സലാഡുകൾ, vinaigrette, തയ്യാറാക്കാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പമാണ് ഇവിടെ ഏറ്റവും സാധാരണ ലഘുഭക്ഷണം ആദ്യത്തെ പത്തു വർഷം അല്ല. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഇദ്ദേഹത്തെ ആരാധിക്കാം. മാത്രമല്ല, ചങ്കൂറ്റവും, ഉത്പന്നങ്ങളുടെ നിറവും, മാത്രമല്ല വൈറ്റമിൻ മൂല്യവും. വിചിത്രമായേക്കാവുന്ന വിചിത്രമായേക്കാവുന്ന, എന്നാൽ vailigrette ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല വഹിക്കും, എന്നാൽ ദോഷവും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, അടുത്ത സംഭാഷണം മാത്രമല്ല.
Vinigrette ന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ
ഒന്നാമതായി, ഈ വിഭവത്തിന്റെ നല്ല വശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട്, ഒരുക്കങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനു പച്ചക്കറികൾ ആദ്യം ചർമ്മത്തിൽ വേവിച്ചെടുക്കുന്നു. ഇതിനകം തന്നെ അവർ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ബീറ്റ്റൂട്ട് മിനറൽ മൂലകങ്ങൾ മുറികൾ അതിന്റെ ഉപഭോഗം വെറുക്കപ്പെട്ട കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അതേസമയം, എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളുടെയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രധാന നിയന്ത്രണത്തിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. എന്നാൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിറ്റാമിനുകൾ സി , മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ ശീതകാലത്ത് വളരെ ആവശ്യമുള്ളവയാണ്. അത്തരം ഒരു കിറ്റ് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്, അസുഖവും പകർച്ചവ്യാധിയും ഒരു വ്യക്തിയെ സ്ഥലത്തുവെച്ച് കൊല്ലാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സമയത്ത്.
വിറ്റാമിൻ എ യുടെ സ്രോതസ്സായ കാരറ്റ്, ഫോസ്ഫറസ്, അയഡിൻ, കാൽസ്യം എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പിക്കപ്പ് ചെയ്ത pickled വെള്ളരിക്കാ ഓക്സിജൻ ഞങ്ങളുടെ ശരീരം saturating സമയത്ത് ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ടിന്നിലടച്ച രൂപത്തിൽ അവർക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളാണെങ്കിലും പലപ്പോഴും ചൂടാക്കൽ, ദീർഘകാല സ്റ്റോറേജ് എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ചും ബാധിക്കുന്നില്ലെന്നാണ്.
വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, എ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള vinaigrette എന്ന ഘടനയിൽ ഒരു പുതിയ ഉള്ളി അത്യാവശ്യമാണ്. ചില വീട്ടുജോലികൾ മിശ്രിതം ചേർക്കുന്നു. അതിനനുസൃതമായി, മെറ്റബോളിസം സാധാരണമാണ്, വിറ്റാമിനുകൾ കെ, സി, ബി എന്നിവ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളിലും ഒരു ബാക്ടീരികലൈഡും പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ ഫലവുമാണ്.
ഞങ്ങൾ പ്രയോജനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല vinaigrette എന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ കേസിൽ കേടായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രമേ
ഭക്ഷണവുമായി vinaigrette കുടിക്കാൻ സാധ്യമാണോ?
ഇന്നുവരെ, vinigrette ന് ഭക്ഷണ വളരെ പ്രശസ്തമായ ആണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മാത്രമല്ല, അത്തരം ഒരു ലഘുഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടേണ്ടതുണ്ടെന്നും ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സാലഡ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന വസ്തുത, 80 കലോറിയിൽ എത്തുന്നത് ഏത് കലോറി ഉള്ളടക്കം, വിഭവം പോഷകാഹാരം മൂല്യം 100 ഗ്രാം 55 കിലോ കവിയാൻ പാടില്ല.
ഭക്ഷണ സമയത്ത്, vinigrette അതിന്റെ പ്രധാന ഘടകം ഇല്ലെങ്കിൽ, dieticians ഏറ്റവും ഒരു സേവനം ഒരു ദിവസം തിന്നും ഉപദേശിക്കാൻ.