ജലം മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യഘടകമാണ്. ഇത് കൂടാതെ, ശരീരം അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കും. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഒരു അവിഭാജ്യഘടകമാണ് വെള്ളം. അത് സജീവമായി ഉപാപചയ പ്രക്രിയയിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ശരീരകോശത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജലത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
പലപ്പോഴും ദാഹം, പട്ടിണി എന്നിവയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. അവരുടെ കേന്ദ്രങ്ങൾ തലച്ചോറിൽ വളരെ അടുത്താണ്. ചിലപ്പോൾ, അധിക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം തടയുന്നതിനായി ചില ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാൻ മതി. പുറമേ, വെള്ളം കലോറി അടങ്ങിയിട്ടില്ല, അതു കൊഴുപ്പ് വിഭജിച്ച് ഭാഗമായി. ശരീരഭാരം കുറയും, വെള്ളവും രണ്ട് വിഭജിക്കാവുന്ന ആശയങ്ങളാണ്. കാരണം, സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ദ്രാവകം ആവശ്യമാണ്. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളുടെയും മറ്റ് ദ്രവീകൃത ഉത്പന്നങ്ങളുടെയും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പുറമേ, വെള്ളം ത്വക്ക് ഇലാസ്തികതയും ഇലാസ്തികത നല്കുന്നു.
ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
ഒന്നാമതായി, ആവശ്യമായ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് കണക്കാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു മുതിർന്നവർക്ക് ഒരു ലളിതമായ ഫോർമുല ഉണ്ട്, അതിനാൽ 1 കി.ഗ്രാം ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞത് 30 മി. ശുദ്ധമായ ജലം മാത്രമല്ല, പച്ചക്കറികൾ, സൂപ്പ് മുതലായവയിൽ തേയില, പഴച്ചാറുകൾ, ലിക്വിഡ് എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. അത്തരം ബന്ധിത ദ്രാവകത്തിന് 1 ലിറ്റർ വീതം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഓരോ ദിവസവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണം.
ഊഷ്മാവിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ വെള്ളം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ദിവസം തുടങ്ങാൻ നാഷണൽ പോസിറ്റീലിസ്മാർക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകും. ഇതിന് നന്ദി, മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെട്ടു. 1 ടീസ്പൂൺ കുടിക്കുക. 20 മിനുട്ട് വെള്ളം. പ്രധാന ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ.
ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടിവെള്ളത്തിൽ കുടിവെള്ളം കുടിയ്ക്കുകയാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു, കാരണം അത് ജ്യൂസ്രിക് ജ്യൂസ് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുകയും ദഹനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. Dietitians ഇതു നീണ്ട വാദിച്ചു ഇപ്പോഴും ഈ വിവരങ്ങൾ സത്യമല്ല, നിങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അതേ അഭിപ്രായം എത്തി, പിന്നീട് അത് ചെയ്യാൻ.