ആസ്തമയിൽ ഭക്ഷണക്രമം

ശരിയായി കഴിക്കണമെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും രോഗം കോഴ്സ് കഴിച്ചേക്കാം. ആസ്തമയിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധിയായ ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ട്. ശ്വാസകോശ സംബന്ധിയായ രോഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഈ ശ്വാസകോശരോഗ രോഗം ഇളകുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ശ്വാസകോശ സംബന്ധിയായ ആഹാരത്തിനുള്ള പോഷകാഹാരം

ഏതെങ്കിലുമൊരു ഡോക്ടറെ, ഈ കേസിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മക്ക് പ്രത്യേക ഹൈപ്പോഓൾജെനിക് ഡയറ്റ് വേണം, അത് ഒരുപാട് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങളും ഭക്ഷണ അലർജിയ്ക്കും അസഹിഷ്ണുതയില്ലാത്തതെങ്കിൽ, അതിന്റെ ക്ലാസിക് പതിപ്പ് ഉചിതമാണ്.

ആസ്ത്മ താഴെപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്:

• മെലിഞ്ഞ മാംസം (മുയൽ, യുവ വസന്ത);
• പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ;
• ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യ വിഭവങ്ങൾ: താനിന്നു, മുത്ത് യവം, അരകപ്പ്, അരി;
• പച്ചക്കറികളും വെണ്ണയും
• പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
• പലതരം പാനീയങ്ങൾ (compotes, ധാതുക്കൾ വെള്ളം, മുടിയുടെ മുടി, തേയില).

വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാരണം സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സ്വാദർ വർദ്ധനവരുത്തലുകളോ, പ്രിസർവേറ്റീവുകളോ, മറ്റ് ഘടകങ്ങളോ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത പ്രതികരണം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയുണ്ട്.

ആസ്തമയ്ക്കുള്ള പോഷണം: ഒഴിവാക്കലുകളുടെ ലിസ്റ്റ്

അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമമാണ് ആദ്യം ആസ്ത്മയുടെ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം. ഇവ താഴെ പറയുന്നു:

• മീൻ, സീഫുഡ്, ഫിഷ് കാവിയാർ;
• സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, തണ്ണിമത്തൻ, പീച്ച് എന്നിവ;
• രാസവളങ്ങൾ, നിറം;
• താറാവ്
• ബീൻസ്;
• യീസ്റ്റ്
• തക്കാളി
• പരിപ്പ്
• മുട്ടകൾ
• ചോക്ലേറ്റ്, തേൻ എന്നിവ.

ആസ്ത്മയുമായി പോഷകാഹാരം തികച്ചും അയവുള്ളതാണ്: exacerbation ന്റെ കാലത്ത് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടാൽ, മറ്റു സമയങ്ങളിൽ അവരുടെ അപൂർവവും പരിമിതവുമായ ഉപയോഗം ഇപ്പോഴും സ്വീകാര്യമാണ്. പുറമേ, മദ്യം, മസാലകൾ, മസാലകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ സുഗന്ധങ്ങൾ, ഇഞ്ചി, സമാനമായ ചേരുവകൾ.

ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുള്ള ഉത്പന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവ താഴെ പറയുന്നു:

• ഗോമാംസം, പന്നിയിറച്ചി, ഗോമാംസം,
• കോട്ടേജ് ചീസ്, പാൽ, പുളിച്ച ക്രീം;
• സെമോൾന, ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ്.

250-300 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, 50-70 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് എന്നിവ വരെ പ്രതിദിനം 70 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻറെ ഭക്ഷണത്തിനു വേണ്ടിയാണ് പോഷകാഹാരം കഴിക്കുക. കലോറി കൗണ്ടിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് സൌജന്യ ഓൺലൈൻ ഡയറ്റ് ഡയറി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നിരവധി സൈറ്റുകളിൽ ഇന്റർനെറ്റിൽ സമീകൃതമായ ഭക്ഷണക്രമം കണക്കുകൂട്ടും.