യോഗ പോഷകാഹാരം

യോഗ സംസ്കാരം അവരുടെ സംസ്കാരത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. നിങ്ങൾ യോഗ ആസ്സാസ്സുകളും മദ്രാസകളും പ്രയോഗിച്ചാൽ പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് തിരിയണം. കാരണം, അത്തരമൊരു മാർഗ്ഗം നിങ്ങൾക്ക് ഈ പരസ്പര തത്വശാസ്ത്രത്തെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ പരസ്പരവും സമ്പൂർണ്ണവും നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

യോഗയെ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ പോഷകാഹാരം: എന്ത് ഒഴിവാക്കാം?

യോഗവുമായി പ്രത്യേക പോഷകാഹാരം അനുപേക്ഷണീയമായ ഒരു ഘടകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആഹാരത്തെ നാടകീയമായി മാറ്റാൻ തയ്യാറാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആദ്യം, നിരോധിത പട്ടികയിൽ വരുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. അതിൽ അത്തരം സ്ഥാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. ഏതെങ്കിലും മാംസം, എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും. മാംസം പലതരം വിഷവസ്തുക്കളും ടോക്സിനുകളും ബാക്റ്റീരിയയും അകാലത്തിൽ വാർധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയെ ആക്രമണാത്മകമാക്കുന്നു.

മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പ് (കിട്ടട്ടെ, അധികമൂല്യ, വെണ്ണ മുതലായവ) പാകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണം. മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് മനുഷ്യർക്ക് ദോഷകരമാണ്, രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നത് - ഇത് ഔദ്യോഗിക വൈദ്യശാസ്ത്രം അംഗീകരിച്ച വസ്തുതയാണ്.

ഏതൊക്കെ ഗ്രൂപ്പുകളെയാണ് യോഗികൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയത്:

• മദ്യം;
• മരുന്നുകൾ (കറുപ്പ്, ഹാഷിഷ്, മരിജുവന തുടങ്ങിയവ);
• പുകയില;
• കോഫി;
• ചായ

പഞ്ചസാരയും എല്ലാ മധുരപലഹാരങ്ങളും (തേൻ, പഴം, കാൻഡി വിളമ്പുകൾ മാത്രം) അനുവദനീയമാണ്. ഓങ്കോളജി, പ്രമേഹം, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പഞ്ചസാര ആണ് ഇത്. ലോകമെമ്പാടും അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വസ്തുതയാണ് ഇത്.

5. ഏത് മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ചും യീസ്റ്റ് പാകം ചെയ്തവ (അവർ കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം തടയുന്നു).

6. പാലും പാലുൽപന്നങ്ങളും പരിമിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു മൃഗവും പാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വസ്തുതയാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഇത് ഒഴിവാക്കി, നിങ്ങൾ ഇതിനകം മെലിഞ്ഞു, ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടിയും ആയിത്തീരും (ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമായ യോഗാ പോഷകം). എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മെനു തയ്യാറാക്കിയ യോഗയോഗികളിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ ശുപാർശകളും, നിങ്ങൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കും.

യോഗയും പോഷകാഹാരവും

ഒന്നാമത്തേത്, എന്താണ് യോഗിക്കുടുക്കുന്നത് ഓരോ വ്യക്തിയും യോഗയെ തീർത്തും അവശ്യസാധാരണമായതിനാലാണ്. എല്ലാ യോഗികളും മാംസഭുക്കുകളാണ്. ചെടിയുടെ ഉത്പന്നം ഏറ്റവും ശുദ്ധവും, നിഷേധാത്മക ഊർജ്ജം വഹിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ 60% പച്ച, പഴം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ്, പച്ചിലകൾ എന്നിവയാണെന്ന് യോഗത്തിൽ ശരിയായ പോഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ബാക്കിയുള്ള 40% മാത്രമേ ചൂട് ചികിത്സ ചെയ്തിട്ടുള്ള ആഹാരം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആഹാരമാക്കുക, എന്നാൽ ഈ അനുപാതത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക - അതുവഴി ദിവസവും ആരോഗ്യമുള്ളതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ മെനു നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു.