ശരീരത്തിലെ രാസവിനിമയ സമയത്ത് നൈട്രജൻ അടങ്ങിയ കാർബോബോക്ലിക് ആസിഡ് ഉദ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ആസിഡൻ ക്രിയേറ്റ് എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. പേശികളിലെ ക്രിയേറ്റുകളുടെ അളവ് അതിന്റെ സഹിഷ്ണുതയെയും മോട്ടോർ കഴിവിനെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു. അത്ലറ്റുകളുടെയും ബോഡി ബിൽഡർമാരുടെയും ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഈ സൃഷ്ടിയായ ക്രേറ്റിറ്റ്.
ജീവചരിത്രങ്ങളുടെ രൂപത്തിലാണ് ക്രിയൈൻ നിർമ്മിക്കുന്നത്. എല്ലാ പോഷകാഹാര സ്റ്റോറുകളിലും വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്നു. അതു അത്ലറ്റുകൾക്കായി അനുവദനീയ തരം അഡിറ്റീവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതായത്, അത് എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉത്തേജനം നിയന്ത്രണം ഭയപ്പെടാൻ കഴിയില്ല.
ശരീരത്തിലെത്തുന്നത്, ശരീരത്തിലെത്തുന്നത്, ശരീരത്തിലെ "നൈട്രജൻ" കാലതാമസം കാരണം മസിലുകളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഗുരുതരമായ ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിനുശേഷം സ്രഷ്ടാവ് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വീണ്ടെടുപ്പുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
അത്ലറ്റിനുകാർക്ക് പ്രത്യേക പരിശീലനം നൽകും, പരിശീലനത്തിന് അടിയന്തിരമായി ഊർജ്ജം നൽകണം. ഇത്തരം സാഹസിക പ്രവർത്തികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ ദൂരം, കായിക വിനോദങ്ങൾ, പവർ ലിഫ്റ്റിംഗ്, ബോഡിബിൽഡിംഗ് തുടങ്ങിയവ. നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി കർശനമായി അനുസരിച്ച് സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അതിരുകടന്നതും അനിയന്ത്രിതവുമായ സ്വീകരണം ഏതെങ്കിലും വിപരീത ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഈ ആഹാരസാധനം എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ക്രിയേറ്റ് എന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന തെളിവ് നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന എല്ലാ പാർശ്വഫലങ്ങളും മനസിലാക്കണം.
അപ്പോൾ, ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണോ creatine?
ക്രിയേറ്റിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
ഒന്നാമതായി, ആസ്ത്മ രോഗികളിലും അലർജിയ്ക്കൊഴുകുന്ന അസുഖങ്ങൾക്കിടയിലും കൃത്രിമമുണ്ടാകുന്നത്, അതിന്റെ ഉപയോഗം രോഗത്തിൻറെ ആക്രമണവും അങ്കീയോഡോമയുംപോലും ഇടയാക്കും. ക്രിയേറ്റ് ഹാനികരമാണോ അല്ലയോ എന്ന ചോദ്യത്തെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക, വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നവർ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഉചിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ സങ്കലനം നിർജ്ജലീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാവും (നിർജ്ജലീകരണം), പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ഏതെങ്കിലും ആഹാര സാധനങ്ങളോ മരുന്നുകളോ കഴിച്ചാൽ. വൃക്കയ്ക്ക് ഹാനികരമാണോ എന്നത് ഓരോ വ്യക്തിയും ഒറ്റയടിക്ക് പരിഹരിക്കുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ക്രമേണ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, മുഖക്കുരുവിൻറെ രൂപഭാവം ഉണ്ടാക്കുകയും തോക്കെടുക്കാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാ ലിസ്റ്റുചെയ്ത പാർശ്വഫലങ്ങളും ഭരിക്കുന്നതിനേക്കാളുമൊക്കെ ഒഴിവാക്കലാണ്. കൂടാതെ, സർഗാത്മനം സ്വീകരിച്ച മിക്ക ആളുകളും ശരീരത്തിലെ നല്ല ഫലങ്ങൾ മാത്രമേ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഈ സപ്ലിമെന്റ് വാങ്ങാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ സ്രഷ്ടാവിനെ സ്വീകരിക്കാൻ ദോഷകരമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് മാത്രമേ അദ്ദേഹത്തിന് ഉത്തരം നൽകാനാവൂ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പ്രത്യേകമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ശരീരപ്രകൃതിയുടെ ഗുണവും ദോഷവും ഒരു സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് നിശ്ചയിക്കണം.
സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാര സ്റ്റോറുകൾ ഇപ്പോൾ പല തരത്തിലുള്ള ക്രിയേറ്റിനുകൾ ഉണ്ട്, ചില ബ്രാൻഡിന്റെ ആക്രമണപരമായി പരസ്യം ചെയ്യുന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ലളിതമായ ഒരു നിയമം പാലിക്കണം: ഏതെങ്കിലും "അസ്സൈറ്റുകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന "ശുദ്ധമായ" ക്രൈറ്റേറ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് അത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമെന്നാണ്.