സ്ട്രോബെറി ജാം ജാം ഏറ്റവും രുചികരമായ തരം ആണ്. അവൻ മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും സ്നേഹിക്കുന്നു. സ്ട്രോബെറി ജാം ഒരു മധുരപലഹാരമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, അത് അരിഞ്ഞതിനുപകരം ഉപയോഗിക്കാം.
സ്ട്രോബെറി ജാം ആനുകൂല്യങ്ങൾ
സ്ട്രോബെറി ജാം മാത്രമല്ല രുചികരവും മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇതിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- വിറ്റാമിനുകൾ: ഗ്രൂപ്പ് ബി, ഫോളിക് ആസിഡ് , സി, കരോട്ടിൻ ഉൾപ്പെടെ;
- സെല്ലുലോസ്;
- ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ;
- pectins ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ;
- ധാതു പദാർത്ഥങ്ങൾ: ഫോസ്ഫറസ്, അയഡിൻ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം.
ഇതിന്റെ ഘടന കാരണം സ്ട്രോബെറി ജാം അത്തരം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളാണ്:
- ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
- മാനസിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥയെ ന്യായീകരിക്കുന്നു;
- തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നു, അയോഡിൻ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം നിറയ്ക്കുന്നു;
- ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- ഉറക്കത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ 1-2 സ്പൂൺ ശേഷം അത്താഴത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജാം;
- ജലദോഷം തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്;
- ശരീരത്തിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു;
- രക്തപ്രവാഹത്തിന് അനീമിയയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
സ്ട്രോബെറി ജാമിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്
അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഡെസേർട്ട് അപകടമാണ്. ജാമിൽ വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര സാന്നിദ്ധ്യം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഗണ്യമായ അളവ് കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതിനു സംശയമില്ല.
സ്ട്രോബെറി ജാമത്തിന്റെ കൃത്യമായ കലോറി ഉള്ളടക്കം സരസഫലങ്ങൾ ഏതാണ്, എത്ര പഞ്ചസാര ചേർത്തിട്ടുണ്ട് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും കലോറിയും കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ, സരസഫലങ്ങൾ വളർത്തുന്നത് മുതൽ ജാം ആയിരിക്കും. സ്ട്രോബെറി ജാമത്തിന്റെ ശരാശരി കലോറി ഉള്ളടക്കം 250 മുതൽ 280 യൂണിറ്റ് വരെ ആണ്. ഇത് ഏറെയാണ്, അതിനാൽ ഒരു ദിവസം നൂറിലേറെ ഗ്രാമിന് ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയാറില്ല. ഉത്പന്നത്തിന്റെ കലോറികളിൽ 99% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൽ നിന്നാണ് - ഇത് താഴ്ന്ന കാർബൺ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് ഈ കാര്യം കണക്കിലെടുക്കണം.