കുറച്ചു സമയത്തിനുള്ളിൽ നിരവധി കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല മാർഗ്ഗങ്ങളുമുണ്ട്. നിരവധി ഓപ്ഷനുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഏറെ അനുയോജ്യമാണ്.
വർണ്ണ ഓപ്ഷൻ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ വേഗവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം 3 കി.ഗ്രാം അധികഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രധാന കാരണം - നിങ്ങൾ കുറച്ച് കലോറി അടങ്ങുന്ന ഒരു പ്രത്യേക നിറം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് എല്ലാ ദിവസവും.
- ആദ്യ ദിവസം വെളുത്തതാണ്. അനുവദനീയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉദാഹരണം: പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുട്ട വെള്ള, ചിക്കൻ തുടങ്ങിയവ.
- രണ്ടാം ദിവസം മഞ്ഞയാണ് . അനുവദനീയമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: കാരറ്റ്, ഓറഞ്ച്, മഞ്ഞ ആപ്പിൾ.
- മൂന്നാം ദിവസം ചുവന്നതാണ്. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉദാഹരണം: മാംസം, കുരുമുളക്, മാതളപ്പഴം, ഗ്രാഫ്ഫ്രൂട്ട് തുടങ്ങിയവ.
- നാലാം ദിവസം ഊതപ്പെടും. നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയും: അബൂജനിസം, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി കാവിയാർ അങ്ങനെ.
- അഞ്ചാം ദിവസം പച്ചയാണ്. അനുവദനീയമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: വെള്ളരിക്കാ, കിവി, പച്ചിലകൾ, ചീരയും, മുന്തിരി .
- ആറാം ദിവസം ഓറഞ്ച് ആണ്. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉദാഹരണം: മഞ്ഞ ദിവസത്തിൽ തന്നെ.
- ഏഴാം ദിവസം നിറമില്ലാത്തതാണ്. വെള്ളം മാത്രം കുടിപ്പാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.
ബുക്ക്വീറ്റ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് ഇത്. ആധുനിക പെൺകുട്ടികൾ വളരെ പ്രശസ്തമാണ്. വിശപ്പ് തോന്നുന്നതുവരെ എല്ലാദിവസവും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പല കഷണങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കും. ചെറുചൂടുവെള്ളം മണിക്കൂറുകളോളം വേവിച്ചതോ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ചതോ ആകാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് സാധിക്കില്ല, അത് ഉപ്പും എണ്ണയും ആണ്. ഒരു സാധാരണ ധാന്യത്തിൽ നിങ്ങൾ 3 കിലോ അധിക ഭാരത്തെ വരെ നഷ്ടപ്പെടും.
ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ട നാടൻ വഴികൾ
പലപ്പോഴും, സ്ത്രീകൾ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും തേയിലയും വിവിധതരം പാത്രങ്ങളും തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡാൻഡെലിയോൺ, പച്ച, ചായ എന്നിവ പലതരം ചെടികളിൽ നിന്നും ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രതിവിധി നാരങ്ങയാണ് .
നിങ്ങൾക്കായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം എന്താണെന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ, അവയിൽ ചിലത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുക, ഒരു നിഗമനത്തിൽ എത്തിച്ചേരുകയും, ഫലം വിധിക്കുകയും ചെയ്യുക.