ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പലരുടെയും സ്വപ്നമാണ് ദ്രുത ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, മിക്കപ്പോഴും, അത്തരമൊരു സ്വപ്നം അപ്രധാനമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ അത് നല്ലതായിരിക്കും. ഗുരുതരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ വൈകല്യങ്ങളുടെ കുറവുകളോ അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ രോഗം ബാധിച്ച ലക്ഷണങ്ങളോ ആണ് ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതെന്നാണ് വസ്തുത.
കടുത്ത ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള കാരണമെന്താണ്?
അത്തരം മൂർച്ചയുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അവ പരമ്പരാഗതമായി മൂന്നു ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:
- രൂക്ഷമായ ക്രോണിക് രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്;
- ഗണ്യമായ ഊർജ്ജത്തിന്റെ കുറവുമൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്;
- കടുത്ത സമ്മർദത്തിലാണ്.
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ കടുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണത്തിലില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കണം. സ്ത്രീകളിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ശരീരഭാരം കാരണം പലപ്പോഴും ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം ലംഘിക്കുന്നതാണ്. ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ധത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം വഴി ഏറ്റവും സാധാരണമായ ക്രമക്കേടുകളിലൊന്ന് സംഭവിക്കുന്നു. രോഗം, ആദ്യകാല ഘട്ടങ്ങളിൽ മുടികൊഴിച്ചതും നഖങ്ങളുമൊക്കെ നഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഈ പ്രതിഭാസത്തിനു കാരണമാവുന്നു. രോഗം ബാധിച്ചതിനാൽ, ഒന്നിലധികം ട്യൂമർ ഘടനകൾ, നിർവികാരവും മാരകവുമാണ്.
കൂടാതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഗ്രേവ്സ് രോഗം, അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തത എന്നിവയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഹോർമോണുകളുടെ സജീവ പ്രകാശനം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിണതഫലങ്ങൾ ക്ഷയരോഗങ്ങളുടെ നാശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ ക്ഷയം, എച്ച്.ഐ.വി അല്ലെങ്കിൽ അർബുദം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ഫലമാണ്.
മൂർച്ചയേറിയ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ - അനോറൈസിയ, ഡിപ്രെഷൻ , സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ്. എന്തിനേറെ, ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, ഒരു കുപ്രചാരണത്തിനു പിന്നിലെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എപ്പോഴും ആയിരിക്കില്ല. അത്തരം ലംഘനങ്ങൾ ഗൗരവമായ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാനിടയുണ്ട്, ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തിയ സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായമില്ലാതെ പരിഹാരം എപ്പോഴും സാധ്യമല്ല.
സമ്മർദ്ദത്തിൻകീഴിൽ, സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് - കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കൂട്ടും. അങ്ങനെയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു സ്ഥിരമായ ശക്തമായ പട്ടിണി അനുഭവപ്പെടാം, അയാളുടെ വിശപ്പ് പൂർണമായും നഷ്ടപ്പെടും.
വളരെ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണം പ്രമേഹമായിരിക്കും. ലക്ഷണങ്ങൾ - വർദ്ധിച്ചു വിശപ്പ്, ക്ഷോഭം, unquenchable ദാഹം, ഭാരം നഷ്ടം. കൂടാതെ, ബോധം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാവുകയും, അസ്ഥിയിലെ അസെറ്റോന്റെ സ്വഭാവഗുണം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയുകയും, വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകില്ല.
ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ പരാജയങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണമാണ്. ദഹനനാളത്തിന്റെ ആവാസ വ്യവസ്ഥയുടെ ലംഘനത്തെയും വയറ്റിലെ ചെറുകുടലിൽ ചെരിഞ്ഞുള്ള ആഗിരണത്തെയും പോലെ ഇത്തരം അസുഖകരമായ പ്രതിഭാസങ്ങളിൽ പാത്തോളജിക്കൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പാൻക്രിയാറ്റിസ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, പെപ്റ്റിക് അൾസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളാൽ ഇവ ഉണ്ടാകാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്.
ഒന്നാമതായി, അതിൻറെ ഭവിഷ്യങ്ങൾക്ക് മൂർച്ചയേറിയ ഭാരപ്പെടൽ നഷ്ടം അപകടകരമാണ്, പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൻറെ അനന്തരഫലങ്ങൾ:
- മാനസികവൈകല്യവും ഹൈപോടെൻഷന്റെ വികസനവും;
- ഗുരുതരമായ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ;
- വൃക്ക രോഗം, വീക്കം
- നഖം, രോമങ്ങൾ, പല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ മൃദുലതയും ദുർബലതയും.
- വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം
- പൊണ്ണത്തടി
അതിനാൽ, ഇത്തരം പരിണതഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, വിദഗ്ദ്ധരുമായി ചർച്ചചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനും, ഫിസിയോളജിസ്റ്റും, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റും ആദ്യം അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടവരാണ്.
കടുത്ത ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് വേണ്ടിവരുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതാണെന്ന് മാത്രമല്ല അത് പൊതുജനാരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ശരീരവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. പരമ്പരാഗത വൈദ്യുത വ്യൂഹത്തെ സമൂലമായി മാറ്റം വരുത്തുവാനുള്ള തീരുമാനമെടുക്കുമ്പോൾ, അത് എന്ത് അർഥമാക്കും എന്ന് ഓർക്കാൻ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാകില്ല.
അതിനാൽ, ഭക്ഷണ രീതിയോ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോഴോ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്:
- പട്ടിണി
- അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം;
- വിശപ്പു കുറയുന്നു;
- പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് നിരസിച്ചു (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് ബാലൻസ് തകർന്നിരിക്കുന്നു);
- നീണ്ട മോണോ-ഡയറ്റ്;
- നിറമുള്ള ആഹാരങ്ങൾ (കഴിക്കുന്ന സമയത്ത്, ഒരേ നിറമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കരൾ പ്രവർത്തനത്തിന് ഹാനികരവുമായ ആക്രമണാത്മക എൻസൈമുകൾ ചേരുവാനുള്ളത്);
- പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പിനുള്ള വിസമ്മതം, ഉപാപചയ ശൃംഖലകൾക്കും ഹോർമോൺ തകരാറുകൾക്കും ഇടയാക്കുന്നു.
പെട്ടെന്നുള്ള ഫലം ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഫലമാണെന്ന് എപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതരീതികൾ ആരോഗ്യം, സൗന്ദര്യം, നല്ല മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയാണ്.