പലർക്കും സെലിനിയം ഒരു അജ്ഞാത വസ്തുവാണെങ്കിലും, വാസ്തവത്തിൽ ഈ സൂക്ഷ്മശ്രമത്തിന് വലിയ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. പല ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം പ്രധാനമാണ്. പുറമേ, ഈ പദാർത്ഥം ശരീരത്തിൽ പ്രധാന ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതു സെലിനിയത്തിന്റെ ഒരുപാട് ശരീരം ഉണ്ടാക്കേണം ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അറിയാൻ രൂപയുടെ. ബാക്കി ദിവസേനയുള്ള പുനർനിർണയിക്കലിനു മാത്രമേ നന്ദി പറയുകയുള്ളൂ.
ഏത് ഉത്പന്നമാണ് സെലിനിയത്തിന്റെ ഒരുപാട്?
ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഈ ട്രേസ് മൂലകത്തിന്റെ ദൈനംദിന റേറ്റ് എത്രയെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സെലിനിയത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക മൂലകയായ വിഷം ഒരു വിഷമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. ഇത് സാധാരണമായി കഴിക്കുന്നതിനേക്കാളും ഭിന്നമായിരിക്കാം. ഉദാഹരണമായി ശരീരത്തിൽ പല പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ അപര്യാപ്തമായ അളവ് കുറവാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ദിവസേനയുള്ള മരുന്നുകൾ വളരെ ചെറുതാണ്, മാത്രമല്ല, 0.00001 ഗ്രാം മാത്രം ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, അത് മെനുവിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാവുന്നു.
ഏത് ഉത്പന്നമാണ് സെലാനിത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഉള്ളടക്കം:
- ഈ പദാർത്ഥത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നേതാക്കൾ, അവയവീകരിക്കപ്പെടാത്ത ധാന്യങ്ങളാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, തവിട്, നാടൻ മാവ് അല്ലെങ്കിൽ മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ. പ്രതിദിന നിരക്ക് നേടുന്നതിന് അത് ഒരു പിടി അടരുകളായി തിരിക്കാം.
- വലിയ അളവിൽ ഈ മരുന്നുകൾ വിവിധ സമുദ്ര മത്സ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, മീൻ, ചെമ്മീൻ, കണവ, മുതലായവ. ഇത് ഘടനയിലും ഉപ്പിലും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
- വലിയ അളവിൽ സെലിനിയം അടങ്ങിയ ഒരു ഉൽപ്പന്നം - ബ്രൂവർസ് യീസ്റ്റ്. ഈ കേസിൽ അംശത്തിന്റെ മൂലകം വളരെ നന്നായി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ചായയ്ക്ക് ബേക്കിംഗ് വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അവർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് ചൊരിയണം. ദൈനംദിന തുക 2 ഗ്രാം ആണ്. മാത്രം വെള്ളം മാത്രം കഴിക്കാൻ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ സെലിനിയം ഉപഭോഗം 4-10 ദിവസം ആണ്.
- വിവിധ മൃഗങ്ങളുടെ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഇത് ഉണ്ട്: കിഡ്നി, ഹൃദയം, കരൾ.
- സെലിനിയം ഭക്ഷണരീതിയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിച്ചത്, വെളുത്തുള്ളി വേർതിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ വാസന നഷ്ടപ്പെടുന്നതോടൊപ്പം, രോഗശമന പ്രോപ്പർട്ടികൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ജലദോഷം തടയുന്നതിന് ദിവസവും 35-50 മില്ലി വെളുത്തുള്ളി നീര് ഉപയോഗിക്കാം.
- കൂടുതൽ സെലിനിയം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഉത്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, ചൂടായതിന് ശേഷം ഈ വസ്തുവിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. സംരക്ഷണത്തിനു ശേഷം സെലിനിയം പൂർണമായി അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം - സെലിനിയം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ നിരോധനം പ്രകാരം വ്യത്യസ്ത മധുര പലഹാരങ്ങളും പേസ്റ്റുകളും മറ്റ് സമാന ഉൽപന്നങ്ങളുമാണ്. ശരീരത്തിന് ഒട്ടേറെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ ഗുണം മൂലകങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല.