കായികരംഗത്ത് ഏർപ്പെടുന്ന പുരുഷൻമാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും പ്രത്യേക പോഷകാഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയുള്ളതും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ സ്പോർട്സ് പോഷീരികളിൽ ഒന്ന് , നാം ഇപ്പോൾ പരിഗണിക്കുന്ന ഉപവിഭജനമാണ് .
ക്രിയേൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ
ശരീരത്തിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പേശികളെ സഹായിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ ചേരുവ, ഉത്തേജനം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന് ബാധകമല്ല, എന്നാൽ ഇത് അനുവദനീയവും പ്രകൃതിപരവുമായ ഒരു വസ്തുവാണ്. ശരീരത്തിൽ, creatinine വൃക്ക, കരൾ അല്ലെങ്കിൽ പാൻക്രിയാസ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന. ഈ വസ്തുവല്ലാതെ ഒരു വ്യക്തി ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. പല അത്ലറ്റുകളുടെ പേശികളുടെ ബഹുജനത്തിനു മാത്രമേ ക്രീമിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, വിറ്റാമിനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ ആരോഗ്യം എന്നിവയുടെ അത്തരം പ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൽ ക്രിയൈൻ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ. മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ 100 ഗ്രാം ക്രേറ്റിറ്ററാണ്, ആരുടെ ദിവസേനയുള്ള ഉപഭോഗം 2 ഗ്രാം ആണ്. ശരീരത്തെ ബലവത്താക്കുന്നതിൽ മനുഷ്യശരീരം പരിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ശരീരവൽക്കരണം ആവശ്യമാണ്.
തീർച്ചയായും, ക്രിയേറ്റിനിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ മീൻ. എന്നാൽ അത് ഒരു സങ്കലനമെന്ന നിലയിൽ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
സ്പോർട്സിലെ ക്രിയേറ്റ്
തുടക്കത്തിൽ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പോഷകാഹാര സൃഷ്ടികൾക്ക് യാതൊരു പാർശ്വഫലങ്ങളുമില്ല. ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യ പൂർണമായും മാലിന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമാക്കപ്പെട്ടു. പരിശീലനത്തിനു മുമ്പോ ശേഷമോ ക്രിയേറ്റീൻ എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ മുമ്പും ശേഷവുമാണ്. നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാലും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഉത്തമം.
കൂടാതെ, പ്രത്യേകിച്ച് ദൈർഘ്യമേറിയ, പ്രത്യേകിച്ച് റണ്ണറുകളെ അവരുടെ സഹിഷ്ണുതയും വേഗതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ക്രിയേറ്റ് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഓരോ അത്ലറ്റിനും വേണ്ടി ഡോസ് വ്യക്തിഗതമായി സ്പോർട്സ് ഡോക്ടറോ പരിചയസമ്പന്നനായ പരിശീലകനോ ആയി കണക്കാക്കണം. കൂടാതെ, ക്രിയേറ്റിന് പവർ ലിഫ്റ്റിങ്ങിൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം.
സ്രഷ്ടാവിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ
സ്പോർട്സ് പോഷണ ക്രിയേറ്റ്: മനുഷ്യ ശരീരം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് ചുരുക്കാം.
- ഈ സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ വർദ്ധിച്ച പേശികളും ബഹുജനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
- ലാക്ടിക് ആസിഫിന്റെ ബഫറായി ജോലിചെയ്യുന്നു, ഇത് പരിശീലന വേളയിൽ ശരീരത്തിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
- ശരീരത്തിന്റെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ശരീരത്തിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്.
സ്പോർട്സ് പോഷണ ക്രിയേറ്റ് ഒരു പൌഡർ, ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ വാങ്ങുക. ഈ കൂട്ടിച്ചേർക്കലിന്റെ നിർമ്മാതാവിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഉപയോക്താക്കളുടെ ഘടനയും ഫീഡ്ബാക്കും വായിക്കുക.