കോർജെറ്റ്റ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ പാൻകേക്കുകളും പായസവും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ പാടില്ല, ഈ മെറ്റീരിയലിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സുലഭ് സ്യൂഫിയാണ് നേരിട്ടുള്ള തെളിവ്. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ തന്നെ പുറമേ, ചിക്കൻ ഫിനിഷ്ഡ് വിഭവം ഒരു ഭാഗത്ത് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ കാർബോ ഇല്ല, മാത്രമല്ല മൃഗ പ്രോട്ടീൻ സമൃദ്ധമായി മാത്രമല്ല, ചേരുവകൾ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
കോഴിഗേറ്റിനൊപ്പം കോർകട്ടെറ്റിൽ നിന്നുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് സ്യൂഫ്ലെ
ഫെപ്പി ചീസ്, കടുക് എന്നിവപോലുള്ള യഥാർത്ഥ ചേരുവകളിൽ നിന്ന് മാത്രമേ ഈ വിഭവം പ്രയോജനപ്പെടുകയുള്ളൂ, അത് താഴെ പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിന്ന് സ്യൂഫിലിന്റെ ഭാഗമായി മാറും.
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 340 ഗ്രാം;
- വെണ്ണ - 15 ഗ്രാം;
- മാവു - 45 ഗ്രാം;
- ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് - 220 ഗ്രാം;
- പാൽ - 65 മില്ലി;
- ഉണങ്ങിയ കടുക് - 1 ടീസ്പൂണ്;
- feta ചീസ് - 45 ഗ്രാം;
- ചേന പാർമൻസൻ - 15 ഗ്രാം;
- മുട്ടകൾ - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
തയാറാക്കുക
പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കട്ട്, അതു ചെറുതായി അമിത ഈർപ്പവും നൽകാൻ 10 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക. അടുത്തത്, പച്ചക്കറി താമ്രജാലം തലോടിച്ച് അതിനെ അകറ്റുക. ചിക്കൻ ഒരു മിശ്രിതം ചേർന്ന് ഒരു പാത്രസൃഷ്ടിക്ക് പാകം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ ആദ്യം വെണ്ണ ലെ മാവും അരച്ചെടുക്കുക വേണ്ടി സോസ്, എന്നിട്ട് പാൽ വെള്ളം ചേർത്ത് കടുക് ചേർക്കുക ചെറുതായി തണുത്ത ചേർക്കുക. ശീതീകരിച്ച് സോസിൽ ഇടിച്ചെടുത്ത മുട്ട വെള്ള ഒഴിക്കട്ടെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ചിക്കൻ ചേർക്കുക, അതുപോലെ ചീസ് രണ്ടും. ബാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ ഉറച്ച വെളുത്ത നുരയെത്തറയാക്കി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ബാച്ചിലുടേതാക്കി മാറ്റും. എണ്ണമയമുള്ള ഘടനയോടു ചേർത്ത് മിശ്രിതം പ്രചരിപ്പിക്കുക, കോക്കനേറ്റുകളിൽ നിന്ന് സോഫൽ ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുക.
ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് പടിപ്പുരക്കഷണം ചേർത്ത സോഫ്ഫെയ് ഒരു multivark ൽ ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വിഭവം അഴുകിയ ഫോമുകളില് വ്യാപിച്ചു, ഒരു പാത്രത്തില് വയ്ക്കുകയും അരയ്ക്ക് ചുട്ട "ചുട്ടുതിളയ്ക്കുക" വച്ച് വേവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചിക്കൻ കൂടെ courgettes നിന്ന് സ്വെഫ്ഫീൻ
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 320 ഗ്രാം;
- വെണ്ണ - 10 ഗ്രാം;
- താമ്രമയുടെ ഒരു ശാഖ.
- മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- പാർമ്മേശൻ - 25 ഗ്രാം;
- ചന്ദർ - 55 ഗ്രാം;
- മാവ് - 25 ഗ്രാം;
- ചിക്കൻ ഫിൽറ്റ് - 280 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
ഉപ്പിട്ട് പടിപ്പുരക്കഷണം ഇളക്കുക, 20 മിനിറ്റിന് ശേഷം അധിക ദ്രാവകം ചൂടാക്കുക. വെണ്ണ ഉരുക്കി പിന്നെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ അതു ഒഴിച്ചു പിന്നെ, പാൽക്കട്ടി, മാവു ഒഴിക്ക മുട്ട yolks ചേർക്കാൻ നന്നായി എല്ലാം ഇളക്കുക. ഔട്ട്പുട്ട് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പാൻകേക്കുകൾ പാചകം ഉപയോഗിക്കുന്ന സമാനമായ ഒരു മിശ്രിതം ആയിരിക്കും. ചിക്കൻ പാചകം ചെയ്ത് പാചകം ചെയ്ത് മിശ്രിതം ഉറപ്പാക്കുക. പിണ്ഡത്തിന്റെ തൈലം ചേർത്ത് ഒരു സ്ക്വാഷ് അടിസ്ഥാനത്തിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുക. ബാക്കിയുള്ള മുട്ട വെള്ളകൾ നുരയെ തല്ലുകയും കോഴിയിറച്ചുകൂടി ചേര്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫോക്കറ്റിന് അനുസരിച്ച് ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് സോഫിൽ വിതരണം ചെയ്യുക. 180 ഡിഗ്രിയിൽ അര മണിക്കൂർ ചുട്ടുചേരാൻ വിടുക.