ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ മാത്രമല്ല, മദ്യപാനവും കുടിക്കാൻ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. Kvass- ൽ എത്ര കലോറികളാണുള്ളത്, ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ എത്രത്തോളം ഉപഭോഗം ചെയ്യപ്പെടാമെന്നത് പലർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. ആദ്യം പാനീയം മദ്യത്തിന്റെ അളവ് വളരെ ഉയർന്ന അളവിലായിരുന്നു, പക്ഷേ കാലക്രമേണ പാചകക്കുറിപ്പ് മാറി.
അപ്പം kvass ൽ എത്ര കലോറികൾ ഉണ്ട്?
നിങ്ങളുടെ ദാഹം വേഗത്തിൽ അഴുകിപ്പോകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു രുചികരവും ഉന്മേഷവുമുള്ള പാനീയം മാത്രമായിരിക്കില്ലേ? വീട്ടിലെ kvass ൽ ധാരാളം കലോറികൾ ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ 100 ഗ്രാം വരെ 27 കലോറി ഉണ്ട്. ഉപയോഗിക്കുന്ന ഊർജ്ജം നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്ന ഊർജ്ജം. കലോറി പ്രധാന ഉറവിടം ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആണ് . ഇത് വേഗം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Kvass- ന്റെ ഘടന ചെറിയ അളവിൽ അന്നജവും നാരുകളുമായ ഫൈബർ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉപയോഗപ്രദമായ ഓർഗാനിക് ആസിഡുകളുടെ ലഭ്യതയ്ക്ക് മെറ്റബോളിസവും ദഹനപ്രക്രിയയും പൊതുവേ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പുറമേ, kvass splitting കൊഴുപ്പും കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് പ്രക്രിയ സജീവമാക്കുന്നു. പാനീയം ഘടനയിൽ ഗ്രൂപ്പിലെ ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ വസ്തു വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം ശരീരത്തിന് ഇത് ഒരുതരം സമ്മർദ്ദമാണ്.
അതിനാൽ, kvass നൽകുന്നത് കലോറിക്ക് കാരണമാകരുത്. കുടിക്കാൻ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ള വേനൽക്കാല സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാനും ഒരുപാട് കാലം വിശപ്പു നിറവേറ്റാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വീട്ടിലെ kvass ൽ ഉള്ള കലോറികളിലേക്ക്, ആളിനെ ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ല, മദ്യപാനത്തെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, ശരിയായ പോഷകാഹാരവും വ്യായാമവും സ്ഥിരമായി പാലിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഏത് തരം kvass കുടിക്കണം?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ബീറ്റ്റസ് kvass ആണ്, ഇത് ചെറിയ പോഷകഗുണമുള്ളതും ശൈലിയുമായ ഫലവുമാണ്, കൂടാതെ ഉപാപചയവും ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ പാനീയം ഒരാഴ്ചയോളം ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് മദ്യപിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം ദിവസം കഴിക്കണം.
പാചകത്തിന് പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- ബീറ്റ്റൂട്ട് - 550 ഗ്രാം;
- തേങ്ങല് kvass വേണ്ടി - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- വെള്ളം.
തയാറാക്കുക
ഒരു വലിയ grater ചെറിയ കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ താമ്രജാലം മുറിച്ച് റൂട്ട് പീൽ റൂട്ട്. കുപ്പിയിലെ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഇടുക, ഊഷ്മാവിൽ മണൽചീരയും വെള്ളവും ചേർക്കുക. യാദൃശ്ചികമായി കൂടെ തുരുത്തി മൂടുക അല്പനേരം ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു ഇട്ടു. പാനീയം പ്രകാശമായി മാറുകയും, നുരയെല്ലാം അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും ചെയ്താൽ അത് ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു. രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പുതിനയുടെ അനുവാദം അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.