ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് - ലളിതമായ ആരോഗ്യമുള്ള ലഘുഭക്ഷണത്തിനുള്ള രുചികരമായ, യഥാർത്ഥ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഒരു ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് വെളിച്ചം, രുചികരമായ സ്നാക്ക്സ് റാങ്കിങ്ങിൽ ഒരു പ്രമുഖ സ്ഥാനം എടുക്കുന്നു. ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു വിശദീകരണമാണ്: മധുരവും പുളിച്ചതുമായ പഴം പൾപ്പ് ചിക്കൻ, ഹെർരിംഗിൽ ചീക്കിലുണ്ടാക്കുകയും പച്ചക്കറികളുടെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, വെണ്ണയും മയോന്നസവും ചേർന്ന അനുയോജ്യതയും ഭക്ഷണരീതിയും ഉയർന്ന കലോറി സ്നാക്സും തയ്യാറാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ഒരു ആപ്പിൾ സലാഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്നതെങ്ങനെ?

പച്ച ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ലഘുഭക്ഷണമാണ്. ഈ മുറികൾ പഴങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ സമ്പന്നരും താഴ്ന്ന-കലോറി ആകുന്നു, വേഗം വിശപ്പ് തൃപ്തിവരുത്തുവാൻ അവരുടെ മധുരവും പുളിച്ച രുചി harmoniously മത്സ്യം, മാംസം, പച്ചക്കറികൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നു. ഈ ആപ്പിൾക്ക് അതിലോലമായ ചർമ്മം ഉണ്ടായിരിക്കണം. വൃത്തിയാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല: ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ചേർത്ത് തൈര്, മയോന്നൈസ്, വെണ്ണ, മയോന്നൈസ് എന്നിവകൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കാം.

1. നിങ്ങൾ ഒരു അര ഉർവച്ചീര തല, പുതിയ വെള്ളരിക്ക, പുതിനയുടെ ഏതാനും വള്ളി ഒരു കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ് ഫലം സംയോജിപ്പിച്ച് ഒരു പച്ച ആപ്പിൾ കൊണ്ട് അവിശ്വസനീയമായി രുചികരമായ ശാന്തനായി സലാഡ് പുറത്തു വരും. 80 മില്ലി തൈര്, 20 മില്ലി വൈൻ വിനാഗിരി, ഒരു പച്ച നിറത്തിലുള്ള ടാസ്പി എന്നിവ ബ്ളേൻഡറിൽ തളിച്ചു.
2. ആപ്പിൾ ആൻഡ് റൈ ബ്രെഡ് കുറവ് appetizing ലഘു ലഘുഭക്ഷണ. ഇതിന്റെ ഒരുക്കങ്ങൾക്കായി, നിരവധി കഷണങ്ങൾ അപ്പവും, വെണ്ണയും, പുളിച്ച ക്രീം, കറുത്ത കുരുമുളക് എന്നിവയും ചേർത്ത് മേശയിൽ ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കാം.

ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫ്രഞ്ച് സാലഡ് - പാചകക്കുറിപ്പ്

ഒരു ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫ്രഞ്ച് സാലഡ് ലളിതമായ പാചകം ആൻഡ് ഒന്നരവര്ഷമായി ചേരുവകൾ വഴി വേർതിരിച്ചെടുത്ത അരിവാൾ appetizers, ആകുന്നു. പരമ്പരാഗതമായി - അത് ഒരു ആപ്പിൾ, ചീസ്, മുട്ട, അസംസ്കൃത കാരറ്റ്, മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് കമുകും ഒരു പ്രത്യേക അനുപാതത്തിൽ വെച്ചു. പാചകത്തിന്റെ ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, പച്ചക്കറികൾ ടെൻഡർ തീർന്നിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ നേരിയ പ്രകാശം നിലനിർത്തുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• ആപ്പിൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ചീസ് - 40 ഗ്രാം;
• മയോന്നൈസ് - 80 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. മുട്ടകൾ തിളപ്പിക്കുക, നല്ല grater ന് പീൽ ആൻഡ് താമ്രജാലം.
2. അതുപോലെ, കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, ചീസ് പൊടിക്കുക.
3. ലെയറുകളിൽ Lay: ആപ്പിൾ, മുട്ട, കാരറ്റ്, വെണ്ണ, മയോന്നൈസ് കൂടെ ഓരോ ഘടകങ്ങളും promazyvaya.
4. ആപ്പിൾ ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ലേയേർഡ് സാലഡ് തളിക്കേണം.

കോളിഫ്ലവർ സെലറി ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്

സെലറി ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് പാചകവിഭാഗത്തിലെ ഒരു ക്ലാസിക് ആണ്. നൂറ് വർഷം മുൻപാണ് തലപ്പത്തുള്ള ആസ് പത്രിയും ഓസ്കർ ചിർക്കിയും പുതിയ സെലറി കാരിയും മയോന്നൈസ് സോസുവും ചേർത്ത് പച്ച ആപ്പിളുകളുമായി ചേർന്ന് പുഷ്പങ്ങൾ കൊഴുപ്പിന്റെയും മുന്തിരിപ്പാപ്പിന്റെയും ചേരുവകൾ ആസ്വദിച്ചത്. കൂടാതെ, ലളിതമായ ബാലൻസാണ് ലഭിച്ചിരുന്നത്.

ചേരുവകൾ:

• ആപ്പിൾ - 3 കഷണങ്ങൾ;
• സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
• നീല മുന്തിരി - 10 കഷണങ്ങൾ;
• പരിപ്പ് - 50 ഗ്രാം;
• മയോന്നൈസ് - 100 ഗ്രാം;
• ക്രീം - 80 മില്ലി;
• പഞ്ചസാര - 10 ഗ്രാം;
• നാരങ്ങ നീര് - 60 മില്ലി

തയാറാക്കുക

1. സെലറിയിൽ ആപ്പിൾ മുറിക്കുക, പകുതിയിൽ മുന്തിരിപ്പഴം.
2. പഞ്ചസാര, മയോന്നൈസ്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവകൊണ്ട് ക്രീം വിപിളയ്ക്കുക.
3. ആപ്പിളും സെലറിയും ഉപയോഗിച്ച് ഡ്രസിംഗിനെ മിക്സ് ചെയ്യുക.
4. ആപ്പിൾ പരിപ്പ്, മുന്തിരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സലാഡ് അലങ്കരിക്കാൻ.

കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ സാലഡ്

ക്യാരറ്റ്, ആപ്പിൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് ഒരു രുചികരമായ വേഗത്തിലുള്ള വൈറ്റമിൻ "ബോംബ്" ആണ്. രണ്ട് ഘടകങ്ങളും പ്രകാശം, കുറഞ്ഞ കലോറി എന്നിവയാണ്. ഇവ രണ്ടും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തണുപ്പുകാലത്ത് ഇത് ലഭ്യമാകും, സങ്കീർണ്ണമായ ചേരുവകൾ ആവശ്യമില്ല, പരസ്പരം പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും, ജ്യൂസ്, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ഒരു ഡ്രോപ്പിനൊപ്പം.

ചേരുവകൾ :

• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• ആപ്പിൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• നാരങ്ങ നീര് - 40 മില്ലി;
• സസ്യ എണ്ണ - 60 മില്ലിഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ ഒരു സാലഡ് ഉണ്ടാക്കേണം മുമ്പ്, പീൽ നിന്ന് ഫലം പീൽ ഒരു വലിയ grater അതു താമ്രജാലം.
2. കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് തന്നെ ചെയ്യുക.
3. നാരങ്ങ നീര്, സീസൺ സാലഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെണ്ണ ഉരുട്ടിയെടുക്കുക.

ചിക്കൻ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്

ആപ്പിളും ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റും ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് ഫ്യൂഷന് വിഭവങ്ങളുടെ സാധാരണ മാംസം, പഴങ്ങളുടെ കൂട്ടമാണ്. പഴങ്ങളും ഉണങ്ങിയ ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റും പച്ച ആപ്പിളിനൊപ്പം ജ്യൂസിവിസും പ്രാബല്യത്തിൽ രുചിയും ചേർക്കുന്നു. അതിന്റെ സമ്പന്നമായ പ്രോട്ടീൻ ഘടന അസാധാരണമായ ഭക്ഷണത്തിലെ അത്ലറ്റുകളുടെയും ആരാധകരുടെയും മെനിറ്റിന് പോഷകാഹാരം നൽകുന്നു.

ചേരുവകൾ :

• ആപ്പിൾ - 1 ഭാഗം;
• ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ - 250 ഗ്രാം;
• പുതിയ ചീര - 150 ഗ്രാം;
• നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി;
• തൈര് - 50 മില്ലിഗ്രാം;
• കറുത്ത കുരുമുളക് - 5 ഗ്രാം;
• വാൽനട്ട് - 60 ഗ്രാം;
• എണ്ണ - 40 മില്ലിഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. ഒരു പാൻ ലെ നാരങ്ങ നീര്, കുരുമുളക്, ഫ്രൈ കൂടെ fillet ഇടുകയോ സീസൺ.
2. ചീര, അരിഞ്ഞത്, ആപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
3. തൈര് സീസൺ, ഇളക്കി മേശയിൽ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് സേവിക്കുക.

ഞണ്ട് വിറകും ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ചും സാലഡ്

ആറാപ്പിനുപയോഗിക്കുന്ന ഞണ്ട് സാലഡ്, ലാളിത്യം, ലാളിത്യം, ഘടകങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞത് എന്നിവ. ഒരു ചീഞ്ഞയും മധുരവും-പുളിച്ച ആപ്പിൾ മാത്രം പരമ്പരാഗത ചോളം മാറ്റി surimi എന്ന മത്സ്യത്തിന്റെ രുചി ഊന്നിപ്പറയുന്നു. പുഴുങ്ങിയ മുട്ട, പുതിയ ഉള്ളി, മയോന്നൈസ് മുതൽ വസ്ത്രധാരണം, രചനാസംഘം പൂർത്തിയാക്കി, കാഷ്വൽ ദൈനംദിന വിഭവങ്ങളുടെ ഒരു വിഭാഗമായി മാറുന്നു.

ചേരുവകൾ :

• ഞണ്ട് സ്റ്റിക്കുകൾ - 7 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
• മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ആപ്പിൾ - 1 ഭാഗം;
• മയോന്നൈസ് - 60 ഗ്രാം;
• പച്ച ഉള്ളി - 40 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകളിലേക്ക് ക്രാബ് വിറകും ആപ്പിൾ മുറിച്ചു.
2. വേവിച്ച മുട്ടകൾ ഇടുകയോ ചേർക്കുക.
3. മയോന്നൈസ് ആൻഡ് സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി സീസൺ സാലഡ്.

ആപ്പിളുമായുള്ള മൈമോസ സാലഡ്

ആപ്പിളും ചീസ് കൂടി ഉള്ള മിമാസ സലാഡ് സോവിയറ്റ് കാലഘട്ടത്തിലെ പ്രശസ്തമായ പഫ് പേസ്ട്രിയുടെ വ്യതിയാനങ്ങളിലൊന്നാണ്. തൈര്, ചക്രവാതം, ഗംഭീര ഡെലിവറി എന്നിവയാണ് ഈ വിഭവങ്ങളുടെ പ്രത്യേകത. തക്കാളി, മത്സ്യം, ഉള്ളി എന്നിവയും ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കാം. ചേനയും ചാരവും ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന തവിട്ടു നിറമുള്ള ചീസ് ചേർത്ത് മസാലയുടെ മൂർച്ച കൂട്ടുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• ടിന്നിലടച്ചവർ - 200 ഗ്രാം;
• മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ആപ്പിൾ - 1 ഭാഗം;
• ചീസ് - 70 ഗ്രാം;
• നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി;
• സാലഡ് സവാള - 1 കഷണം;
• മയോന്നൈസ് - 180 ഗ്രാം;
• കാരറ്റ് - 1 pc.

തയാറാക്കുക

1. മുട്ടയും കാരറ്റ് തിളപ്പിക്കുക താമ്രജാലം.
2. പാലും അപ്പിൾ, മുളകും, നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം.
3. നന്നായി ഉള്ളി, വെണ്ണ അരിഞ്ഞത്.
4. പാളികളിൽ ചേരുവകൾ കിടന്നു: സാനു, സവാള, ആപ്പിൾ, കാരറ്റ്, മുട്ട, ചീസ്. മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ പാളിയും ലെയർ ചെയ്യുക.
5. ഒരു ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് "മിമോസ" ഫ്രിഡ്ജിൽ ഒരു മണിക്കൂറിനു പ്രേരിപ്പിക്കുകയും മേശപ്പുറത്ത് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്ക്വിഡ് ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്

ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ ലഘുഭക്ഷണമായി ഒരു ആപ്പിളിനൊപ്പം ഒരു സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുക, അത് സ്കിഡുപയോഗിച്ച് സഹായിക്കും. ഈ സമുദ്രവാസികൾ സാമ്പത്തികമായി ആക്സസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും ഫ്രോസൻ രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്, ഇലാസ്റ്റിക് മാംസം, കുറഞ്ഞത് സസ്യാഹാരങ്ങളിൽ വിലമതിക്കാനാവാത്ത രുചികരമായ ഭക്ഷണമാണ്. ഈ പാചകത്തിൽ സെഫലോപോഡ് മോളസിക് പച്ച ആപ്പിൾ, മധുര സവാള, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിൽ നിന്നുള്ള ഉന്മേഷം എന്നിവ ധരിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• ഒരു കഷണം - 1 കഷണം;
• പച്ച ആപ്പിൾ - 1 കഷണം;
• ചുവന്ന ഉള്ളി - 1 പിസി;
• ഒലിവ് ഓയിൽ - 60 മില്ലിഗ്രാം;
• ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് - 40 മില്ലി;
• കുരുമുളക് പൊടി - 2 ഗ്രാം;
• പഞ്ചസാര - 10 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. 3 മിനിറ്റ് കാർകസ് കണവ, വൃത്തിയും തിളപ്പിക്കുക.
2. തണുത്ത ആൻഡ് വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു.
3. കട്ടിയുള്ള ആപ്പിളും ഉള്ളി വെട്ടിയിട്ടു.
4. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ബന്ധിപ്പിക്കുക.
5. ഒലിവ് എണ്ണ, ജ്യൂസ്, പഞ്ചസാര, മുളക് എന്നിവ അടങ്ങിയ സാലഡ്.

ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് മത്തങ്ങ സാലഡ്

ഒരു ആപ്പിൾ, കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മത്തങ്ങയിൽ നിന്നുള്ള സാലഡ് - ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെയും അസംസ്കൃത ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളുടെയും അനുഭാവികളെ അഭിനന്ദിക്കുക. കാര്യം മത്തങ്ങയും കാരറ്റ് വിറ്റാമിനുകളും പ്രകൃതിദത്തമായ പരമാവധി സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സ ചൂടാക്കി വിധേയമായ അല്ല. അസംസ്കൃത പച്ചക്കറിയുടെ ഒരു പഠനോപകരണമാണ് നാരങ്ങനീര്, എണ്ണ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ വിഭവത്തെ ഊന്നിപ്പറയുന്നത്.

ചേരുവകൾ:

• ആപ്പിൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• മത്തങ്ങ പരുത്തി - 80 ഗ്രാം;
• കാരറ്റ് - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
• എണ്ണ - 40 മില്ലി;
• നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി;
• തേൻ - 10 ഗ്രാം;
• ഫ്രെഷ് പെരുംജീരകം - 20 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. മത്തങ്ങ, കാരറ്റ്, ഒരു കൊറിയൻ grater ഒരു ആപ്പിൾ താമ്രജാലം.
2. എണ്ണ, ജ്യൂസ്, തേൻ എന്നിവയുടെ സീസൺ.
3. ചതകുപ്പ കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.

സാലഡ് ഒരു ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് "രോമങ്ങൾ അങ്കി കീഴിൽ"

ഒരു ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ചുകന്ന നിന്ന് സാലഡ് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ, പ്രശസ്തമായ "Shuba" - അവരിൽ ഒരു. ഈ പാത്രം എല്ലാത്തരം ചേരുവകളും ശേഖരിച്ചുവെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, ആപ്പിൾ സാന്നിധ്യം കൊണ്ട് മാത്രം രുചിയിൽ പ്രയോജനം ലഭിക്കും. പഴത്തിന് നന്ദി, ചുകന്ന ചീഞ്ഞാണ്, ഉള്ളി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കുറച്ചുമാത്രം പുതുമാവുന്നു, മുഴുവൻ സാലഡ് മാന്യവും രസകരവുമാണ്.

ചേരുവകൾ:

• ബീറ്റ്റൂട്ട് - 1 പിസി;
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ഹെർരിംഗ് - 150 ഗ്രാം;
• മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ആപ്പിൾ - 1 ഭാഗം;
• മയോന്നൈസ് - 200 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. എന്വേഷിക്കുന്ന, കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മുട്ടകൾ തിളപ്പിക്കുക താമ്രജാലം.
2. ഉള്ളി, ചുകന്നതും ആപ്പിൾ നന്നായി മാംസംപോലെയും.
3. ചുകന്ന, ഉള്ളി, ആപ്പിൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, മുട്ട വെള്ള, എന്വേഷിക്കുന്ന: അത്തരം ഒരു ഘട്ടത്തിൽ മയോന്നൈസ് greasing, പാളികളിൽ Lay.
4. സാലഡ് "Shuba" ഒരു ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് വറ്റല് യോള്സ് അലങ്കരിച്ച 2 മണിക്കൂർ ഊഷ്മള.

ശിരോവസ്ത്രം ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്

പുതിയ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സലാഡുകൾ മുറികൾ നിറഞ്ഞതാണ്. മത്സ്യബന്ധനോടുകൂടിയ പഴങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ പ്രത്യേകിച്ച് നല്ലതാണ്. അവർ പാചകം ചെയ്യുന്നില്ല, പ്രായോഗികമായി മധുരമുള്ള ആപ്പിൾ, മധുരക്കിഴങ്ങിനുള്ള വസ്ത്രധാരണം, ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്ന, ഹൃദയം നിറഞ്ഞ ആഹാരത്തിനു മുമ്പുള്ള ഭക്ഷണം എന്നിവ.

ചേരുവകൾ:

• തൊലിത്തളവ് - 250 ഗ്രാം;
• ആപ്പിൾ - 1 ഭാഗം;
• സെലറി റൂട്ട് - 80 ഗ്രാം;
• തൈര് - 100 മില്ലി;
• നാരങ്ങ നീര് - 40 മില്ലി

തയാറാക്കുക

1. 5 മിനിറ്റ് ചെമ്മീൻ പാചകം ചെയ്ത് പാതി മുറിക്കുക.
2. ഇരുവരും ആപ്പിൾ, സെലറി എന്നിവ മുളകും.
3. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ബന്ധിപ്പിക്കുക.
4. തൈര് നാരങ്ങ നീര് സീസൺ.

ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ക്യാബേജ് സാലഡ്

ഒരു ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ചുവന്ന കാബേജ് സാലഡ് gourmets ഹൃദയങ്ങൾ നേടി. അതു പഴങ്ങൾ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഉശിരുമായോ കാബേജ് ശോഭയുള്ള നിറം മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല നേരിയ കൈപ്പും, തികച്ചും അവരുടെ മാധുര്യത്തോടെ വിപരീതമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് അതിന്റെ കുറഞ്ഞ ചിലവ്, ലഭ്യത, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സാലഡ് ചേർക്കാൻ എല്ലാ കാരണങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന വൈറ്റമിൻ വിതരണവും.

ചേരുവകൾ:

• കാബേജ് - 250 ഗ്രാം;
• കാരറ്റ് - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
• സെലറി ഒരു കോൽ - 1 കഷണം;
• ആപ്പിൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ - 40 ഗ്രാം;
• മയോന്നൈസ് - 80 ഗ്രാം;
• മധുരം കടുക് - 20 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കഷണം വെട്ടിയിട്ടു.
2. കാബേജ് നിന്റെ കൈ നന്നായി ഓർക്കുക.
3. വിത്ത്, മയോന്നൈസ്, കടുക് സോസ് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.