പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - വെറും രുചിയുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള പച്ചക്കറി, മാത്രമല്ല അവയിൽ നിന്ന് ഭാരം നഷ്ടം പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ഏറ്റവും അതിലോലമായ സൂപ്പ്, ലഭിക്കും. മാത്രമല്ല, അവരുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കാനും വെള്ളം ഉപ്പിട്ട സന്തുലിതാവസ്ഥയും, മെറ്റബോളിസത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും കഴിയും .
പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിന്ന് സൂപ്പ്-പാലിലും കലോറിക് ഉള്ളടക്കം
ഈ പച്ചക്കറികളിൽ 95% ജലവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതിനാൽ, ഇതിന്റെ പോഷക മൂല്യം 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിന് 20 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ്. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, സൾഫർ എന്നിവയുടെ ആന്തരിക കരുതൽ ശേഖരത്തിലെത്തും. വൈറ്റമിൻ എ, ബി 1, ബി 2, സി, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, സിങ്ക്, അലുമിനിയം, ടൈറ്റാനിയം എന്നിവയാൽ ശരീരം സമ്പുഷ്ടമാക്കുക.
സാധാരണ സൂപ്പിന്റെ ഭാഗമായ ബ്ലെൻഡർ ചേരുവകളിലാണ് മത്തങ്ങ സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നത്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കും വിധം സൌരഭ്യവാസനയായ സൌരഭ്യവാസനയും സൌരഭ്യവാസനയും സ്വീകരിക്കും. ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ ശരീരം വളരെ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
സൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം
നിങ്ങൾ മഴ 4-7 കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെ ദിവസവും ദിവസവും പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സൂപ്പ് വ്യത്യസ്ത തരം ഉപയോഗിക്കുക. അതുകൊണ്ട്, ഈ കോഴ്സ് ഒരാഴ്ച മുതൽ ഒരു മാസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
ഉൽപ്പന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പിനുള്ള അടിസ്ഥാന ശുപാർശകൾ
ഒരു ഇരുണ്ട പച്ച നിറത്തിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ അത് ഉപകാരപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിൽ നിന്നു പറിച്ചെടുക്കുക ചെയ്യരുത് ഉൽപ്പന്നം ദഹിപ്പിക്കരുത്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പടിപ്പുരക്കായ സൂപ്പിനുള്ള പാചകരീതി
അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാൽ, അത്തരം യാഗങ്ങൾ കോംഗോട്ടിൽ നിന്ന് തന്നെ സൂപ്പ് ധരിക്കരുത്. അത്തരത്തിലുള്ള ബലഹീനതകൾക്കായി പോകേണ്ട ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്നു തോന്നി. അതിനാൽ, സൂപ്പിന് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ചുവടെയുണ്ട്.
ചേരുവകൾ:
- squash -1 pcs;
- കോളിഫ്ളവർ - 200 ഗ്രാം;
- പാൽ -1 / 2 കപ്പ്;
- ചീസ് - 50 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- ബൾബ് 1 കഷണം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്;
- പച്ചിലകൾ - ആവശ്യമെങ്കിൽ.
തയാറാക്കുക
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സമചതുര മുറിച്ച്, വെള്ളം മൂന്നു ഗ്ലാസ് കൂടെ അവരെ ഒഴിക്കേണം. ക്യാബേജ് പൂങ്കുലകൾ ഭിന്നിപ്പിച്ച്, പച്ചക്കറി മജ്ജ സമചതുര അരിഞ്ഞത്. ഒരു എണ്ന സ്ഥലത്ത്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മൃദു പിടിക്കുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.
കൂടുതൽ അത്, പാത്ര ചേരുവകളിൽ നിന്നും പുറന്തള്ളണം, അവയെ പൊടിക്കുക. ഒരു പാൽ ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ചാറു ഒഴിക്കുക. തയ്യാറായ മിശ്രിതം വറ്റല് ചീസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് തളിച്ചു. തീയിൽ വയ്ക്കുക. ചീസ് ഉരുകുന്നത് വരെ കുക്ക്.
അടുത്ത പടിപ്പുരക്കിലെ സൂപ്പ് കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം മാത്രം 22 കിലോ കലോറി.
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 500 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- വെണ്ണ - 20 ഗ്രാം;
- വെള്ളം 1 L;
- കാരറ്റ് - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ - ആവശ്യമെങ്കിൽ;
- സിട്രിക് ആസിഡ്, ഉപ്പ്, ബേ ഇല - ആവശ്യമെങ്കിൽ.
തയാറാക്കുക
ഡൈസ് സമചതുര, ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ പാചകം ചെയ്യുക. അവർ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, നേർത്ത വെണ്ണയിൽ ഫ്രൈ, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക കാരറ്റ്, ഉള്ളി. പിന്നെ അവരെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കൂടെ ചേർക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങ നീര്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേര്ക്കുക.