ഒരു നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരത്തെ എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുത്താം?

ഭാരവും നാരങ്ങയും നഷ്ടപ്പെടുത്തുക - പേടിക്കേണ്ടതില്ല, ആരും നിങ്ങളെ ഒരു നാരങ്ങ മോണോ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതായിരിക്കും, കുറഞ്ഞത്, ഞങ്ങൾ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കൂടുതൽ സുന്ദരവും സുഖകരവുമായ വഴികൾ ഉണ്ട്, ഒരു ചെറുനാരങ്ങയോടുകൂടിയ ശരീരഭാരത്തെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുത്താം. സത്യം ഒന്നുതന്നെ: അത്ഭുതങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുക, രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നാരങ്ങിൽ നിന്ന് 5 കിലോയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കില്ല, ഈ ആവശ്യത്തിന് വിശപ്പ് ഭക്ഷണരീതി കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നു.

വെള്ളം, നാരങ്ങ - ദിവസം തികഞ്ഞ ആരംഭം

സ്ഥിരമായ ജാഗ്രതയിൽ പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്താനുള്ള വൈറ്റമിൻ സി യുടെ വലിയ അളവ് നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, കാപ്പിനെക്കാൾ പ്രഭാതത്തിലും പ്രഭാതത്തിലും ഉണരുക. നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ നാരങ്ങ, നാരങ്ങ നീക്കുകയും, വിശപ്പുണ്ടാക്കുകയും, നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട്, നാരങ്ങകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്, രാവിലെ നാരങ്ങ നീരും. ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമുപയോഗിച്ച് മുഴുവൻ നാരങ്ങയും ഒഴിക്കുക. ഉടൻ, നിങ്ങൾ ഈ വിഭവം ഇഷ്ടപ്പെടും. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പുള്ള ഈ ഊർജ്ജം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലും ശരീരത്തിലുമൊക്കെ ഉണർത്തുന്നു, പുതിയ ദിനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ധാർമികമായും ശാരീരികമായും തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യും. പ്രധാന കാര്യം - ഒരു നാരങ്ങ വെള്ളം ഇല്ലാതെ ഒരു രാവിലെ നഷ്ടപ്പെടരുത്.

എല്ലാം നാരങ്ങ

തത്വത്തിൽ, ഒരു നാരങ്ങ നീരൊഴുക്കിൽ ഒരു നാരങ്ങ നീരൊഴുക്ക് മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയ തുടർന്നും ശക്തിപ്പെടുത്താം. മാംസവും മീനും വൃത്തിയാക്കിയാൽ നാരങ്ങനീര് കഴുകുക. സലാഡുകൾ ൽ, വറ്റല് എഴുത്തുകാരന്, ജ്യൂസ് ചേർക്കുക, ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ ടീ വെച്ചു.

ആഹാരം

ഈ പരമാവധി പരിശ്രമത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നവർക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചെറുനാരങ്ങ സഹായിക്കുന്നു. രാവിലെതോറും നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾ അരകപ്പ് ആകും, നാരങ്ങയുടെ സഹായത്തോടെ ഇത് ഇടറുകയില്ല. അതിനാൽ, നിരവധി ഉൽപ്പന്ന ഗ്രൂപ്പുകൾ നിരസിക്കപ്പെടണം:

• മധുരം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുമ്പോഴും, കുറച്ചുനേരം എങ്കിലും ഭാരം കുറയും.
• മുഴുവൻ ഗോതമ്പും ഒഴികെ ഒരു പാത്രവും ഒഴിവാക്കുക;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വൈറ്റ് അരി ഇല്ലാതെ.

കൊളംബസ് പുതിയ ഭൂമിയിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുവരുന്നതുവരെ, അത്രയും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതല്ല, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇല്ലാതെ ഞങ്ങളെ എങ്ങനെയാണ് കണക്കാക്കിയത്? ഒരു റഷ്യൻ ആൾ എന്താണ്? എങ്ങനെ സൂപ്പ്, ഞങ്ങളുടെ പ്രിയ കറുത്ത അപ്പം, പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ (മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ), പരമ്പരാഗത ധാന്യങ്ങൾ, കോട്ടേജ് ചീസ് , പാൽ കുറിച്ച്? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ നാരകണക്കിന് ഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ പോലും അത് അടയ്ക്കേണ്ടി വരും.