ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നു

ഇന്ന്, അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന പലതരം ടെക്നിക്കുകളും ഉണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ചുകൊടുക്കുന്ന പലരെയും ശ്രദ്ധിക്കുക. ജർമ്മൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇത്തരം രീതി സുരക്ഷിതമാണെന്നും ശരീരത്തിന് മാത്രമേ പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്നും വാദിക്കുന്നു.

തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് എന്താണ് താല്പര്യം?

പതിവായുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അധിക കലോറികൾ കത്തിച്ച്, ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഈ നന്ദി നിങ്ങൾ puffiness അകറ്റാനും ത്വക്ക് അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അതു മിനുസമാർന്ന ആൻഡ് ഉപകാരമായിരിക്കും. കൂടാതെ, ഡുച്ചുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ടോമസ് മുഴുവൻ ശരീരത്തിലേക്കും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ തണുപ്പിക്കൽ നടത്താം?

ഉടനെ ഐസ് വെള്ളം ഒരു ബക്കറ്റ് മലീമസമായ എല്ലാ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഒരു ചൂട് ഷാർപ്പ് തുടങ്ങുന്നതിനും ക്രമേണ താപനില കുറയ്ക്കും ഉത്തമം. ഒരു സമയത്ത് 3 ലിറ്റർ വെള്ളമെടുത്ത് വീഴുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. ശരീരത്തിൽ ഒരു നീരൊഴുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ടവലിൽ ടേൺ ചെയ്യുക. രണ്ട് നിമിഷങ്ങളിൽ, ഷോക്ക് കടന്നുപോകും, ​​ഊർജ്ജവും ശക്തിയും വർദ്ധിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും. ആദ്യം അത് 2 തവണ ഒരു ദിവസം വരെ നടപടിക്രമങ്ങൾ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ 3 ദിവസം കൂടാതെ ഗതിയിൽ 1 തവണ കൂടുതൽ ഒഴിച്ചു ഉത്തമം.

ഒഴുകുന്ന, നടനതിന് മുൻപ്, മറ്റൊന്ന്, കാൽ മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് ചെന്നു വേഗം ശരീരത്തിന്റെ മുൻഭാഗം ഒഴിച്ചു പിൻഭാഗത്തേക്കു പോകണം. നിങ്ങൾ ഊഷ്മാവ് ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, കൈയും കാലുകളും 1 മിനിറ്റും, നെഞ്ചിലും, വയറ്റിലും, 30 സെക്കൻഡിലും പുറകിലായിരിക്കണം.

ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ

തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഉപകാരങ്ങളേക്കാൾ, ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കണമെന്നു കണ്ടുപിടിക്കണം. പ്രക്രിയ സമയത്തു്, ശരീരം നിങ്ങളെ അയയ്ക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജലദോഷം പിടിപെടുന്നതിനുള്ള സാധ്യത എല്ലായ്പ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഓർത്തിരിക്കുക. പല നടപടികൾക്കുശേഷവും നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ശക്തമായ ഒരു തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടാകുകയും "ഷോക്ക്" എന്ന തോന്നൽ ഇല്ലാതാവുകയും ചെയ്യാറില്ല, സാധ്യതയനുസരിച്ച്, ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ഈ രീതി നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയല്ല, അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.