അഡിഗെ വെണ്ണ - കലോറി ഉള്ളടക്കം

പശുക്കളും ആടുകളും - പശുക്കളും ആടുകളും - പശുവിന്റെ പാൽ, ആധുനിക ഉൽപാദനം പശുവിന്റെ പാൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ. അത് രുചിയെ ബാധിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഉല്പന്നത്തിന്റെ പ്രയോജനമൊന്നും മാറ്റിയില്ല. ഈ ചക്കിന്റെ ചരിത്രപ്രധാനമായ അഡൈഗയിലെ കൊക്കേഷ്യൻ പ്രദേശമാണ്. അഡിഗേ ചീസ് പലപ്പോഴും ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, കലോറി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പലർക്കും താല്പര്യമുണ്ട്.

അഡിഗെ വെണ്ണയിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

100 ഗ്രാമിന് 240 കിലോ കലോറിയാണ് അഡിഗെ ചാലിയുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം. ഈ ഊർജ്ജ മൂല്യങ്ങൾ ക്ലാസിക് പാചകക്കുറിപ്പിന് സാധാരണയാണ്: പാൽ കട്ടപിടിച്ചതും whey ന്റെ ഒഴുക്കിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതും, പിന്നെ ഉൽപന്നം പാക്കേജുചെയ്ത് വില്പനയ്ക്ക് പോകുന്നു. ഈ അഡിഗെ ചീസ് ഒരു സൌമ്യമായി സ്ഥിരതയുളവാക്കും, ഒരു ക്ഷീരവയോടുകൂടിയ, അല്പം ഉരസിയുമായിരുന്നു. കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അഡിഗെ ചീസ് കൊഴുപ്പ് വളരെ ഉയർന്നതാണ്, 275 കിലോ കലോറി കൂടുതലാണ്.

Adyghe ചീസ് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

Adyghe ചീസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ അളവ് കലോറി ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മാത്രം പ്രയോജനം അല്ല. ഈ മൃദുവായ ചീസ് അതിന്റെ ഘടനയോടു കൂടിയതാണ്, ഇതിൽ വലിയ അളവിൽ ധാതുവും പ്രായോഗിക സമ്പന്നമായ വിറ്റാമിനുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, സൾഫർ എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ.

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കാത്സ്യം കാരണം കുട്ടികൾക്കും, ഗർഭിണികൾക്കും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും അത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഈ ഘടകം മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ആ കണക്ക് ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, അഡിഗെ ചീസ് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ഗുണം ചെയ്യും, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, ഓങ്കോളജി മുതലായ അപകടകരമായ രോഗങ്ങളെ തടയും.

ക്ഷീരോല്പന്നങ്ങൾ അസന്തുലിതമായ ജനങ്ങൾക്കും, പതിവായി മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്കും മാത്രമാണ് അഡിഗെ ചീസ്. ഒരു തലവേദന ഉണ്ടാകാം. പരിമിതമായ Adygei ചീസ് വിയർപ്പ്, tk ഒരു പ്രവണത ഉപയോഗിച്ച് വേണം. ഇത് ശക്തമായ ഉപ്പിട്ട ലായനിയിലാണ് സൂക്ഷിക്കുന്നത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അഡിഗെ ചീസ്

നിരവധി ക്ഷീരോൽപ്പാദനങ്ങളെപ്പോലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അഡിഗെ ചീസ് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. കുറഞ്ഞ കലോറി, കൊഴുപ്പ് അഡിഗെ ചീസ്, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം - ഇവ ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണങ്ങൾ. മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സാർവലൗകികമാണ്. അഡിഗെ ചീസ് തികച്ചും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും സലാഡുകൾ, പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ ചേർത്ത്, സൂപ്പ്, ചുട്ടു, വറുത്തു, പുളിച്ച croissants, വിവിധ സ്നാക്ക്സ് പാകം ചെയ്യാം. ഭക്ഷണ വേളയിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കുറയ്ക്കുന്നതിന് Adyghe ചീസ് സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ Adyghe ചീസ് രുചി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ദിവസങ്ങൾ തുറക്കുന്നതിനെ അതിൽ ചെലവിടാൻ ശ്രമിക്കുക. ഓറഞ്ച്, ഓറഞ്ച്, ആപ്പിൾ - നിങ്ങൾക്ക് ഇറച്ചി ചീസ് 300 ഗ്രാം ഫലം 500 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളെ 5-6 തവണ തിമിംഗലപ്പെടുത്തുകയും പകൽ സമയത്ത് കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. അത്തരം ഒരു ഡിസ്ചാർജ് കുടിച്ച് വെള്ളവും ഗ്രീൻ ടീയും ആവശ്യമാണ്.

എങ്ങനെ Adyghe ചീസ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സൂക്ഷിക്കും?

അത്തിഗെ ചീസ് വിരിയിച്ചിരിക്കുന്ന സീൽഡ് പാക്കേജിൽ വിൽക്കുന്നു. വാങ്ങുന്ന സമയത്ത്, കാലഹരണ തീയതി പരിശോധിക്കുക ഉൽപ്പന്നവും പാക്കേജ് ഇന്റഗ്രേറ്റും. ചീസ് സാന്ദ്രമായ പുറംതോട് അല്ല വസ്തുത ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു ഗുണനിലവാരമുള്ള അഡിഗെ ചീസ് നിറം വെളുത്തതോ മഞ്ഞനിറമുള്ളതോ ആയ നിറമായിരിക്കും. മണം പാടാണ്, ഒരു പ്രകാശ പുളിച്ചം അനുവദനീയമാണ്.

Adyghe ചീസ് ഒരു "തത്സമയ" ഉത്പന്നമാണ് എന്നതിനാൽ, ഒരു സീൽ പാക്കേജിൽ പോലും ഇത് ഒരു മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ഒന്നും സൂക്ഷിക്കില്ല. തുറന്ന ചട്ടിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക, പാചകം അല്ലെങ്കിൽ ഫോയിൽ പൊതിയുക, അത് വിദേശ ഗന്ധങ്ങളാൽ ചിതറിക്കിടക്കുകയല്ല, അത്രയല്ല. തുറന്ന ആഡിഗെ ചീസ് എന്നതിന്റെ ഷെൽഫ് ജീവിതം 2 ആഴ്ചയാണ്, എന്നാൽ വിദഗ്ദ്ധർ അത് 7 ദിവസത്തിനകം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പുകവലിയ അഡിഗേ ചീസ് എന്ന ജീവന്റെ ജീവിതകാലം വളരെ കൂടുതലാണ്, ഇതിൽ വിവരങ്ങൾ പാക്കേജിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.