത്രം പിന്തുടരുകയോ പ്രമേഹത്തിൻറെ പിടിയിലകപ്പെടുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കുറേക്കൂടി ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതാണ്. പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം , കൂടാതെ ചെറുകുടലിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ നടത്തിയവർക്കും ഇത് നിരോധിത ഉത്പന്നമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ കരുതുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വലിയ അളവിലുള്ള പക്വമായ പക്വീർമ്മകൾ കുടൽ പ്രതിബന്ധം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും. മറ്റെല്ലാ വേരിയൻറുകളിലും ഹിമയുഗത്തിന്റെ ഉപയോഗം സുരക്ഷിതവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.