ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരം

അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിന്റെ മുഴുവൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രാഥമിക ഉപഭോഗത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ഭക്ഷ്യ സംവിധാനമാണ് അസംസ്കൃത ആഹാരം. നമ്മുടെ പൂർവികർ അവരുടെ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനാൽ, ചരിത്രത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ചരിത്രപരമായും ജൈവശാസ്ത്രപരമായും ഞങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകം ചെയ്യാൻ പാടില്ല എന്നാണ് സമ്പ്രദായത്തിന്റെ സ്ഥാപകർ വിശ്വസിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട്, പലർക്കും, അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഭക്ഷണക്രമം ശിലായുഗത്തിൻറെ ഭക്ഷണമാണ്.

സ്റ്റാർ ഫുഡ് റേഷൻസ്

എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ദിവസവും ഈ രീതി കൂടുതൽ ജനപ്രിയമായിത്തീരുന്നു. ഹോളിവുഡ് താരം ആഞ്ചെലിന ജോളി, ഡെമി മൂർ, ഉമാ തുർമൻ തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശസ്തരായ ആരാധകരും ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന അനുയായികളാണ്. മിക്ക സ്ത്രീകളും അവരുടെ ആശയങ്ങളുടെ മാതൃക പിന്തുടർന്ന് ഭക്ഷണക്രമം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമം ഒരു ഭക്ഷണ പദാർത്ഥമാക്കി മാറ്റുന്നു. അതു ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം സ്ട്രെസ് നിന്നും ശരീരം സാധാരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (വറുത്ത, മാവു, കൊഴുപ്പ്) പെട്ടെന്ന് അഭാവം ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു കാരണം. കൂടാതെ, കൂടുതൽ പച്ചക്കറി വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സ്ളാഗുകളും മറ്റു ജീർണ്ണതകളും നീക്കംചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സ്ലിമ്മിംഗ് പ്രഭാവം, നമ്മുടെ ഉപഭോക്തൃ ജീവിതത്തെ കുടലിന്റെ മതിലുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയാണ്. അസംസ്കൃത ആഹാരത്തിൽ ആളുകൾക്ക് 50 കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടം സംഭവിച്ചപ്പോൾ പോലും.

അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം ഒരു ഭക്ഷണമോ ജീവിതരീതിയോ?

പല ഭക്ഷണങ്ങളും പോലെ, അസംസ്കൃത ആഹാരം ഒരു താല്ക്കാലിക ഫലം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഏതാനും പൗണ്ടുകൾ വെട്ടുകയും, അവരുടെ കുപ്പായവും വറുത്ത പന്നിയിറക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഉടൻതന്നെ "ഡ്രോപ്പഡ്" പൗണ്ട് അവരുടെ യഥാർത്ഥ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് തിരിച്ചുവരും: മുടിയ്ക്കുന്നത്, ഉദരം, വശങ്ങൾ. അതുകൊണ്ടു, അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്നത് ഒരു വാചാടോപമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്. എല്ലാ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളും പറയുന്നു. ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിലേക്ക് പോകുക, അസംസ്കൃത ആഹാരത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാതെ മാത്രമല്ല, സ്വന്തം ആരോഗ്യവും ദീർഘായുസും പരിപാലിക്കുക വഴി.

എന്താണ് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത്?

എന്നിരുന്നാലും, നമ്മളെല്ലാവരും ഒന്നാമതായി, സംയുക്ത വിഷയത്തിൽ താത്പര്യമെടുക്കുന്നു - ഭാരം, അസംസ്കൃത ആഹാരം, നിങ്ങൾക്ക് അസംസ്കൃത ആഹാരം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. അതു പോലെ, വളരെ കുറച്ച് മാത്രം. ഒന്നാമത്തേത്, പ്രയാസം നിറഞ്ഞ എല്ലാ ധാന്യങ്ങളും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. രാത്രിയിൽ അവർ വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങിത്താഴുന്നു, അടുത്ത ദിവസം അവർ തയാറാണ്. കൂടാതെ, ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ, തണുത്ത വറുത്ത പച്ചക്കറി എണ്ണകൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ , പിന്നെ, തീർച്ചയായും, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഏതെങ്കിലും അളവിൽ മുളപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ സമൂലമായ മാറ്റങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരാഴ്ച പോഷകാഹാര രീതി പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം, അസംസ്കൃത ആഹാരത്തിൽ എത്രത്തോളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ, നിങ്ങൾക്ക് അരയിൽ അധിക ഇഞ്ചുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ഊർജ്ജം നൽകാനും കഴിയും.