എന്താണ് ക്രിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നത്?

മറ്റ് അമിനോ ആസിഡുകളിൽ നിന്നും ശരീരവും പുറത്തുനിന്നുള്ള ഭക്ഷണസാധ്യതകളും ശേഖരിച്ച ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ് ക്രിയൈൻ. സാധാരണ ജീവിതത്തിന് ഇത് മതി. എന്നിരുന്നാലും, മൃതദേഹങ്ങൾ തനിയെ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്ന അമിതമായ ശാരീരിക പ്രയത്നവുമായി ബന്ധമുള്ള ആളുകൾക്ക്, കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായ ശരീരം ആവശ്യമായ രൂപത്തിൽ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സ്രഷ്ടാവിന്റെ സവിശേഷതകൾ

ഈ അമിനോ ആസിഡിലെ ഗുണങ്ങൾ വിശദമായി പഠിച്ചപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക പ്രഭാവം മൂലം പ്രത്യേക ഭക്ഷണമായി ഇത് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. മനുഷ്യരുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും പേശികളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു പ്രധാന പദമാണ് ക്രിയൈൻ . പൂർണ്ണ ഊർജ്ജ പരിവർത്തനത്തിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്. പ്രതിദിനം ഒരു ഗ്രാമിന് പ്രതിദിനം 2 ഗ്രാം ക്രമാറ്റെയിൻ കഴിക്കുന്നു, ഒരു ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം ലഭിക്കുന്നു, ബാക്കി അമിനോ ആസിഡുകളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു. ശരീരത്തിനു ശരീരം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

1. കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രയത്നത്താൽ ക്രറ്റേറ്റിന്റെ പ്രഭാവം വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. സ്രഷ്ടാവ് തൽക്ഷണ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിക്കുകയും ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്ലറ്റുകളുടെ സ്രഷ്ടാവിന്റെ പ്രാധാന്യം ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
2. ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ കരുതൽ പരിമിതമാണ്. ലോഡ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള ഊർജ്ജം ആവശ്യമുള്ള കായികരംഗങ്ങളിൽ, പരിശീലനത്തിനു ശേഷം പേശി ക്ഷീണം, ഇക്കാര്യത്തിൽ ക്രിയേറ്റിന്റെ ഉപയോഗം നിഷേധിക്കാനാവില്ല.
3. ഇത്തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ ശരീരം ബോഡിബിൽഡിംഗിൽ കണ്ടെത്താനായില്ല എന്നതിന് വേണ്ടിയല്ല. പേശികളിലെ ക്രിയേറ്റിന്റെ പ്രവർത്തനം, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സഹിഷ്ണുതയ്ക്ക് മാത്രമല്ല, പരിശീലനം സംബന്ധിച്ച ധാരണ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൂടിയാണ്, ശരീരത്തിന്റെ ആശ്വാസം ആദ്യകാല രൂപീകരണം.

ക്രിയേറ്റ് എങ്ങിനെ എടുക്കാം?

ശരീരത്തിന് എന്താണ് ക്രിയേറ്റ് ചെയ്തതെന്നതിനെപ്പറ്റി ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. എന്നാൽ ഈ മരുന്ന് എടുക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ മാത്രം മതിയായ ഫലം ലഭിക്കും. പലപ്പോഴും, ക്രിയേറ്റ് ചേർക്കുന്നത് സ്വാംശീകരണം പ്രക്രിയയിൽ തന്നെ പിളർന്നു, പേശികളിലേക്ക് എത്തുന്നില്ല. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, വിദഗ്ധർ മധുരമുള്ള ജ്യൂസ്, അല്ലെങ്കിൽ sugared ജലം, ക്രമാനുഗതമായ കുടിവെള്ളം ഉപദേശിക്കുന്നു ഉപരിതല പെട്ടെന്നുള്ള ഗതാഗത ഉറപ്പാക്കും.

പേശികളിൽ കൂടുതൽ ക്രിയേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ക്ഷീണത്തിൻറെ നിമിഷത്തെ തള്ളിക്കളയുന്നു, പേശികളുടെ ടോൺ ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ആവശ്യവും ഉപദേശവും ഇല്ലാതെ അത്തരം ഒരു മരുന്ന് കഴിക്കുക എന്നത് വളരെ അഭികാമ്യമല്ല.