പലർക്കും അധികഭാരം ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ വളരെ നീണ്ടതും നിസ്സാരവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ-കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളിലേക്ക് ചേർത്ത് ഇത് വേഗത്തിലാക്കാം. അവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഗർഭാവസ്ഥ ഗോളത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അടുത്തിടെ കൂടുതൽ ജനപ്രീതിയുള്ള ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ - ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്ന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗോജി ബെറികൾ കൃത്യമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയണം.
ഗോജി പഴങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ
ഈ രസകരമായ സരസഫലങ്ങൾ അവയുടെ ഘടനയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ പഠനത്തിനു ശേഷം പരക്കെ വ്യാപകമായി. അവരുടെ യഥാർത്ഥ ഉപയോഗം പല രോഗങ്ങൾ നല്ല പ്രതിരോധം ആയിരിക്കും അങ്ങനെ അവർ ഒരു യഥാർത്ഥമായ രചനയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
- സസ്യാഹാരങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കാത്ത അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- കാത്സ്യം, ചെമ്പ്, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, സെലിനിയം, അപൂർവ ജർമ്മനി മുതലായ ഫലങ്ങളിൽ ഔഷധ ഗുണങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നു.
- കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുന്ന സരസഫലങ്ങൾ അപൂരിത കൊഴുപ്പ് ആസിഡുകളുമുണ്ട്.
- ബീജ വിറ്റാമിനുകൾ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, നിയാസിൻ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ് ഗോജി.
- പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയുടെ വേഗതയിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് Goji സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം അമിനോ ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവപോലുള്ള നിരവധി രാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടക്കാത്തതിനാൽ, അവരുടെ കുറവുള്ള അവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകളും മന്ദഗതിയിലാകും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു കാരണവും സ്ലോ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സാവധാനമായ പ്രക്രിയയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതിയെ നയിക്കുന്നവർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കത്തെ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ അധിക ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കംചെയ്യാൻ മുൻഗണന നല്കുന്നതിനാണ് സ്റ്റെബിലസ് മെറ്റാബോളിസം എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്.
ഇതുകൂടാതെ, ഗോജി പഴങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു, ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ത്വരണം കൂടുതൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഊർജ്ജം ലഭിക്കാൻ, അവർ സ്വന്തം കരുതൽ ഉപയോഗിക്കുക, അതായത്, അധിക ഭാരം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ ശരിയായ അളവിൽ തയ്യാറാക്കുകയും ഇൻസുലിൻറെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകളുടെ സാന്ദ്രത സുസ്ഥിരമാണെങ്കിൽ, വളരെക്കാലം ഒരാൾക്ക് പട്ടിണി തോന്നിയിട്ടില്ല, അതിനാൽ Goji പരിമിതമായ അളവിൽ വിശപ്പ് പോലും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മറ്റൊരു സവിശേഷത ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കമാണ്. അതുകൊണ്ടു, സരസഫലങ്ങൾ സാധാരണ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറസ് സംസ്ഥാനത്തെ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട്, ഒപ്പം സെല്ലുലോസ് വിഷ വസ്തുക്കളും കൂടെ വിട്ടേക്കുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബെറി ഗുജി ഉണ്ടാക്കുക
Goji പഴങ്ങളുടെ രുചി വളരെ മനോഹരവും മധുരവും പുളിയും ആണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്തരത്തിലുള്ള പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കാം. നിരവധി ആളുകൾ ധാന്യങ്ങൾ, സലാഡുകൾ, സൂപ്പ്, രണ്ടാം കോഴ്സുകൾ, kefir, കോട്ടേജ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ചായ അവരെ ചേർക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ പ്രശ്നമുണ്ട്, പക്ഷേ ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ അവ വളരെ വ്യാപകമായി വിൽക്കുന്നു. ഇത്തരം പഴങ്ങൾ പ്രയോജനകരമല്ലാത്ത ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അവയും ഉപഭോഗം ചെയ്യാവുന്നതാണ്: മറ്റ് ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സങ്കലനാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ഗോജി ബെറികൾ കുടിക്കാൻ എങ്ങനെ താല്പര്യപ്പെടുന്നു. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾ അര ലിറ്റർ വെള്ളവും 40-60 സരസഫലങ്ങൾ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കണം. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് 30 മിനുട്ട് ഡ്രൈഡ് ചെയ്ത് 200 മില്ലി ലിറ്റർ വരെ കഴുകാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ goji സരസഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് അറിയാൻ, ഗുണനിലവാരമുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ചില കപടനാട്യക്കാരായ വിദഗ്ധർ വരണ്ട ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ വരണ്ട മറ്റു പലതരം ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും ചേർക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രാൻബെറീസ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അധിക ഭാരത്തെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുമെന്നത് വളരെ ഉച്ചരിച്ചേക്കില്ല. ഒരു മനോഹരമായ കണക്ക് സരസഫലങ്ങൾ അനുഗമിക്കുന്നതിൽ അവർ 60 കഷണങ്ങൾ അധികം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല ഒരു ദിവസം, ദുരുപയോഗം പാടില്ല.
അവസാനമായി, സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അത്തരം ഒരു വ്യക്തമായ ഫലം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ശരിയായ പോഷണത്തിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുമെല്ലാം അവർ തീർച്ചയായും ഒരു സുന്ദര വ്യക്തിത്വം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.